>>437
遅レスだけど食事がうんこになるのに大体24時間くらいかかるから前日の昼夜をウィダー程度にして当日の朝食べて浣腸すると綺麗になるかな。朝も食べないと体力なくて楽しめないし、やってる途中で腸が動き出して降りてくる気がする