ノーブラで仕事や学校に行き、一日過ごす
ブラトップなども使用不可
ときどき人の目に見られそうなところで乳首を刺激する
帰宅までに必ずイくまでオナニーする
イくのは人前でなくても構わないが、その場合は最低2回イくこと
連続でイっても別の場所でも良い