最初のうちは、前後方向には開きやすく、左右方向には開きづらいので、
親指は前か後ろに持っていくと若干入りやすい
でも、前後方向でも、恥骨側よりも肛門側の方が広がりやすいので、
その辺を意識しながらゆっくりと拡張していけばいずれ入るようになるかと思う