下記のいずれか一つを摂取するように女王様から言われてるのだがどれが一番菌類が少なくて無難ですか？

・黄金
・生理中ナプキン経血付き
・一日履いたパンティのクロッチ部分を舌で綺麗にする

お腹を壊さないのを選びたい。