>>819
前からドライはできていたけど、股関節や膝裏、耳裏、鎖骨のリンパ節をマッサージしたり、ヨガをして全身を伸ばしたりするのを習慣にしたらドライしやすくなった
股関節の柔軟性だけ上げれば良いってもんでもない気がしていて、例えば股関節のストレッチをするときに伸びている感覚を初めとした自分の身体の感覚を深く感じることが一番ドライにつながると思う