すごいアナログな方法になるけど、一番効果的なのは脳内の理想キャラとのロールプレイを全部自分で作ってからそれをAIに読ませる方法
その上で「このロールプレイに登場するキャラの性格、口調、主人公への反応をキャラクターシートにして」って言えばいい感じに纏めてくれるよ