>>367
できるだけ刺激の無いようにするのがコツ
温度は嘴管先で38-39度台、排出目的なら生食よりも微温湯のほうがよい。最初のうちは1000をゆっくり6-7分程度の速さ、痛みや我慢できなくなったら無理しないでゆっくり排出。400以上の排出には時間がかかる。1000何度もいけたら1500とステップアップ。
いつもは1500平気なのに生理前は1000手前でもう無理とかも多いので気長に。