>>811 腹に重いｿﾌｧｰの足を乗せてｵﾅったことは私もあありますよ、私はｸｯｼｮﾝは間に入れませんでしたが

後は普段は20ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙの片側に重りを付けれるだけ付け、何も付けない方に丸みのある気の棒を付けｶﾞﾑﾃｰﾌﾟで固定しそれを臍や鳩尾に落としたりしてｵﾅってました。 重さは15ｷﾛ程だったと思います。