1. 元の方の首周りを楕円あたりで大き目に選択→コピー
2. 変の方に新規レイヤーを作り元首をペースト
3. 2の元首レイヤーの方を消しゴムの硬度を下げた状態で少しずつ削る。ブラシは大きくした方が良い

余程色味が違わない限り結構誤魔化せれると思う

ノーマルの分解ってのはリンク先を見て貰えばわかると思うけど3方向からの濃淡を混ぜたものになっている
元も変の方も3枚に分解し、上記の方法で3枚ずつ濃淡を合わせた後に1枚に再合成する

フォトショかGIMP2を使えば良いよ