>>544
筋肉痛について質問
1年くらいブランクあって、去年暮れくらいから拡張再開しました。
今は60mmを入れられる程度で、ここ2カ月で45mmから60mmまでサイズアップできました。
ただ拡張トレーニングが終わった後、アナルを締め付けるとがヒリヒリするのと軽い疼痛を感じるのって筋肉痛ですかね？
出血などはありません。
一晩寝ると治まってるんで放置して、週4〜5くらいで拡張してます。

筋肉痛の解消法とかあるなら知りたいです。