>>779
両親とも糖尿家系だったし食べるのも無理してたよ
毎日カロリー計算して3000は絶対とるようにしてた
カロリーとりやすいように食べるときは必ず500ml200kcalを越す飲み物を取るようにしたりね
痩せた今も食べ過ぎたらすぐ尿糖測ってチェックしてる