1. イチジク浣腸と缶ジュースを買ってくる
2. 左側臥位で浣腸入れて可能な限りそのまま（多分1分で無理）
3. 風呂場に行って缶ジュースに跨る

2. やらないと浣腸液が行き渡らないので注意
下手なプラグ使うより3. が漏れない
心が折れるまで悶絶できる