肛門の入り口とs状結腸前の開発どっちが先かな

当方、男性　174cm58kg手の大きさ普通
自分の手で挑戦中
風呂で、体操座りで右手をＭの字開脚で後ろから体重をかけて押し込み歯状線の入り口まで手の甲が入るがそこで止まる。直腸が左側に折れて進まない。
肛門の入り口がまだなのか、s状結腸の入り口と思うところが左側に指先に触れるが届かない。
どちらの開発が先かな。