なんだもうやめちゃうの？
それなら筋トレして体があったまった後に水風呂入ってみたらいいんじゃないの
>>102さんの案は名案だと思うから温度時間で

あんまり初期温度を高くしとくと外気温で冷えていくのに時間は長いってことになるから気をつけてね
もっと数多く我慢し続けるためにも。