自分の場合は全部併用してる。CanジェネGPTをメンションでwithCanvasに召喚→Canvas利用しつつ設定揉んでメモリに保存→執筆開始 みたいな流れかな。Canジェネの呼び出しは1113の方式（https://rentry.co/674fnbt5）
GPTsに設定書いても良いと思うけど、設定考えてからそれ用のGPTsを新しく作って再開みたいな流れはちょっと面倒なのと、CanジェネGPTの脱獄用の命令が薄れるのがちょっと心配なのでこうしてる
今のChatGPTの普通の会話は申し訳祭りだから、CanジェネGPTを使うかはともかくCanvasの利用まではマストとして考えた方がいい気はする