>>180
胸だけでいくようにするのは簡単だけど、それを理解できるように、ここで説明するのは難しい。
それに、教えたからって誰でもすぐ出来るわけじゃない。個人差があるからアプローチも変わる。
それでも知りたいなら、まずは胸だけで感じられる感度の上限を上げるところから。
限界を自分で決めるな。胸の感じにどれだけ集中できるかだ。

長文すまん。しばらくロムになる。