0094名無し調教中。2008/11/10(月) 23:43:19ID:AaCWatEp >>93 腕立て伏せだよ ベンチなら体重の2倍は余裕 もっとも腕立ては座られる場所によってもぜんぜん違う 腰に座られたら絶対無理 肩の上ならなんとか1回くらいは出来る