結局手で引っ張るのが一番確実かな。
何よりもめんどくさくない。毎日続けられるということが一番効果が出る。
風呂に入っている時と朝起きたときには必ず引っ張るようにしている。
朝はあまり時間がないから5分くらいだけど、風呂に入ってる時は15分くらいは引っ張りっぱなし。
人差し指を包皮内に入れて、指を包んだ状態のまま引っ張るのが良いみたい。
なるべく包皮の内側を外に出すような感じで引っ張ってる。
もちろん日中でも引っ張れる時は引っ張ってる。