https://www.reddit.com/r/aneros/comments/efz5tn/the_quick_and_dirty_path_to_the_supero/
この投稿が体系的にコツ習得するのにかなり役立ってコンディション関係なくほぼ100%爆イキできるようになった
肛門括約筋も意図的にコントロールするのは目から鱗だったわ

以下はAIに要約させた内容

1. デバイス依存性の低さ：ドライへの道筋の90%は、Anerosなしの準備（筋肉トレーニング）で可能と強調。
2. 筋肉コントロールの重要性：PC筋（排尿停止筋）と肛門括約筋の独立した収縮・同時収縮、そして特に両筋を「波のように」連続して収縮させる「ローリング運動」の習得が不可欠。
3. 「不均衡」を生み出す技術：両筋をある程度収縮させて維持した後、ゆっくりと力を緩める過程で、筋力の「不均衡」や疲労による「震え（不随意収縮）」を意図的に引き起こすことが、Anerosを刺激的に動かし感覚を増幅させる鍵。
4. 体位と補助的動作：仰向けで膝を曲げた姿勢が推奨され、感覚が高まった時に足を伸ばしてストレッチすることや、足でベッドを押す/擦るなどの動作が、筋肉の不均衡を助けドライの引き金となり得る。
5. 脳の再接続：前立腺からの快楽を脳が新しい快楽経路として認識する必要があり、行き詰まった時は亀頭を瞬間的に軽く刺激することが、脳に「関連付け」を促す助けになる（ただし多用は禁物）。
6. デバイスの本質：Anerosは強力な振動道具ではなく、繊細なコントロールと創造性を要する「絵筆」のようなものであるとの認識が重要。