【理不尽】我慢・忍耐・努力する女子
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理不尽な我慢を強いられたり、努力を必要以上にさせられたりするのに、
自分から進んで我慢する女子好きのためのスレです。
わたしの場合は、小さい頃から「全国から選抜された女子高」の妄想をしていました。
文武両道のためと、教師はもちろんセンパイからの指示には絶対服従で、
全寮制の学園生活をおくるというものです。
この学校に入ることはすごく名誉なことだからと、期待されて、
中退も悪い成績も取れないと必死に耐えるしかない生徒に興奮します。
自分でも、できることを考えては色々とやってみたので、
実行可能なことはご提案いただければと思います。
我慢することが好きな人、我慢する人を見るのが好きな人、是非お話しましょう！ ＞159さん
ブラなしですか。。。寒さも増すし、恥ずかしさも辛そうですね。
今はブラの上にフリースを一枚、下着は履かずにミニスカートを履いています。
今日は冷えるので、部屋の中でこの格好でいても辛いですが、外に出ることを考えると、
更に辛そうですね。
手袋やマフラーの使用は禁止とします。
今日出かけたときに、紐のはずせるタイプのブラを買ってきますね。
今息止めをしてみました。
結果は1分4秒でした。
これを基準にして、ご褒美と罰を考えてみました。
1分30秒以上息を止められたら、チョコレートを食べさせてもらいます。
1分15秒以下ならば、1分30秒に届かなかった秒数分を分に換算して、その分数分水風呂に入ります。
身体を温めるすべがない状態で行うので怖いですが、挑戦してみます！ サヤさん できればミニスカートの丈と膝上何センチかも書いてもらえると嬉しいです
何かの課題を未達成の場合にさらに短くしていくのが 緊張感があっていいかもですよ
一日当たりの睡眠時間の累計が平均4時間のときよりも一時間超過するたびに1ｃｍとか
一週間ごとに自分で丈を直すと えっ？こんなに短くなるの？ って感じになりますよ
あまり寝てばかりいると 股下マイナスｃｍで外出することになるかもなんで 気合入るかも 今、一度外に買い物に出かけました。
自転車にまたがると、ノーパンなのを感じてしまってすごく緊張します。
上着を着れないため、かなり寒いですが、日差しがあるとまだ暖かいですね。
夕方からも仕事で出かけるのですが、そのときの寒さを考えると恐怖です。
その前に水風呂になる可能性もあると思うと胸が締め付けられる感じがしますが、
できなかったときには、しっかりと自分に罰を与えます！
＞159さん
スカート丈は、あとで測ってみます。
今日はばたばたしていて、夜はバイトがあるので、ずっとノーパンで寒さに耐えながら仕事をすることになりそうです。
ノーパンが短くなっていくと考えるのは怖いですね。
他の罰も考えようと思います。 今日も 日付が変わるまでバイトですね 今日は４時まで頑張れるかな？
私も仕事で出かけて明日の昼ごろまで帰ってきません 眠れるのは３時間くらいなんで
サヤさんとお揃いですね
今日で５日目 現在-1ｃｍなんで頑張りましょう >159さん
今日は早めの出勤＋シフトの関係で、朝まで仕事になるかもしれません（＞＜）
そうなったら、辛いですが、試練だと思って頑張って乗り越えます！
ちなみに、明日も朝から用事があって動き回る予定です。 1分4秒…約1分ですね。
普通に頑張って1分の息止めの状態で1分30秒は相当キツイですよ。
でも何度も挑戦していると息止め時間はだんだん長く止められるようになってきます。
ワサビは、14分経ったらラスト1分息を止めて頑張ってみましょう。
何なら鼻もテープか、出来れば洗濯バサミかノーズクリップで塞いでみるとか・・・ サヤさん 睡眠実績と スカート丈を教えて欲しいです♪
もしかしたら 一気に３センチ長くできるとか？？ 美佳さんやサヤさん（のような人）は
新鮮なネタを探しに時々現れては去って行くような気がする。 おはようございます！
全然書けなくてすみませんでした（＞＜）
一昨日は夕方からバイトに行き、そのまま朝4時までバイトでした。
自分でもよく立っていられたなというくらい、終わった後はフラフラで、
帰りの自転車は寒さでなんとかこげると言う感じでした。
家について、とりあえずの片付けなどの家事を終わらせたら6時くらいで、リビングでパッタリと寝てしまいました。
そのあと、7時に彼が起きてきて、倒れたようになっているからびっくりされちゃって。。。
でも、大丈夫！と言って彼を送り出し、そのあとは寝ないようにと思って、シャワーを浴びて
PC作業などをしてから、9時に用事があり出かけました。
昨日は夜21時くらいに帰ってきて、彼と話をしたりして、夜は1時過ぎに寝てしまいました。。。 ＞159さん
睡眠時間は、昨日が1時間で、今日が6時間でした。。。
ばらつきがありすぎますね。すみません。
スカート丈は、今のところ40cmです。
結構短く感じているので、これ以上短くなると考えると怖いので、寝ないように必死です。
＞207さん
よくわからないまま時間設定をしてしまったのですが、かなり辛いことになってしまったのですね。。。
でも、一度決めたからには実行します。
一昨日も昨日もできなかったので、今からやります！
14分経ったあとは息止めも追加してみますね。 ワサビの衝撃から、立ち直りました。。。
ワサビを1cmくらい出して舌の上におき、ガムテープで口を塞ぎました。
そのまま正座をして、15分タイマーをかけました。
最初は舌がぴりぴりするだけなのですが、そのあと唾液でだんだんワサビがとけてきて。。。
そうすると、どうしても飲み込まないといけなくなって、飲み込むと咳き込みそうになり、
涙が出てきます。
8分くらいのときが一番辛かったです。
そのあとはワサビがほとんど解けてしまいました。
少し量が少なかったかもしれないです、反省します。
それでも口の中の味は消えないので、辛いのは変わりませんでした。
14分が過ぎてから、鼻を洗濯ばさみではさんで一分間息止めです。
鼻の痛みも辛くて、呼吸が速くなってしまったので、1分間がすごく長く感じました。
残り10秒はどうしても我慢できなくて、洗濯ばさみもガムテープもはずしてしまいました。。。
ごめんなさい。
もっと我慢できないとダメですね。
甘いもの食べなくなって、そろそろチョコとか食べたいので、今日は1分半の息止めもやります。
寒さがどんどん酷くなってきますが、外でも薄着で頑張ります！ サヤさんは来たんですね。もう来ないだろうなんて思い違いでした。
外でも薄着で頑張ってください！
サヤさんはチョコが好きなんですね。
豊満系グラドルの柳瀬早紀は、低糖質ダイエットを始めたそうです。
tp://www.neostation.tv/categories/mitsuboshi サヤさん 素晴らしいです 睡眠時間は平均4時間でしっかりクリアできています
バラつきが出ても全然問題ないです
スカート丈は変えずに済みましたね
ここで提案ですが 一週間あたりの睡眠時間が28時間より短かったらそのぶん
自分にご褒美をあげるのはどうでしょうか？ 一時間につきチョコレート1箱とか
祥子なみに頑張れば一週間で24箱食べられますよ♪
それから 一時間睡眠だった昨日の詳細を教えて貰えるとうれしいです
何時頃がきつかったですか？ >215さん
いえいえ、頻繁に書き込みができなくてすみません。
薄着でやれるところまで頑張ります！
抵糖質ダイエットって、甘いものとかお米食べれらないんですよね。。。
お米が一番好きだから、辛そうです。
＞159さん
何とかクリアできましたね。
かなり辛いです。
でも、続けていけば慣れるのかもしれないから、頑張ります！
睡眠時間を減らせば御褒美というのはいいですね！
一週間が7日だから、4時間睡眠でちょうど28時間ってことですね。
でも、御褒美だけだと意味がないので、罰も考えます。
御褒美はコンビニのケーキにしたいです！
罰は何がいいでしょうか。
スカート丈でもいいですが、水風呂など気合の居るものもいいかなと思います。
耐えられなかった自分が悪いのだと、心の底から反省して、次は絶対耐えると
決心できるくらい辛いことでないと意味がないかなって思います。
今日から一週間ということで、睡眠時間28時間以下でがんばります！
昨日の詳細はまた時間があるときに書きますね。
すみません。 さやさん 慣れてきたら当然 ハードルが上がるのは世の定めですよ
一週間あたりの睡眠時間制限が一ヶ月ごとに1時間ずつ減っていきます
つまり 7ヶ月かけて 一日3時間睡眠にするわけです
祥子レベルになるまで丸2年ですね（生きていられれば）
罰をスカート丈以外にすると 達成できなかったならこれだけのことをすればいい
という考え方になってしまいますので スカート丈を短くするのは譲れません
そのかわり 次の週で取り返せば元に戻せるので励みになるでしょう
そして、睡眠時間制限がレベルアップする条件は 前回のレベルアップから一ヶ月以上経過＆
スカート丈が41ｃｍ（つまり完全に体が適応したということ）に限ることにしましょう もう眠くて倒れそうです。。。
今日は一日外にいて、先ほど帰ってきました。
なんとかあと3時間頑張りたいです。。。
明日も朝から動いて、肉体労働がちょっとあるので、倒れないようにします！
体調管理ができていないのは、問題外ですからね。
ここからが本番と言う感じですね。
この調子でどんどん身体が慣れていかせて、もっと厳しい環境に自分をおきたいです！ 肉体労働 スカートでもできる内容ですか？
ノーパンなんで パンチラじゃ済みませんよ・・・
羞恥プレーじゃないので 無理せずに動きやすい服装にしたほうがいいですよ
まだ 睡眠制限がヌルいうちに体力をつけることをお勧めします
一日4時間睡眠は 東大女子学生の入学前の平均なんで まだまだ序の口です
祥子は一週間の仕事時間だけでも140時間を超えてますからね
昼間の時間をピアノ練習したら上手になるかも？っていうのはありますが
腱鞘炎が恐いんで 長時間練習は全くお勧めできません 夜は弾けないし
眠気と戦うなら 一週間10時間以内の睡眠で頑張っている皆さんのカキコを読んで
自分を奮い立たせるのがいいかもですよ ワサビの量を調節するのも良いですね。
これからは徐々にワサビの量も増やして、
時間も18分、20分と長くしていけますか？
苦痛に耐えたいサヤさんなので一つの提案なのですが、
ワサビの苦痛を紛らわすためにクリップを身体に挟んで痛みで紛らわす方法もあります。
ワサビがあると息止めは50秒でしたか・・・
次は1分頑張ってくださいね。
1分半は相当苦しいと思いますが、達成出来たのでしょうか？ おはようございます！
今日は朝やることが多くて遅くなってしまいました。
昨日は、夜2時過ぎに寝てしまったので、睡眠時間は5時間です。。。
すみません。
＞159さん
肉体労働はちょっと動きやすい格好じゃないと無理そうなので、
その時間だけは、動きやすい服に着替えようと思います。
睡眠制限って、体力つければできるようになるのでしょうか？
それなら、体力つけるために運動も日課にした方がよさそうですね。
まだまだ序の口。
これから、どんどん辛くなる。。。
考えるだけで怖いです。
でも、私は今までの人生で自分を甘やかしてばかりいたと思うので、
もっと自分に厳しく、限界を超えて頑張ってみたいです。
ピアノの練習は確かに腱鞘炎になっちゃいそうですよね。
他のことに支障をきたしそうなので、それはなしにしますが、眠い時間をどう過ごすかは考えないといけないですね。 >222さん
ワサビは確かに、時間が長くなると解けてしまうので、時間に比例して量を増やさなければいけないかもしれません。
分数も徐々に長くしてみますね！
クリップを身体にですか。。。
前に指に洗濯ばさみを挟んでみたことがありますが、すごく痛くて。。。
痛みで苦しさが紛らわされると言うより、苦痛が増えそうですね。
でも、その方がもっと我慢をできるので、試してみようと思います。
クリップの場所だけ考えないといけませんね。
これも、徐々に増やしていくほうがいいのかも。
息止め、1分間できずすみませんでした！
今日はワサビの量も増やして、時間も18分にしてみます。
最後の1分は息を止めてみます。
先ほどの運動習慣なのですが、最初は簡単なものからとして、
最寄り駅より一駅遠くの駅を使うことにしようかと思います。
そうすると、自転車で10分くらい距離が伸びます。 今日は朝からバタバタしていて、今から出かける用事もあります。
帰るのは夕方だと思いますが、明日が朝の5時から動かなければいけないので、
また睡眠時間は必然的に短くなってしまいそうです。
今日も寒さと自分への甘えに負けないように頑張ります！ サヤさん 5時起きなら今日は2時就寝ですね
昨日の分を取り返しましょう
まだまだヌルいですよ
寒さも サヤさんがどこに住んでるかにもよりますが 全然ヌルいです
北海道の女子高生は 真冬でも ブラと薄手の半袖ブラウスだけ 下半身は
膝上25ｃｍスカートにショーツ1枚だけでナマ足です
通学距離は何キロにも及ぶし 外気温は −20℃よりも下回ってます
ショーツ無しにしても 41ｃｍ丈なら膝上10ｃｍ程度でしょうし 上半身に
フリースを着ている時点で 全く勝負になりません
水風呂程度では 全く罰にすらならないでしょう
氷風呂ならなんとか ですが いきなりで出来るものではありません
睡眠時間制限が序の口なら 寒さ我慢は前相撲でしょう
まずは筋肉をつけての体作りです どこかのフィットネスクラブへ行って
有酸素運動だけでなく 筋力トレーニングをするのがお勧めです
ノルマがヌルいうちに頑張りましょう 神スレ発見しちゃった
ＶＩＰ無効化されたサイトもあるぞ
時間との戦いだな！！！
lib◎ertyartwor◎x.c◎om/spggo6/1117.jpg
◎を抜いて サヤさん あと2時間・・・
あっ 起きるときのほうがきついかな？ おはようございます！
昨日はあのあと出かけたまま、帰ってきたのは0時過ぎで、そこから家事をして、PC作業をしたら2時過ぎでした。
朝は予定通り5時に起きて移動しました。睡眠時間は3時間です。かなり辛くて、たまに、吐き気がしますが、何とか大丈夫そうです。
冬の朝は冷えますね。
ノーパンがキツイです。。。
でも、北海道の女子高生の話を聞いたら、本当にまだまだなんだなと思いました。
スポーツクラブの件は、検討してみますね！
でも、お金に余裕はあまりないので、できれば家でできる筋トレを追加したいです。
今日も寒さにも眠気にも負けないように頑張ります！ サヤさん よく頑張りました
スポーツクラブは私が行ってるとことは一回￥210なんで・・・（入会金無し）
でも そんなところは少ないですよね
睡眠も寒さも すぐに無茶なことはできません 毎日の積み重ねで体を作ってくしかないのですよ
体を壊さないギリギリまで自分を追い込んで適応させるのです
大昔 八甲田雪中行軍遭難事件なんてのがありましたが 今の北海道の女子高生なら
生きて帰ってこれたでしょう
気温が同じくらいで 軍服を着込んでて死んじゃうのと 肌丸出しで過ごしてるのでは
全くレベルが違うんですよ
お金の問題は 空いてる時間（睡眠時間を削って空けた）時間に 何かバイトを突っ込んじゃうのが一番ですが
体が適応するまでは あまりお勧めできません
今日も一日頑張ってみましょう こんばんは。
今日はずっと外に出かけていて、今家に帰りました。
寒さが厳しいですが、明日からまた朝も冷えるようですね。
寒いと眠気が少しなくなるのですが、移動中の電車などですぐに寝てしまいそうになります。
寝てしまうとダメなので、どんなに空いていても座らないようにしています。
＞159さん
そんなスポーツクラブもあるのですね！
そういうのが家の近くにあればいいのですが。
確かに少しずつ慣らしていくしていくしかないですよね。
慣れれば、少しずつ新しいこともできるようになると思うので頑張ります！
今日は彼が出かけていて、すぐにでもベッドに倒れこみたいのですが、
ここが我慢のしどころです。
なんとか頑張って起きていようと思います！
＞233さん
今日はこれからワサビ18分と1分間息止めに挑戦します。 ワサビ18分と1分間の息止めをしました。
ワサビの量をこの前より5mmくらい多くしたら、最後まで口の中にワサビが残り、
ずっと涙が止まりませんでした。
息を止めるのは本当に苦しくて、今回は30秒しか止められませんでした。
本当にダメダメです。
罰として、ここから明日は朝からバイトで家を出るまで、上半身は裸で過ごしたいと思います。
洗濯物など、外から見える恐れがあるときは、カーディガンを羽織らせていただきます。
こんなことでは、チョコレートは遠くなりますね。
でも、自分で決めたことなので守りとおしたいと思います。 チョコを食べたくて1分半の息止めはどうなったでしょうか？
そちらもチャンレジとご報告をお待ちしています。
それと、それとは別の方法も考えました。
チョコの周りにワサビをたっぷり塗ります。
アメをなめるように口の中で少しずつワサビをなめて小さくしていきます。
そうしたら、甘いチョコレートが出てきます。
このような方法はいかがでしょうか？ 今1分半の息止めにチャレンジしましたが、やはりダメでした。
1分14秒でした。
チョコレートの周りにワサビですか。
アメと鞭の合体って感じですね！
明日チャレンジしてみたいと思います。
今眠気がすごくて、これ以上起きていられるか不安です。
でも、なんとか起きていようと思います。
あと少し、頑張ります！ 息止め1分15秒以下なので水風呂ですね・・・
ワサビでの息止めが30秒との事で、
今度は意地でも1分頑張るのは出来そうですか？
あと、息をする直前にどのくらいの苦しさまで頑張ったのかの詳細もお願いします。
じっと我慢出来なければもがいてもかまいません。
どんなに苦しくても自分で決めた目標の時間まで息止めを頑張ってみて下さい。 おはようございます。
昨日は結局2時過ぎに寝てしまい、今日の朝も疲れがあり起きられず起床は8時でした。
睡眠時間は6時間・・・。
スカートが短くなってしまいますね。怖いので、今日以降なんとか、長く起きていられるようにします！
＞239さん
水風呂ですね。。。
今日は朝起きてから、ノーパンミニスカートで、上半身は裸ですごしています。
バイトの時間までに水風呂に15分入らなければいけないと思うのですが、
怖くてしり込みしてしまっています。。。
自分で決めた罰なので、どんなに辛くても実行します！
そうですね。もっと意地を見せなければいけませんよね。
今日は必ず1分間我慢します！
今までは正座で耐えていましたが、もがいても何をしても1分間は頑張ります。
今日も一日、我慢忍耐と感謝の気持ちを忘れずに頑張ります！ サヤさんが住んでいるのは寒冷地ですか？
そうでなければこの季節に水風呂15分は 水泳部員に（えっ？？？）な感じで
呆れられる程度ですよ もっとも サヤさんの現状では精一杯でしょうかね
現状で スカート丈は-2ｃｍですか いちいち丈を詰めるのは面倒なので
ウェストで一折したときの長さを教えて欲しいです
たとえば 1折で5ｃｍ短くなるとしたら 0〜-2ｃｍはそのまま
3〜7ｃｍで1折 8〜12ｃｍで2折ってかんじです
3回折ったら どうなるか 4回ならどうなるかってのを
鏡の前でスカートを折って見え方を自分で確認すれば 気合が入りますよ >159さん
住んでいるのは寒冷地ではありません。
水泳部員の方にとっては当たり前なのですね。。。
泳ぐわけではないので、その分辛いかとも思いますが、それでも甘いのでしょう。
もっと自分を追い詰める罰を考えた方がいいのかもしれません。
体調を崩さないように罰を考えるのは、結構難しいですね。
体調を崩してしまうのは、気合の足りなさもあるのだと思うので、もっと頑張らないと。
ウエストを一折してみると、約4cm短くなりそうです。
確かに縫うのは大変なので、折り返すくらいがいいのかもしれません。
今日はほとんど服を着ていない気分なので、これ以上スカートが短くなるというのはかなりの恐怖です。
そうならないためにも、今日の睡眠時間はなんとかして4時間以内にしなければだめですね。
今日は帰ってくるのが1時過ぎで、落ち着くのが2時だとして、3時までの1時間は眠気と戦うことになりそうです。
先日ほぼ睡眠時間が取れなかったときに感じたのは、眠りのピークがくるのが2時ごろということです。 それから 部屋の中での服装は 方向としてはいいのですが
全然レベルがヌルすぎです
彼氏が居ないとき限定ですが 衣類の着用と暖房は一切無し 彼が出かけたら部屋の換気をして
外の気温と部屋の気温を一緒にします そして 外から見えない場所では全裸で過ごす
外から見える恐れがあるときにはノーパンミニ＋カーディガンです
座布団 クッションの類は一切禁止 彼氏が居ないときには絶対に横にならない（就寝時除く）
水風呂のあとも タオルの使用も禁止 扇風機とドライヤーの送風だけで体を乾かす
食事は暖かいものは一切禁止 冷蔵庫で冷やしてあるものだけを食べる 冷凍庫でも良い
水分も必ず冷やしてあるものを摂る アルコール類は禁止
とにかく 自分の体だけで暖かくするしかないようにするのです
でも まだ上半身裸がやっとなのでは この中の項目を1つづつクリアしながら
体を慣らしていくしかなさそうですね スカート丈が一折で4ｃｍということは あと1時間超過で折ることになりますね
緊張感があるでしょう
普通に服を着て暖かい部屋に居てご飯が食べれる彼との時間がすごくありがたく
感じられるでしょう ただ起きているだけでいいんですからね
先は全然長いですが 地道に頑張りましょう 243みたいな生活をするに当たっては 摂取カロリーが必要なので
どれかひとつでもクリアした日には クリアした項目の数だけチョコレートを食べていいことにしましょう 水泳部のお話が出ましたが、
後日、私が直接聞いたスイミングスクールでの息止めのお話もしようかなと思います。
まずは自分で決めた目標達成報告をお待ちしています。 >>246
サヤさん そろそろ帰ってきますかね
罰が罰になってないほどヌルいですが ノルマもかなりヌルいですよね
運動せずに1分30秒なら 普通の人間でもクリアできるでしょ
スイミングスクールなら2分は超えるでしょうね
サヤさんは全般的に体を鍛えたほうが良さそうですね >>247
元シンクロ選手が、昔頭押さえられてでも3分間潜らされたというエピソードもあります。
まぁ息は訓練で徐々に長くなっていきますから。 海女さんはもっとでしょうね・・
漁のときは運動してることと 安全面を考慮して1分程度で上がってくるようですが おはようございます。
昨日の夜は、ご報告できるタイミングがなく、すみませんでした。
昨夜はバイトから帰って、落ち着いたのが2時。
そこからなんとか起きていようとしたのですが、身体が辛くて起き上がれず、
こたつでそのままちょっと横になってしまいました。。。
一旦4時くらいに目が覚めて布団に移動して眠ってしまったので、睡眠時間は5時間です。
また、目標をオーバーしてしまいました。
全然ダメですね。
本当に心が弱くて、自分に腹が立ちます。
みなさんから、色々と厳しい言葉を頂けているのはありがたいので、
もっともっと自分に試練を課そうと思います。
甘いことなど一切考えられないようになりたいです。
昨日は、15時ごろお風呂に水を張り、15分間タイマーをセットして入りました。
足をいれるだけで、驚くほど冷たくて、恐怖しましたが、勢いをつけて肩までつかりました。
水の中で自分の身体を抱きしめても、どんどん体温が奪われて、少しでも動くと水が痛い感じです。
10分くらいで涙が出てきて、もうやめたいって思いました。
でも、自分に甘い自分が嫌いなのでなんとか15分間つかっていられました。
お風呂から上がってからは、1時間経っても身体が温まらず、冷えた状態で用意をしてバイトに出かけたので、
外も更に寒く感じました。 ＞159さん
ヌルいことばかり考えてしまって、すみません。
いろいろとご提案ありがとうございます。
昨日も睡眠時間をオーバーしてしまったので、朝彼が出てから、さっそく家中の窓を全開にして、
部屋と外気を同じ気温にしました。
部屋が冷えた段階で外からは見えないようにして、今は裸で過ごしています。
本当に寒くて、指先や足先が痛いです。
でも、基本はこの状態で過ごそうと思います。
朝食も冷蔵庫で今冷やしてあります。
朝の家事が終わったら、冷えた朝食を食べようと思います。
ホットコーヒーで身体を温めたいと思ってしまうのは、自分の甘さですね。。。
項目をクリアしたらチョコレートと言う嬉しい提案なのですが、
今日は睡眠時間もオーバーしてしまいましたので、おあずけにしようと思います。
＞246さん
ぜひ、そのお話を聞かせてもらいたいです。
自分の甘さがさらにわかり、頑張るために、もっと厳しい環境の人の話を励みにしたいです。
昨日はわさび18分と1分間の息止めはなんとかクリアできました。
１分間の息止めは、絶対にクリアするという強い思いを持って、
スタートして、時計とにらめっこしていました。
45秒くらいでじっとしていられなくなり、ちょっと暴れてしまいました。
ラストの時は自分の身体をつねってなんとか一分間耐えられました。
訓練次第でどんどん長く息止めができるようになるということなので、
毎日続けて、もっと長く出来るようにします！ サヤさん カロリー確保の目的なので チョコレートは食べて欲しいです
睡眠時間のオーバーは スカートのウェスト折をしてください
それ以上の罰は必要ないです（それだけ厳しいでしょ 外出時もですから）
体が慣れてくれば 週28時間ならできることですよ（普通の人間なら）
雪山登山などで 皆さんが必ずチョコレートを持っていく理由を考えてみてください >159さん
チョコレートの件、わかりました。
それでは、今日は裸で過ごしていて、冷たいものしかお腹に入れていないので、2ついただきます。
今日は昼間になってもなかなか気温が上がらず寒いままです。
なるべく小さくなって体温を上げようと思うのですが、難しいです。
お昼ごはんも冷たいものにします。
飲み物も冷たいものだけにしています。
ご飯が終わったら、一分半の息止めにチャレンジしますね。
今日も夕方からバイトです。
それまでに気を抜いて寝てしまわないように気をつけます。 じゃ スカートを一回折って出かけてくださいね♪
寒さ我慢は 冬が勝手にレベルを上げてくれそうですね♪ 私が聞いているのは一昔前の事ですが・・・
元シンクロ選手も3分間の息こらえをさせられて、
どうしても我慢出来なくて頭を上げようとすると頭を押さえられてでも
3分間潜らされたという話もあります。
直接本人から聞いた事ですが、
スイミングスクールのコーチが厳しくて、
やはり頭を押さえられる、沈められるなどで
本人が我慢出来なくて息をしようとしても強制的に息を止められたとの事です。 シンクロでは、途中で息継ぎが許されないので
どんなに苦しくなっても我慢し続けなければなりません。
それで、苦しいのを更に我慢する練習もあると聞いています。
頭を下に倒立状態で、許可が出るまでは顔を出してはいけません。
練習の厳しさに途中で辞める人もいます。
それでも続ける人が選手になれるのです。
目の前に星が見えるほど長時間息を止め続けたりというのが毎回です。
演技練習の前の泳ぎこみでも潜水や呼吸制限があります。 シンクロは失神経験のある人もいますが、
普通のスイミングスクールに通っていた私の知り合いは
そこまで我慢する事は出来ませんでした。
出来なければ罰が待っていると分かっていても、どうしても苦しさに耐えられずに顔を上げてしまい、
結局上から押さえられて強制的に息止めをさせられていました。
でもその人もシンクロでも息止めは最低3分、出来る人は4分以上というレベルです。
シンクロは、それこそ要求されれば自分の意思のみで失神寸前まで息止めという感じです。
スイミングスクールに通っていた友人は、
シンクロ選手のような、自分の意思で失神寸前まで息止めるのは出来ないと言っていましたが、
沈められるのを分かっていながら、それでも通い続けていました。 お疲れ様です。
ただいま、家に帰ってきました。
今日は今眠気が限界に達しています。
寝ないようにするために、今から水のシャワーを浴びてこようと思います。
彼が寝ているのを起こさないようにしなければなりません。
明日は午後ほとんど出かけて、夜はバイトです。
今日はスカート丈を戻すためにも、3時までは起きていなければなりませんが、
今立ったまま眠れそうなくらいなので、起きていられるか不安です。
シンクロは本当に大変なのですね！
1分間や1分30秒の息止めなんて簡単にできて当たり前なのだと知って、驚いています。
それくらい自分で自分を追い込めるようになりたいです。
すぐには無理かもしれませんが、少しずつ時間を延ばして、
年内に3分間の息止めができることを目標にします！ シンクロ選手などの息止め3分以上を普通にやらされるという人も
最初は短い時間から、徐々に息止め時間を伸ばしていったので大丈夫です。
とは言え、3分以上とか、協議中は途中で勝手に息出来ないので、
苦しいのを更に我慢出来るようにしながら、
何度も何度も、必死に苦しいのをこらえながら息止めを長くしてゆきます。
有名な某オリンピック選手は、何度も失神を経験しているとの事。
私の友人も、何度も何度も沈められ、押さえられながら息止めが長くなりました。
昔でしたし、厳しいところでしたので出来る範囲で少しずつという事は無かったです。
ラスト15秒は暴れてつねって耐えたとの事で、それは立派で頑張られたと思いますが、
私の友人も、必死に耐えて耐えて、それでももう我慢出来ないという状態で
更に水中に押さえられて強制的に息止めをさせられました。
息止めの他の訓練も聞いていますが、それはまた後日。 サヤさん 頑張ってますね
今やってる忍耐の中で 唯一厳しいのが 実はノーパンミニスカートだったりします
これだけは サヤさん以上のレベルでやっているのは特殊？な性癖を持った方達くらいですから
上着の長さと スカートの膝上丈の規定は無いので 腰骨のあたりでスカートを穿けば
少しは裾は伸ばせますよ
そのスカートで外に出るのは緊張感があったでしょう そちらの報告もして欲しいです おはようございます。
今日は朝からバタバタしています。
昨日の夜は、あのあと水のシャワーを浴びたら一気に目が覚めて、3時に布団に入ってもなかなか寝付けませんでした。
身体はすごく疲れているはずなのですが。。。
そのせいもあって、今日の睡眠時間は、だいたい3時間くらいです。
今日一日がこのままいけるのかちょっと不安です。
シンクロの選手の話はすごく辛そうですね。
そうやって必死になって耐えた人だけが、得られるものがあるのでしょうね。
人一倍努力しないと、何も達成できないのだと再確認できました。
私も、今やっているこの耐えると言う状態が、精神的にも肉体的にも強くなれるキッカケになればいいなと思います。
今まで自分を甘やかしていた分を取り戻したいです。
今日も朝彼を送り出してから、窓を全開にして、空気の入れ替えをしました。
そのあと、外から見えないようにして、今は裸で過ごしています。
本当に日に日に気温が下がっていくのが怖くてなりません。
食事も冷たいもののみなので、すごく惨めな感じですが、このまま頑張ります。
エネルギー補給のチョコレートが本当に美味しく感じます。 ＞260さん
呼吸制限の時間を延ばしていくためには、自分の出来る範囲なんて甘いことは言っていられないのですね。
それならば、できるまで何度でも挑戦してみることにします。
今日は、出かける予定の時間までに1分半止められるまで、やってみますね！
出来なければ、身体につけるクリップをどんどん増やしていこうかと思います。
＞159さん
自分では睡眠制限が一番辛く感じていますが、ノーパンミニスカも辛いです。
昨日は一折したので、更に外に出るのが怖くて、ずっとスカートのことが気になってしまいました。
あまり、おさえすぎるのも不自然だとはわかっているのですが、おさえないと不安で。
電車内などでは立っているので、まだ安心ですが、立っていると今度は身体を休められなくて辛いですね。
ずっと寒さに耐えるような環境を作っているので、身体中がこっています。
暖かいお風呂にゆっくり浸かりたいと夢見てしまいますが、
まだまだそんな御褒美を許せるほどのことはできていないので、これからも頑張ります！
それから、以前に別の方に提案していただいたように、柔軟訓練も始めようと思います。
もともと身体が硬いので、辛いものになるのはわかっていますが、だからこそチャレンジしたいと思いました。
180度開脚くらいはできるようにならないとダメですよね。
まずはそこを目標にします！ サヤさん 頑張りましたね スカート丈を戻してください
でも また5時間寝たらすぐに1折なので ギリギリですよ
今日は比較的暖かかったので一息ついたでしょう
180度開脚は頑張ってください おはようございます
昨日は、家に帰ってきたときには疲れきってしまっていて、リビングで寝てしまいました。
1時過ぎに帰ってきて、すぐに倒れこむように寝てしまい、寒くて3時頃起きて、
そのままベッドへ入ってしまいました。
睡眠時間は、6時間です。。。
今日の夜は、ほぼ眠らないようにしないといけませんね。
今日も裸で過ごしています。
天気はいいですが、寒いですね。。。
なかなか身体が慣れないものです。
昨日は1分半の息止めができました。
とは言っても、6回目のチャレンジでした。
1回目1分24秒、2回目1分10秒、3回目59秒、4回目1分20秒、5回目1分5秒。。。。
そして、6回目1分30秒でした。
1回失敗するごとに太ももに洗濯ばさみを1つずつ増やしていきました。
痛みも辛かったですが、精神的に追い詰められていってすごく辛かったです。
4回目ができなかったとき、泣き出してしまって。
何とか6回目にやっと我慢ができましたが、ノルマが酷になると考えると怖いです。
昨日は時間がなくて柔軟ができなかったので、今日は柔軟にも挑戦し、息止めは1分35秒をノルマにします。
今日も一日我慢と忍耐の気持ちを忘れずに頑張ります！ あらあら −4ｃｍで一折に戻りましたか
睡眠時間をクリアできていれば あと4時間使えるんですがね・・・
もっとも 現状ではその4時間があってもほとんど何もできないでしょうが・・
一週間4時間睡眠で 残りの164時間をほとんど使えてしまう祥子が異常なんですが
睡眠時間は ノルマは当分上がりませんが（達成してないため）スカート丈が酷なことになってしまいますよ
スカート丈は 最短で15ｃｍくらいのまであるそうなので おまんこを手で隠しながら
外出するしかなくなるかも です・・ 息止め、1分30秒達成は凄いですね。
苦しかったでしょう。
3回目や5回目など、1分前後までしか我慢出来なかったようですが、
それは息が整っていないうちに息を止めたからなどで早くに苦しくなったからですか？
1分半達成出来た時は苦しくなるのが遅かったからなのか、
既に1分過ぎた頃は息をしたいくらい苦しいのを必死で耐え続けたのか、
その辺りを教えて下さい。
尚、身体の状態によって苦しくなるタイミングは違ってきますが、
特にシンクロなど、本番で緊張して早くに息が苦しくなったとしても
途中で顔を出す訳にいかないです。
サヤさんが、1分15秒以下は水風呂と決めましたが、
どんなに苦しくても何秒に達するまでは絶対に息をしないという
息止め最低ラインを決める事は可能ですか？ 柔軟も新体操経験者から直接聞いたりもしています。
かなりの柔軟性を要求されるスポーツの柔軟の負荷は相当のものなので、
一人でやるのには限界がありますが、180度開脚を頑張ってみてください。
柔軟競技では、180度開脚出来るようになるとイスを使った柔軟というのが大変で、
自分の体重が負荷になったりもしますが、それはまた先の話という事で。。。 おはようございます！
今日は寝ていません。。。
今かなりフラフラですが、このままなんとか夕方まで起きていたいです。
夕方からは出かけて、ずっと夜中も仕事で仮眠を2時間ほどとって、明日の夕方まで
ずっと仕事です。
24時間耐久と考えると今から絶望的な気分になりますが、ここを乗り切れば、少しは何か達成感もありそうなので、頑張ります！
＞159さん
そんな恥ずかしいことできないです！
何としてでも、睡眠時間を削ってスカート丈は死守します。
＞269さん
息止めは苦しかったです。。。
6回目に息を止められたのは、精神的に追い詰まっていたからのような気がします。
1分10秒過ぎたあたりから、もう息がしたくて苦しかったです。
でも、そこから更に痛みも加わって、苦しさが増えると言う恐怖の方が強くて、暴れながらもなんとか達成できた感じです。
最低ラインも決めたほうがいいかもしれませんね。
今後は1分15秒を最低ラインとします。
最低ラインも耐えられなかった場合は、水風呂の中でノルマ達成まで息止めをします！
柔軟も昨日から始めていますが、全然脚が開きません。。。
180度開脚ができるのはいつになることかと思うくらいです。
もう無理と言う場所まで開脚をして、そのまま1分間静止するというのをやっています。
毎日少しずつでも広く開けるように頑張ります！
今日も朝から裸です。。。
寒さをやわ下げるためにも、息止めや柔軟をして過ごします。
寝てしまわないために、眠たくなったら家の中に居るのを禁止しようと思います。
以前美佳さんのところにあったように、立ったままずっと本などを声を出して読み続けたりするのもいいかもしれませんね。 サヤさん がんばりますね
一気にスカート丈を0ｃｍまで戻しましたね
もし 計画通りに行けば スカート丈+2ｃｍ（2時間超過してもスカート丈がそのままって意味です）
そしてコンビニのケーキでもなんでも 2つご褒美が頂けますよ
ご褒美2つ消化しても スカート丈は+2ｃｍのままなんで 遠慮なく頂いてください
一月ごとにノルマが厳しくなるので これからがたいへんですよ
それから 連続無睡眠は48時間ほどになりますが 大丈夫ですか？
祥子レベルだと 2時間も寝てしまうとその後100時間は続けて起きていますが
いきなり同じことはできないでしょう 息止め1分30秒は本当に必死に頑張ってみたのですね。
ただ、状態により苦しくなるのが早い遅いで目立った差がないという事は
59秒や1分5秒の時は我慢が足りなかったという事になりますね。
1分30秒達成した時のラスト20秒は相当苦しかった事と思います。
息止めは、我慢・忍耐力が分かりやすい形で把握出来るものでもあるでしょう？
では、最低ライン1分15秒で引き続き息止めを頑張ってみてください。
息止め3分と180開脚を目標にされていますが、
恐らく息止め3分の方が早くに達成出来るかと思います。
今どのくらい開脚が出来るかにもよりますが
特に横開脚は大変だと思います。
早く達成したいのであれば、
開脚したままの息止めもオススメします。
開脚して、もがいたりせずにじっとしたままどこまで息止め出来るかもやってみてください。
この状態でも最低ライン1分15秒は出来ますか？ サヤさん そろそろ帰ってきますかね？
途中で倒れたかな？ いきなり無茶な計画立ててたから 普通の人間には 4時間睡眠が限界なのに 取り返そうとして無茶したかな？
しばらく慣れるまでは 4時間睡眠を続けて あわせて スカート丈の緊張感も
試練のつもりだったんだけど・・
いきなり連続徹夜は 無理だと思いますよ
私もさっき コンサートから帰ってきたんですが いきなりコンサートでピアノ弾けって
言われても できないでしょ・・・ こんばんは！
ご報告が遅くなって住みませんでした。
なんとか予定通りに昨日まで過ごせました。
昨日は家に帰ってご飯を食べるなり、10時過ぎに布団に入ってしまい、今日の起床は8時。。。
いきなり10時間も寝てしまいました。。。
彼が居たので、ここに来ることはできませんでしたが、今日は朝からずっと動き回っていました。
睡眠時間4時間は、普通に取りたいと思うのですが、予定がたくさん入っているので、なかなか難しいですね。
思っていたより時間って早く経つもので、いろいろとチャレンジしたいことが後回しになってしまっています。
今日は3時に寝て、明日は7時に起きる予定です。
開脚に関しては、少しずつ挑戦していますが、全然成果が見えなくて辛いです。
開脚のギリギリの状態にしたままの息止めもこれから挑戦してみようと思います。
痛みと苦しさはどちらが辛いのでしょうね？
明日も夕方からバイトで、朝までになってしまうかもしれません。
とりあえず、今日と明日は家の中が快適なので、体力を温存しておこうと思います。
温かいご飯の美味しさを覚えてしまうと、冷たい食事に戻すのが苦しくなりそうですね。
でも、もっともっと頑張れるようにします！ よく頑張りましたね
スカート丈は+2ｃｍまで行ったのに また-4ｃｍに逆戻りですか
ここは スカート丈36ｃｍの緊張感に耐えましょう・・
開脚に挑戦するなら 入浴制限は解除しましょう 暖かい風呂に入って
全身の筋を伸ばしてから開脚するのです
気が引けるのなら 一時的とはいえスカート丈が+ｃｍに行ったんで ご褒美の代わりとかんがえてもいいですね
私は 開脚ではなく開指をしました
それで腱鞘炎の心配なくピアノを弾きこむことができたんですよ
睡眠制限の苦しさが一番きついと思いますよ 永遠に終わらないんですから
体が慣れてきたころにはレベルアップが待ってますし ペナルティーがアレだし・・
本気で自分を追い込むつもりがなければ できるもんじゃないです
もし 寝てしまった場合は容赦なく超ミニノーパンで外出してときどきオマンコを
見られるくらいのほうが気合が入るでしょ そこまでする気があれば の話ですが 開脚はなかなか成果表れないですよね。
部活などで強制的に押されるとかしないと、
自分一人での開脚は時間がかかると思います。
強制的に柔軟と息止め両方経験した人から聞きましたが、
最終的には息止めの方が辛いそうです。
例えば、必死に頑張って1分半のサヤさんが
強制的に鼻と口を塞がれて3分くらい息をさせて貰えないようなものでしょうか・・・
その人は、失神するまで息をさせて貰えなかったりもしましたから特別とは思いますが、
シンクロ選手でも潜水の練習中に失神とかあったそうです。
今のサヤさんレベルなら大丈夫とは思いますが、失神には気を付けてくださいね。
シンクロは演技の途中で顔を上げられないので、
苦しい状態から更に苦しさに耐える練習もするそうです。 柔軟はともかく 息止めは万一のことを考えて一人ではやらないほうがいいかも・・
彼氏に協力してもらいましょうよ 理由は適当に考えればいいでしょ
シンクロやダイビングに興味があるとか・・ おはようございます！
寒さと睡眠制限で、かなり辛い日々が続いていますが、なんとか踏ん張っています。
一昨日の睡眠時間は予定通り4時間でした。
昨日は、夕方からバイトで帰ってきたのは深夜3時。
その後、色々家のことなどをしていたら、ベッドに入れたのは5時過ぎだったので、睡眠時間は2時間です。
今日は朝から窓を全開にして、裸です。
空気が痛く、水仕事などが本当に泣きそうです。
＞280さん
入浴制限の解除は嬉しいです。
少しでもホッとできる時間があれば、もっと頑張れそうです！
身体をほぐしたあとには、限界までの開脚に挑戦するので、それはそれで精神的に辛いですが。。。
ミニスカートはきちんと実行しようと思いますが、絶対に危ない長さにならないようにします！
＞281さん
開脚は本当になかなか成果が現われず、焦ってしまいます。
昨日、息止め開脚をしたのですが、はじめは開脚の痛みの方が辛く、50秒過ぎたくらいからは息止めの方が
辛かったです。
1分15秒の最低ラインはクリアしましたが、何度もやるのは精神的に辛くなるくらいどちらも苦しいです。
でも、自分をどんどん追い込んでいくことができるので、これからももっと続けて行こうと思います。
＞159さん
息止めは自分の意思で息を出来る状態でしかやっていないので、大丈夫じゃないかと思います。
彼は息止めよりも柔軟に協力してもらえそうです。 ごめんなさい 280は私です 名前書き忘れ
トータルで-2ｃｍなんで スカート丈は折なしでOKですね
体は慣れてきましたか？
睡眠時間のレベルアップは 平均4時間より短くするのは 誰でも出来るわけではないので
ルールを決めましょう
レベルアップは一ヶ月に1度以内 一週間あたり1時間だけ
レベルアップさせるかどうかは サヤさんが決める（ずっと週28時間据え置きでもOK）
レベルアップさせた時点で スカート丈を4ｃｍ伸ばす（+ｃｍにはしない）
レベルダウンは 一ヶ月に1度以内認める（週28時間までしか伸びない） 一回につき1時間
レベルダウンは スカート丈が2折以上のときのみ（1折までは必要なしと見ます）
レベルダウン時に スカート丈を4ｃｍ縮める
こんな感じでいかがでしょうか♪
つまり レベルダウンの時には スカートは3折以上になるわけです
外出時には おまんこを死守しなければならない丈なので きついペナルティーですよ
始めてから2週間経ちましたが レベルアップは慎重に♪ 一応、息止めで失神する前の前兆現象として
手足のしびれ、あと長時間潜らされて文字通り目の前に星が回ると言っていました。
でも万が一の事を考え、一人で息止めを頑張る時は鼻は塞がないようにして下さいね。
もし彼氏が息止めも協力してもらえるなら別ですが・・・
柔軟は、痛くても第三者に押してもらう方が早めに効果出てきますよ。
彼氏に協力して貰えそうとの事なので、押してもらって下さいね。 おはようございます。
昨日の帰りは2時過ぎで、そのあといろいろと作業をしていたら、ベッドに入れたのが3時半でした。
起きたのも6時半なので、睡眠時間は3時間です。
今日も夕方からバイトなので、身体がもってくれることを祈ります。
＞159さん
身体は慣れてきたのでしょうか？
自分でもよくわかりませんが、起きていても、ふらつくことは減りました。
ただ、精神的にはどんどん追い詰められていく一方です。
1日でいいから思う存分寝たいという欲求と戦っています。
レベルのルールありがとうございます！
怖さがあるので、ずっと28時間据え置きにしたいですが、それでは自分を追い込めないので、
できそうな範囲でレベルは上げていこうと思います。 ＞286さん
一人で息を止めているときは、すぐに息ができる状態なので大丈夫だと思います。
でも、しびれなどを感じたら、そこは無茶はしないようにしますね。
昨日の夜、彼に少し背中を押してもらいました。
限界までだと思っていたのが、人に押してもらうとまだまだ限界でないことがわかりますね。
でも、痛みで泣きそうでした。
今日も息止め柔軟はやっていこうと思います。
目標としては、年内に横180度開脚ができるようになることです！
今も裸でキーボードを売っていますが、指先が冷たくて痛く感じます。
バイト先で暖かいものを触れる時間が、少し安らぎだったりします。
今日はバイトは午後すぐから入らなければいけません。
帰りはいつもどおりだと思います。
今日も一日頑張ります！ 4分前後息を止められるようなシンクロ選手が必死に頑張って息を止め続けて
それでも失神に至るのは稀だそうです。
自力の息止めで失神に至るのは相当難しいとは思いますが、
安全に念には念をという感じですね。
新体操では、クラブにもよりますが
複数の人に押される、乗られる、泣いてもやめてくれないという事です。
相撲の又割りや新体操の柔軟などは相当痛いそうですが、
初心者でもあるので筋を傷めないように頑張って下さいね。 サヤさん 一度10時間寝てるでしょ・・・
と 突っ込みはそれくらいにして −1ｃｍですね
あと2週間は レベルアップ禁止なのでご褒美も見えてきましたね
息止めに開脚は 自分の向上が目に見えてわかるのでとても良い課題だと思います
あとは無理せず（！？）とにかく続けることです おはようございます！
昨日は昼からバイトで、深夜1時半ごろ家に帰りました。
2時半ごろ寝て7時に起きたので、睡眠時間は4時間半でした。
今日は久しぶりに一日家にいられるので、なかなかできていなかった家のことを徹底的にやろうと思います。
少しずつ寒さにも慣れたのか、裸でいてもそこまで辛いと感じなくなりました。
でも、暖かいものをずっと食べていないので、今日の夕食が待ち遠しいです。
息止め180度開脚をいつもより多くし、掃除などを徹底して、家中をぴかぴかにしようと思います。
筋トレなどのトレーニングも多めに行います。 -1.5ｃｍですね
寒さに慣れたのではなく暖かい日が続いたってところでしょうかね
当然ですが 睡眠時の耐寒訓練は禁止です マジ凍死しますから
冬中裸で暮らしていても 北海道の女子高生には敵いませんから
少しづつ鍛えていくしかないんですよね
開脚と息止めも頑張ってください 今日は昼間結構運動を入れたため、もう眠たくなってしまっています。
夜になると、暖房のある部屋にいることになるため、眠気が更に増します。
これを耐えるのが一番大変かもしれないですね（；；）
柔軟は押してもらったりしながらやっていますが、怪我しないギリギリを見極めるのが難しいです。
少しずつでも効果が現われてくれればと思っています。
ここから、単調な作業くらいしかできないですが、なるべく長くおきていられるように頑張ります！ そういえば息止めもいつもより多くするとの事でしたが、
ちゃんと毎回、最低ラインの1分15秒までは我慢出来ていますか？
息止めは時間の報告をお願いしたいです。 睡眠時間を4時間にしても 20時間使えるってわけではないですからね
眠くてほとんど何もできない時間が何時間かあるので 睡眠時間が4時間でギリギリ足りてるわけです
東大女子学生の高校までの平均睡眠時間は約4時間で起きてる時間のほとんどを勉強して
20時間丸々活用してるレベルまで かなり遠いわけなんです
あくまでも これで標準なんで 現状全く忍耐の水準に達していないのですが
サヤさんの現状では 一日20時間起きているのが精一杯でしょう
祥子みたいに 一週間164時間仕事に捧げられるのも異常ですが
とりあえず 一日4時間睡眠に体を慣らしましょう こんにちは
今日は朝6時半ごろからおきだしてバタバタしていて、今やっと落ち着きました。
落ち着いたと同時に急激な眠気に襲われてどうしようかと困っています。
こんなときこそ開脚などの痛みが伴うものがいいのでしょうか？
昨日は3時半に寝たので、睡眠時間は3時間です。
＞269さん
息止めの件、時間の報告が抜けていてすみませんでした。
いつもより多くと言うのは、回数を多くしてみました。
昨日は、1分30秒を3回続けてクリアできるまで、ずっと挑戦しました。
続けてとなると、やはり大変ですね。
最初の一回はできても、3回目で何度も失敗してしまって、いつまでも終わらないのではないかと不安と焦りに教われました。
最低ラインの１分１５秒はほぼクリアできますが、昨日は３回失敗してしまったので、
３回連続成功したときには、内腿に洗濯ばさみが３つついた状態でした。
全体では１時間ぐらいかかってしまったと思います。
＞159さん
睡眠時間を減らし始めてから、確かにボーっとしてしまう時間が増えてしまった気がします。
それでは意味がないので、もっとしゃっきりできる時間を延ばして、多くのことをしたいと思います。
少しずつ睡眠時間4時間には慣れてきたように感じますが、気のせいかもしれません。
まだまだ忍耐が足りないですね。
これから寒さとの戦いも大変になってくると思うので、気合を入れなおして頑張ります！ 今 -0.5ｃｍですが
ここで眠気に負けると スカート丈が・・・
気合の入れどころです
まず 何が何でも起きているところから 頑張りましょう ＞159さん
そうですね、このどうしようもない眠気に負けないようになんとか頑張ります！
とにかく立ったままでいることにします。
冷たい水で顔を洗ったり、水のシャワーを浴びたりしてみようかとも思います。
ビリーズブートキャンプのようなことを何度も繰り返してもいいかもしれないですね。
気合気合気合！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
