血糖値計　１日中安定させる方法
https://youtu.be/K_sjrIpp14c?si=X5-4y65Vog-FW-BD

「●動物性タンパク質と
●高GIの炭水化物を当時にとると
インシュリンが？すごい出て
糖尿病になりやすくなる！
ステーキとポテトとかよくない組み合わせ

●BCAAも血糖値コントロールの邪魔になる！！」

お酢がいい
https://i.imgur.com/sSNJDbp.jpeg