捨てる予定の下着を用意する

パターン1
Tバック&Iフロント状態に食い込ませる

パターン2
クロッチ部分をハサミを入れて、スリット又はオープンクロッチにする

それを平日1日履いて過ごす。

上級者は周りの人の隙を見て露出する