プラグ入れっぱなしだとマジでユルユルになるぞ

筋肉講座になるが、雑伎団のストレッチと同じで、ユルユルに伸ばしたいときは長時間同じ状態で固定して伸ばす
でもそういう伸ばしかたって、ユルユルになりすぎて筋肉のパフォーマンスを落としちゃうから、瞬発力が求められる競技のアスリートとかはまずやらない