0655名無し調教中。2021/09/30(木) 21:58:44.78ID:dg/vM6kJ >>652 乳酸菌にこだわってるようだが、もっと水溶性の食物繊維を摂取してみてはいかが? まずはファイブミニ、全粒粉のみで作るパン、チャパティ、ウドン、などなど。