0121名無し調教中。2017/03/28(火) 01:36:32.69ID:crHUbVnG 115です 確かに、便が直腸まで来て自然排便するまでには24時間位掛かるが、 小腸の出口、つまり上行結腸までは12時間位で辿りつくので、 そこからは洗腸で綺麗に出来る。 俺の場合は 1.5〜2リットル位の浣腸を3回して、後はシャワ浣で。 体力を落とさない為、朝飯は食べて、最後にプチトマトを3〜4個食べて、シャワ浣の時に、 プチトマトの皮が出てくれば完了。 食後最低でも12時間以上必要だから、昼以降は食べない。