忙しくて半年くらいやってなかったけど、４月まで暇になったから拡張しようと思うけど、拡張って毎日やったらダメージ蓄積してくるよね
筋トレみたいに２日に１回がいいのか？
とりあえずプロテイン飲んで細胞の修復を促してみてはいる