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0002南極774号2020/10/08(木) 14:40:12.64ID:jSdKUOnK0
@鏡を見ながら磨く

「30歳を過ぎたら歯周病予防に重点をおいた歯磨きが必須です。歯周病菌は空気を嫌うことから、
空気に触れにくい『歯と歯ぐきの境目』と『歯と歯の間』を好んで集まり悪さをします。『歯と歯ぐきの境目』の細菌(プラーク)を除去するためには、
鏡をよく見て、歯ブラシの毛先が歯と歯ぐきの境目に正しく当たっていることを確認し、一本一本丁寧に磨くことが大切です。
『歯と歯の間』は歯間ブラシなどの歯間清掃器具を使用しましょう」

Aフッ素配合の歯磨き粉はたっぷり使ってすすぎの水は少なめに

「虫歯予防におけるフッ素の効果は臨床疫学的に実証されています。フッ素は口の中に長時間とどまってこそ効果を発揮しますので、
フッ素入り歯磨き粉はたっぷりと使い、少ない水ですすぐようにしましょう」

B朝の歯磨きのタイミングは?

「朝食前、朝食後の両方とも歯磨きをするに越したことはありませんが、忙しい朝にそんな時間はないという人がほとんどです。そのような場合、
朝食前には丁寧にうがいをし、30秒間ほどの『舌みがき』をお勧めします。
0003南極774号2020/10/08(木) 14:44:10.02ID:jSdKUOnK0
2020/10/08
0004南極774号2020/10/10(土) 16:43:07.84ID:3L9Nbi760
ニーア攻略 少しづつ 2ルート
ゲーム買う スチーム
新アニメを セカンドテレビに網羅すること
運動する
掃除する
アン研究 アンの青春
車検準備
散歩する
原神 PS4立ち上げ
在庫管理 食糧
午前中 ドラッグストア ダンボール
0005南極774号2020/10/14(水) 17:39:50.90ID:bzizbO4t0
俺はいつも言っていたはずだぞ

大事なものには予備が必要だと
0006南極774号2020/10/15(木) 13:47:21.98ID:c1tkJlL+0
761Anonymous (ワッチョイ abf3-QI1E)2020/10/15(木) 03:31:34.68ID:WmhReDsj0>>765
明日からかな
https://store.steampowered.com/app/1368440/Armor_of_Heroes/
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762Anonymous (ワッチョイ abf3-QI1E)2020/10/15(木) 03:44:03.74ID:WmhReDsj0>>763>>766
https://www.sega60th.com/
sign upしてsteam選ぶとNiGHTS into Dreams

↑これですが、どうやればいいのかどなたか教えてください。
0007南極774号2020/10/19(月) 18:19:06.65ID:affKBojf0
Windows 7のユーザープロファイルフォルダの場所は?

 そんなSendToフォルダを開く一番素早い方法は、エクスプローラーなどで「shell:sendto」と指定することだ。これはSendToフォルダのような
「特殊フォルダ」を指定するためのショートカット表記である(詳細はTech TIPS「スタートメニューやスタートアップなどの特殊フォルダの場所を素早く開く」参照のこと)。
0008南極774号2020/10/20(火) 18:02:18.97ID:mpn2Vzlw0
サイズがコンパクトで狭い車内においていても場所を取りません。3時間ほどのフル充電で40分は使用できるので、
1度充電してしまえば何度か使えます。
ノズルの先が3種類あるのもうれしいです。音が煩いので使用する時間に気を遣う必要がありそうです。
0009南極774号2020/10/21(水) 10:43:10.07ID:xt3OhGrk0
ドール持ってないけどオナニーをメインとして使いたいならやっぱぷにミラみたいなトルソーかケツの切り身じゃあないだろうか
脚や腕まであるドールってやっぱ着せ替えや抱きしめるのメインな感じある
きっとぷにミラみてて思ったより短いかもって思ったんだろう?
ぷにミラはおっぱい揺れたり揉める楽しみはあれどどうしても全長が短いから抱きしめるには物足りなくなる
0010南極774号2020/10/21(水) 19:58:52.23ID:xt3OhGrk0
定格電圧:12V

カップ容量:0.5L

定格工率:120W

騒音:70DB

真空圧:8500PA

包装サイズ:370*120*130MM

重量:1.1KG

バッテリー:Li-ion 2500mAh

連続稼働時間:40分間
0013南極774号2020/10/22(木) 12:00:56.81ID:aUBEskWu0
・夜20時に工事の挨拶は行わない
・不審だと思ったら即110番してほしい
・玄関は開けないこと
・インターホン対応後、待たせてこっそり110番
・来訪している警察官が本物かどうか確認してほしいと伝えれば本部から無線で確認してくれる
・所属を聞いたり警察手帳を確認するより、本部からの無線確認の方が確実(推奨)
0014南極774号2020/10/23(金) 12:39:08.03ID:pC/Nb/gg0
◆1:思いついたら即実行
運動の妨げとなる言い訳や誘惑を思いつくする前に運動すること。

◆2:事前準備はあらかじめ行う
引き出しからスポーツウェアを出すなど、事前準備をあらかじめ行うこと。また、施設などへの移動が必要な運動は避けること。

◆3:プロセスを細かく分割して考える
運動のプロセスを細かく分割して考えること。例えば「スポーツウェアを着る」「外に出る」といった行動は、それぞれ少しの労力だけで済みます。
プロセスを細かく分けて考えることで、運動が簡単に感じられるようになります。

◆4:楽しいと感じる運動を行う
楽しい、気持ちいいと感じる運動を続けることは、しんどい、つらいと感じる運動を続けるよりも簡単です。ウエイトリフティングや
ジョギングをやるべきだと思っていても、縄跳びやダンスのほうが好きならば、自分の好きな運動を行うべきとのこと。
0015南極774号2020/10/25(日) 10:09:04.90ID:eleVHIjh0
安定化電源

充電器はDC12Vで動作するものが大半である。これは、充電そのものが直流で行われることと、RCを屋外でプレイする場合...
自動車用12Vバッテリーを電源とする...も想定しているためだ。
施設の整ったサーキットなら、AC100Vコンセントくらい備えている。ここから電源を取るなら、12V直流安定化電源が必要だ。
もちろんRCショップで普通に手に入る。

専門的に言えば品質も様々なのだろうが、オーディオ機器に使う訳ではないので気にする必要は無い。能力と機能で選べばよい。
5Aの充電器と4Aのタイヤウォーマーを使い、他に冷却ファン等細かいものを...とすると約10A、マージンを見て12〜15Aくらいあれば足りる計算で、
このあたりが最低限。20Aもあればとりあえずは充分だ。
しかし、将来予備充電器やタイヤサンダーを繋ぐ場合は足りなくなるので、その倍くらいはあっても損はしない。値段は倍はしないだろうから、
後で買い足すことを考えれば...
0016南極774号2020/10/26(月) 12:27:15.06ID:yQ21kJR40
パインアメを舐めながら、私は色んなことを思い返して彼には最初申し訳ないことをしたなと思えてきた。
正直パインアメを舐めたところで喉の調子は大してよくはならなかったけど彼の心遣いを身に染みて感じているうちに私は泣きそうになっていた。
0017南極774号2020/10/27(火) 17:13:20.76ID:8NlF0BMa0
eX.computer延長保証 (PC本体 3年保証)
0018南極774号2020/10/28(水) 17:37:22.15ID:jaDBuQ2i0
生殺与奪の権利(せいさつよだつのけんり、(ラテン語: ius vitae necisque)
0019南極774号2020/10/31(土) 10:46:56.21ID:44cTt3Xn0
多額の賠償義務をそのまま相続して支払わなければならない理由は全くありません。突如、多額の賠償を請求されたとしても、
冷静に相続放棄という手段を考えるべきです。

しかし、その場合、相手方からは強いクレームを受けたり、どのようにして手続を進めたら良いのかわからない場合も多く、
そのような場合には弁護士に依頼を行い、相手方の対応から相続放棄の完了まで、その全てを任せてしまった方が安心でしょう。
0020南極774号2020/11/05(木) 12:11:03.97ID:IF02nOzl0
◆絶倫になる方法
 @運動、筋トレをする
 A睡眠
 B食べ物に気を遣う
 C頻繁に射精する
 Dストレスを溜めない
0021南極774号2020/11/07(土) 13:42:02.32ID:TWefF33a0
シンガポールには相続税も贈与税もありません。
所得税は日本が最高税率45%に対してシンガポールは22%、
法人税は日本が23.20%に対して、シンガポールは17%となっています。
0022南極774号2020/11/13(金) 11:08:41.95ID:0/LLMgMn0
カラダを変えるための4つの考え方。

では、基本的な考えに移っていきたいと思います。

僕の基本的な考えは、 とにかく【筋肉量を増やし、代謝機能向上を図る。その為にとタンパク質リッチな生活をする】です。

筋肉量を増やして、基礎代謝を上げ脂肪燃焼効率を上げる。
タンパク質をしっかりと摂取する。
どこでもできる自重トレーニングを基本とする。
超回復を最大限利用し、毎日やらない。
0023南極774号2020/11/18(水) 11:16:19.37ID:offP+xqA0
COVID-19(新型コロナウイルス感染症)の感染拡大を防ぐには:

手を清潔に保ちましょう。石けんで手洗いを行うか、手指消毒用アルコールで消毒を行いましょう。
咳やくしゃみをする人からの距離を保ちましょう。
対人距離を維持できない場合はマスクをしましょう。
自分の目、鼻、口に触るのは止めましょう。
咳やくしゃみをするときは、肘の内側またはティッシュ ペーパーで鼻と口を覆いましょう。
具合が悪いときは自宅にいるようにしましょう。
発熱、咳、呼吸が苦しい場合は、医師の診察を受けてください。
0024南極774号2020/11/20(金) 10:13:36.60ID:GxreTTv50
5S(整理・整頓・清掃・清潔・躾)という方法論が一番好き
0025南極774号2020/11/25(水) 12:00:21.12ID:LWH7Lan20
送料200円 望遠鏡 アイピース変換アダプター 24.5mm to 31.7mmです。

31.7mm(1.25インチ)のアイピースを24.5mm(0.965インチ)の接眼部に使うためのものです。構造上、光路長は約27mm長くなります。

全長 44.7mm 重量33g 材質アルミ合金 中国製です。

発送は定型規格外200円またはレターパック510円などになります。
輸入品のため、小さな傷がある場合があります。ご了承ください。
0026南極774号2020/12/09(水) 12:18:30.93ID:raSocsG/0
続いて、ナチュラルクリーニングの定番、重曹(炭酸水素ナトリウム:薬局で売っています。
お手頃価格のお掃除用もドラッグストアなどに置いてあります。)で試してみました。足の裏の皮脂汚れ、
つまり油汚れは酸性なので、アルカリ性の重曹で中和してやればいいわけです。
重曹を振りかけ、水を含ませたアクリルたわしでこすって水拭きしてみました。(お酢を薄めたものなどで中和させてやればさらにグッド!)
すると、ビックリするほどきれいになった。もう本当にびっくりです。バランス?Wii?ボードのあの新品同様の輝く白さが戻ってきた。
また、?Wii Fit?やろうって気になりますね。
0027南極774号2020/12/13(日) 22:33:35.14ID:ZTQfOjGU0
2020/12/13
0028南極774号2020/12/15(火) 10:33:33.15ID:5afKr/xu0
ココロのよりどころ(R18)

雑談
メンタル
メンヘラ
ニート
精神疾患

2020年7月24日に開設して、参加者が130人を突破しました!!

「精神疾患・ニート・LGBTQIA+」の方々や、その理解がある方が集まって「時にはワイワイと・・・時にはまったり」しながら通話で楽しく過ごしております。

※参加条件は簡単です。
・18才以上の方(今年18才になる方は参加可能)
・場を荒らさない方(不快な発言などをしなければOK)
・外国人の方(※日本語を話せない方は特にお断り)

当サーバーは、主に「通話」がメインとなっておりますが「チャット」も充実していますので、ミュート参加でも問題なくディスコード初心者の方でも気軽に通話にポチっとで大丈夫!
0029南極774号2020/12/15(火) 20:48:09.21ID:5afKr/xu0
RICE28 RT1とFLUX TMのセットになります。
RT1の方は中古にて購入致しましたが滑りに行けず当方は使用していません。
出品にあたりワックスは剥がしています。
多少のフチ欠け等はありますが滑走には問題無いと思います。
FLUXの方はサイズはMサイズです。

使用回数は3回位です。
後は画像にて判断宜しくお願い致します。
発送はヤマト着払いです。
ノークレームノーリターンで宜しくお願い致します。
0030南極774号2020/12/20(日) 10:14:00.16ID:pzNSVWA90
高血圧や動脈硬化などの循環器系の障害があると血圧が高いためにキーゼルバッハ部位から出血しやすくなります。
この場合の鼻血は粘膜からの出血で脳出血などとは直接関係ありません。

鼻血が出たときは、あわてず精神的に落ち着くことです。血圧が上昇しているとなかなか出血はとまりません。
落ち着くことによって血圧も安定し、止血しやすい状態になります。

また、入浴や飲酒は、血管を拡張させたり、血圧を上げて出血しやすくさせるので控えましょう。
0031南極774号2020/12/21(月) 17:47:40.36ID:T5fT3AY60
Project Wingman を購入する
\ 2,570
カートに入れる
0032南極774号2020/12/24(木) 18:17:51.84ID:VJJL0bLS0
相続税の税額控除

控除する順序は決まっていて、以下の順番どおりに控除額を計算します。

贈与税額控除
配偶者の税額軽減
未成年者控除
障害者控除
相次相続控除
外国税額控除

1?6の順で控除額を計算した結果、税額がゼロまたはマイナスになった場合は、いずれもゼロとなります。

ただし、相続時精算課税制度の贈与税額分がある場合は、(6)のあとにその分を差し引きます。その結果、マイナスになった金額は還付を受けることができます。
※(6)までの計算で算出されたマイナス分は含まれません
0033南極774号2021/01/02(土) 10:48:08.53ID:D8o1jUiX0
パズドラ ガチャ回す
タクト ハードにも いろいろ回る
その他ログインして ボーナスゲット

年賀状出す
コンビニに行く
歩く 散歩
0034南極774号2021/01/03(日) 18:03:16.35ID:XuqJf27R0
パズドラ ガチャ回す
タクト ハードにも いろいろ回る
その他ログインして ボーナスゲット

コンビニに行く
散歩 軽めに

ワイヤレス スピーカー検討
筋トレ スクワット
毎日3個すてる
0035南極774号2021/01/11(月) 18:35:21.20ID:SaE1L+sj0
最初の問診時に痛みに弱い事を必ず伝える

同じように治療していても人によって感じ方は様々です。予め痛みに弱いことを知っておくことでより対応しやすくなります。
痛みに対する歯医者側の対策を最初に聞いておく

痛み対策してるといっても、何をされているかわからないのは不安ですよね。どのような対策かを知っておくことで不安も軽減されます。
治療中、痛みを感じれば手を挙げて伝える

治療する側も患者さんの表情や動きを注視してはいますが、完全に把握できるわけではありませんので、遠慮なく手をあげて意思表示をしてください。
0036南極774号2021/01/17(日) 18:13:37.42ID:4XybJURo0
販売者目線だけど、ラクマの手数料が13日から3%→6%になっているのは、かなり辛い号泣

しかーし、このスキに、20日からPayPayフリマが5%変更するという奇策で業界TOPにおどり出た!!

絶対にメルカリでは売らない口を開けた笑顔

・メルカリ 10%
・ラクマ 3.35%→6%
・PayPayフリマ 10%?5%
・ヤフオク 8.8?10%
0039南極774号2021/01/20(水) 11:19:27.56ID:wUQtThuI0
ゴミを捨てる
筋トレ
加湿
0041南極774号2021/01/30(土) 14:03:50.60ID:11tBGm/L0
ステージ4水準だったのは栃木、群馬、埼玉、千葉、神奈川、岐阜、愛知、三重、滋賀、兵庫、熊本。 
0042南極774号2021/01/31(日) 03:49:15.31ID:OmZ8/tDa0
2021/01/31
0043南極774号2021/01/31(日) 11:41:14.69ID:OmZ8/tDa0
平手まなひらてまな / Hirate Mana
平手まな
別名
カグヤ(新宿デリヘル・輝き)(かぐや / Kaguya)

別名
有季なお(ゆうきなお / Yuki Nao)

別名
たくみつばさ(着エロ)(たくみつばさ / Takumi Tsubasa)

生年月日
2000年03月 14日(現在 20歳)うお座

サイズ
T160 / B84(Eカップ) / W56 / H85 / S
0044南極774号2021/02/06(土) 10:36:54.10ID:0PvVnG120
In 1631, this temple was restored by Sokuze-in Nikkan (a disciple of Niccho), who is considered
chuko ("Great Reviver") of the temple.発音を聞く例文帳に追加

1631年(寛永8)、即是院日完(日長の弟子)を中興に再興。
0045南極774号2021/02/07(日) 16:21:03.77ID:kgskj4ra0
hpjavもpopjavも落とせなくなった
何がどうなってる?
0046南極774号2021/02/07(日) 18:34:41.45ID:kgskj4ra0
男だけ有益情報 popjav ガビー
で検索、すごい。
0048南極774号2021/02/19(金) 12:23:48.05ID:WKfzeLQc0
Kenko ケンコー ACHROMAT80 TELESCOPE テレスコープ D:80o/f:1000o 天体望遠鏡 三脚付き
0049南極774号2021/02/25(木) 21:52:42.26ID:dhXCO1z60
▼根管内に薬剤を入れた後に痛む場合

虫歯菌で汚染されている根管を数回に渡り殺菌して、新たに殺菌が根管内に侵入しないために、
根管内に薬剤を詰めていきます。この時、空気が入らないように圧力をかけながら詰めていくため、周辺組織に刺激が加わり2〜3日痛みが続く場合があります。

このように、根管治療後に痛みが続く場合がありますが、根管治療をおこなわなければ、残せる歯の寿命が短くなってしまったりする可能性もあるため、
治療はしっかりとすることが大切です。
0056南極774号2021/03/10(水) 18:30:47.00ID:tWquk/6I0
どうしようもない不安や得体の知れない恐怖を感じてしまう、心が折れてしまいそうになる、
そのような経験をしたことがあるだろうか。肉体的な疲れと精神的な負担が重なると、
普段は健康な人でも、ふとしたきっかけで胸がドキドキとすることがある。
そのような時に深呼吸すると落ち着くことができる。さらに何も考えない時間をもつことで、
穏やかな精神状態を保つことができる。これが古代から伝えられている瞑想だ。

本田唯識さんに瞑想とは何か、どうして気持ちが落ち着くのかを聞いた。
0057南極774号2021/03/20(土) 15:40:17.45ID:tTxPw3M50
大型 高速 洗浄 手順 23

俺の場合だけど必要なものは霧吹きスプレーとキッチンペーパーと巻きつける棒、アルコール除菌スプレー、
ベビーパウダー

まずバスタオル敷いて(たぶんローション漏れ対策で敷いてると思うのでそれを流用する)
穴の下にキッチペーパーを丸めて置いておく

穴に霧吹きスプレーで水を入れながらキッチンペーパーを巻きつけた棒で書き出す
滑りがなくなったら水気を拭き取ってアルコール除菌スプレーで除菌
その後ベビーパウダーでケアして終わり

コップ3分の1以下の少量の水で綺麗にできるよ
時間も10分以下慣れれば5分ぐらい

sex前に湿ったティッシュを防波堤として
仕込んでおく
0059南極774号2021/03/22(月) 11:46:00.69ID:SLQnIm4y0
・欲しい物は今のうちに買っておく
・食料を蓄える

一般人はやることはこれだけでいい
0060南極774号2021/03/28(日) 12:02:51.26ID:WPXrrIPJ0
1.いつ何があるかわからない状況になった時は現金を多めに手元に置く
2.金やプラチナなど、換金性の高いモノを保管しておく
3.万一の金融機関閉鎖、預金封鎖に備えをしておく
3.株式、債券は市場暴落の可能性を考えてポジションを減らす
4.戦後インフレに警戒して金(モノ)や米ドル(外貨)に分散投資する
5.余裕があれば海外口座を開設しておく
0062南極774号2021/04/07(水) 10:01:26.46ID:mLZ8/LYu0
1、クリームクレンザーを付けた布かスポンジで、

これで擦るだけで、軽度の錆びなら落とせます。



2、メラミンスポンジ(激落ち君)

これで擦るだけで、軽度の錆びなら落とせます。

(お酢を付けて擦るのも効果があります)



状態が酷い場合は下記を。

3、ピカット(錆び取り剤 140g 600円前後)

これは、錆が良く落ちますが持っている方は少ないでしょうね。

(念のため、ピカットですピカールは研磨剤で別の物です)



4,クレ556(サビ止スプレー)を吹き付けて、暫くおいてから擦り磨くと良く落ちます。

「ホームセンターやカーショップ」に400円前後で置いてます、

これを一つ家庭に置いてるとサビて緩まないネジにも、

自転車・バイク・など金属類に便利な品物です。
0063南極774号2021/04/08(木) 12:10:16.63ID:aWldGb5X0
ドラッグストア 西友
スイーツ ドリンク ヨーグルト ドーナツ
歯医者 二箇所 治療 継続する
スズメ蜂巣 ダミー作成 庭の整理

自重トレーニング
ストレッチ
フォートナイト

爪楊枝 スケーリング
掃除 拭き取る
アルコール消毒 コロナ防衛

シリコンスプレー
パルス オキシメーター
望遠鏡 玄関
0064南極774号2021/04/10(土) 07:53:35.37ID:KnYoaWO70
散歩
掃除 ダンボール破棄
0066南極774号2021/04/13(火) 18:28:08.20ID:j5PagNqB0
底面には、左からmicroSDカードスロット、USB Type-C端子、そして両サイドにスピーカーを搭載していまして。
しっかりステレオでゲームの音声が再生できるようになっています。

microSDカードの対応規格は、microSD(〜2GB)/microSDHC(4GB〜32GB)/microSDXC(64GB〜2TB)。
0067南極774号2021/04/15(木) 09:49:47.83ID:wNYVv+nF0
ダウンロード版
STARTER PACK
気軽に冒険を始めたい
Windows版
ファイナルファンタジーXIV スターターパック

オンライン専用
気軽にFFXIVをプレイしてみたい方にお勧めの商品です。本製品には「ファイナルファンタジーXIV: 新生エオルゼア」及び、
拡張パッケージ『蒼天のイシュガルド』がプレイできる権利が付属されています。
※本製品には拡張パッケージ『紅蓮のリベレーター』『漆黒のヴィランズ』の権利は付属しません。

通常価格 2,420円 セール価格 14円
0068南極774号2021/04/25(日) 11:01:04.81ID:aAh+a4SP0
私の場合、コロナ感染が拡大するまでは、テニスとゴルフ(クラブを担いでラウンドします)がとても良い運動だったのですが、
今はどちらもできない状況です。

この状況を受けて始めたのは、ラジオ体操とスクワットと散歩です。散歩は毎日40〜50分はしています。参考にしてみてください。
0069南極774号2021/04/28(水) 22:16:19.68ID:OWcBDYxf0
(紹介)変異株蔓延期にあたり、アップグレードしました

・ビタミンD・C・B、亜鉛、ケルセチン、ラクトフェリン、生姜湯
・ルパフィン(H1)
・ファモチジン(H2)
・バファリン
・体質改善:補中益気湯、桂枝茯苓丸、荊芥連翹湯
・感染時:銀翹散、?香正気散、五苓散、板藍根
【免責事項】次ツイート
0070南極774号2021/04/30(金) 13:47:30.59ID:J706/acE0
GOALのガード錠「GK」 交換
0071南極774号2021/05/01(土) 08:49:29.67ID:xI8QGhbr0
●ノーベル賞の大村氏「治療薬迅速に」感染状況に危機感-
安価で重い副作用なしのイベルメクチン、重症化を防ぎ致死率低下の効果報告
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1611314578/l50

大村さんによると、欧米など26カ国で治験が始まり、ペルーでは承認され投与が始まった。
重症化を防いだり、致死率が下がったりする効果が報告されているという。
「重い副作用の報告はない。安くて発展途上国でも広く使える」と話す。



●メキシコが国民に配布したセット
イベルメクチン
アジスロマイシン(ジスロマック)
アセトアミノフェン
他ビタミン?亜鉛?


423 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/01/25(月) 10:13:44.02 ID:1wpknvH
パナマの配布キットすごいな
オキシメーター、アルコールゲル、マスク、アセトアミノフェン、抗ヒスタミン薬、イベルメクチン、エンテロゲルミナ、ビタミンC、マルチビタミン、ヒドロキシクロロキン、亜鉛
https://m.metrolibre.com/nacionales/192062-las-medicinas-que-componen-kit-de-covid.html



517 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/01/25(月) 13:27:28.23 ID:PrA6s9Wt0 [4/4]
インド政府は亜鉛、ドキシサイクリン、
イベルメクチンを含む家庭用Covidキットを配布しています。料金はお一人様$ 2.65です。
0073南極774号2021/05/02(日) 17:02:52.86ID:zV6vpFx+0
ラッチボルト【らっちぼると】

ラッチボルトとは、風圧などでドアが開かないように、空錠のドアノブ脇に取り付けられた先端が三角形のボルトのことです。
「から締め」「仮締め」ともいわれます。通常はスプリングの力で錠面から常に突き出すように付けられており、
戸を閉めかけた時に、ドア枠側に付けた受け座(ストライク・プレート)のふち(リップ)に当たってボルトが押し戻されます。
完全に戸が閉まると、受け座の穴にボルトが滑り込んで、自動的に戸が固定される仕組みです。
開ける時はドアの取っ手を回転させてボルトを引き入れることで、空錠を解きます。
0074南極774号2021/05/12(水) 19:40:08.70ID:0Rj+j1d20
去年の2月
ttps://i.imgur.com/IddBeN2.jpg


年末
ttps://i.imgur.com/Kk4VSbZ.jpg


昨日
ttps://i.imgur.com/qKMOBSQ.jpg
0076南極774号2021/05/17(月) 01:21:09.98ID:0046FEB40
梅雨の前のカビ対策

@埃をなるべく取り除く
Aあらかじめ、アルコールで拭いておく
B湿度が上がり過ぎないように空調を調整

サーキュレーター
アルコールスプレー
掃除機
ウエス
除湿ケース
ジレット
0077南極774号2021/05/18(火) 00:21:39.47ID:6mbonl3Q0
スチーム データベース 確認 習慣化 バッチ
サーキュレーター
アルコール
除湿機能 実験する
ドラッグストア ダンボール 午前中
コスプレ 運動
0078南極774号2021/05/18(火) 01:12:52.45ID:6mbonl3Q0
壁紙の黒カビを家にある洗剤で試した結果
一番取れたのは電解アルカリ洗剤だった
壁に直接スプレー後に歯ブラシを軽く小刻みにこする
気分的に最後にアルコール除菌スプレーしてティッシュで拭いた

試したヤツ
https://i.imgur.com/aUK29gh.jpg
https://i.imgur.com/zXrkmF5.jpg
https://i.imgur.com/32irU03.jpg
https://i.imgur.com/H7MG6T0.jpg

元から絶ちたい場合はどーすんの?
除湿?
0079南極774号2021/05/28(金) 11:56:48.07ID:mxVMgNHk0
携帯 電源入れる
プロジェクト ウイングマン ドライブをあける
アイパッド アップデート

副反応 調査
カビ対策
網戸 メンテナンス
冷蔵庫 在庫 管理
虫除け 壁掛け フックで
フックの塗装
運動
庭の補修
アルコール運用 手順 習慣
0080南極774号2021/05/31(月) 00:48:53.56ID:UbIo6T/70
荷物受け取り 午前
部屋 換気
ドラッグストア
クローゼット 減量 捨てる
棚 突っ張り棒 設置
ようかん 賞味期限 年内

ホコリの除去
洋服の整理
エコリング
買い取りショップ 探索
0081南極774号2021/06/08(火) 17:58:41.94ID:HPwOv8gU0
進撃 漫画
バイオレット 映画
0082南極774号2021/06/13(日) 13:35:28.72ID:D4SdQepR0
フォトンダッシュはセントラルシティやフィールドで任意のタイミングで使える高速移動です。
通常のダッシュとは大幅に速度差があるため基本的にフィールドは全てフォトンダッシュを使って移動すると良いでしょう。

またフォトンダッシユ中はジャンプ力も格段に上昇します。そのため通常のジャンプで登れないような場所も、
フォトンダッシュと組み合わせることで移動可能になります。
0083南極774号2021/06/22(火) 00:39:37.62ID:qzBN7BTH0
https://pso2.swiki.jp/index.php?cmd=related&;page=%EF%BC%8A%E3%83%AC%E3%83%96%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%883R

レブナント3R グラインダー集め 緊急
退団 検討 会話なし

筋トレ
アマゾン プライムデー
3つ捨てる

箱を捨てる
乾燥させる
物を減らす
0084南極774号2021/07/08(木) 13:45:33.89ID:UO37B7T60
Forza Horizon 4 スタンダード版 を購入する
スペシャルプロモーション!残り時間:12:19:49

-50%\ 7,452
\ 3,726

カートに入れる
0085南極774号2021/07/12(月) 19:36:27.27ID:WCZc6rAc0
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/ogame3/1625240217/48-

1.全裸にしたいキャラとは別の女キャラでインして適当な旧国男性コス持ってエステ行く
2.エステでアカウントに共通化されてる女性レイヤリングウェアと共通化されてない女性インナーウェアを着用して1回エステ出る
3.もう1回エステ入って、エステ入る前に準備した男性用コスを着せてクリエイトデータを保存する
4.3で使った男性用コスを基本倉庫とか全裸にしたいキャラに明け渡せる倉庫に預けておく

5.全裸にしたいキャラでログインしてエステに入る
6.適当な男性用レイヤリングウェアを着る
7.3で保存したクリエイトデータを読み込んで体型の変更に関わるもののチェックボックスを外す
8.クリエイトデータから読み込んだ男性用コスを脱ぐ
9.エステのベースウェア非表示機能で非表示にさせる
10.自キャラちゃんが全裸になってる

https://imgur.com/xwHI5S7.jpg
https://imgur.com/AoD9Q2c.jpg
https://imgur.com/ojv1Krz.jpg
0086南極774号2021/07/13(火) 10:23:55.44ID:bJYeFTWl0
16日よりAmazonでタイムセール祭り「Fire TV Stick 4K」など多数商品がお買い得に
0087南極774号2021/07/18(日) 07:10:02.45ID:ohbDVUkX0
イリュージョンの作品をフォトへ
psoのスクショをフォトへ

ゲームのスクショをフォトへ
スカイリム
アッセト
FF11

ヒゲを剃る
運動
掃除
xpフォルダー探す

猛暑対策
スイッチ セットアップ
0088南極774号2021/07/21(水) 07:19:56.55ID:gxpOasrm0
wicher をプレイ
NSGアップデート

ドラッグストア
通販で買い物
アイス買い物袋

部屋 掃除
足の爪
暑さ対策
枕元に水分
カビキラー

カルピス ソーダ
チーズケーキ
シュークリーム
ダンボール捨て
0089南極774号2021/07/24(土) 01:46:13.98ID:ete/l2ED0
wicher をプレイ
pso エピソード
黒い砂漠 検討

ドラッグストア
通販で買い物
アイス買い物袋

部屋 掃除
足の爪
暑さ対策
枕元に水分
カビキラー

カルピス ソーダ
チーズケーキ
シュークリーム
かき氷
アイスクリーム

筋トレ
ストレッチ

東京オリンピック フォルダー作成 収集
psoが終わるまで やってみる
操作感を統一する
0091南極774号2021/08/03(火) 23:12:22.33ID:pevgwoM60
PayPayトーク アプリ
荷物 受け取り

烏龍茶2リットル
ペットボトル
ボックス ティシュ

カップラーメン
長期持つパン
フルーツ ゼリー
コーヒー ゼリー
ようかん
0092南極774号2021/08/05(木) 23:33:32.73ID:7zQZtE6O0
ノエラ ノエミを探す

ドラッグストア 午前中
アイスクリーム

筋トレ
読書
掃除
荷物受け取り
0093南極774号2021/08/08(日) 08:37:16.78ID:ktifMn0q0
ドラッグストア 西友
スイーツ ドリンク ヨーグルト
歯医者 二箇所 治療 継続する
スズメ蜂巣 ダミー作成

自重トレーニング
ストレッチ
フォートナイト

爪楊枝 スケーリング
掃除 拭き取る
アルコール消毒 コロナ防衛

シリコンスプレー
パルス オキシメーター
望遠鏡 玄関
0095南極774号2021/08/15(日) 15:59:06.31ID:4Z28E3mP0
危険(ジョルバスクルなど)
https://i.imgur.com/lqKxXWe.jpg

保護、ここで仕事をしてはならない
https://i.imgur.com/uFrWAhL.jpg

戦利品、ここにはお宝がある
https://i.imgur.com/oGGvPzm.jpg

空、行くだけ無駄(ヘイムスカーの家など)
https://i.imgur.com/p1OMYL8.jpg

お店の出入り口付近にはだいたい戦利品マークがある
盗賊ロールをする場合は意識するとやや楽しくなる
0096南極774号2021/08/15(日) 16:00:35.41ID:4Z28E3mP0
skysaや
TDMで戦闘がようやっと2005年くらいのゲームまで追いついた
二段ジャンプ

ジャンプ強化
0097南極774号2021/08/15(日) 19:31:16.88ID:4Z28E3mP0
セーブデータ 定期的に消す
0099南極774号2021/09/10(金) 20:47:03.66ID:Lv0j1zMX0
アンという名の少女2
0100南極774号2021/09/11(土) 21:26:41.66ID:mLpJ1maf0
FARCRY3がUBIで無料配布中。

エアコンの漏水 対応
筋トレ
散歩

強くなる なり方
キングダム
アンという名の少女
0101南極774号2021/10/02(土) 09:20:55.48ID:bDtKtyzB0
ドメイン pc 登録
ストレッチ
筋トレ

シドニア
箱 捨てる
消費期限切れ 処分

防カビマスキングテープ エアコンの羽にはる
あぬびすpcげー ロボット
0102南極774号2021/10/04(月) 17:10:27.36ID:p4gWEcEl0
ラジエーションハウスII?放射線科の診断レポート?
0103南極774号2021/10/07(木) 14:06:05.42ID:hwNoICwf0
午前中 ドラッグストア
散歩

スペア パーツを購入 あらゆる SD
エアーガン収納

蜘蛛の巣とる
ベランダに棒を設置
殺虫剤
0104南極774号2021/10/11(月) 00:47:31.73ID:sKsXlgvY0
プロじゃないけど普通にレンチで回るタイプっぽいな。
固いなら力強い掛けながらレンチのケツ叩くと固着した所動き易くなるぞ
0105南極774号2021/10/11(月) 08:19:18.15ID:sKsXlgvY0
本の中身 確認 何か挟んでないか 庭で作業
健康指導 レポート作成

寝室のラジカセは アマゾンミュージックで
HDDレコーダー 録画確認
月一 棚の上と タブレット置き場所 掃除機かける
ipad iphone バックアップ

書類を処分する
工具確保する
クローゼを運用する 工具 ドール 三脚 無反射ガラス

ラジコン セット
電撃ガン 古いMP5
ぷにミラ 極み腰 売って処分
0106南極774号2021/10/13(水) 21:38:51.37ID:ln50HFbl0
ブックエンド 2セット
ネオジオ マグネット

ダンベル使う
ガンラック

ポケット登録
健康 郵送

机の下の紙袋 下に持ってくる ビニールに入れて
机の下 掃除

ハンド ノコギリ
照明バット
0107南極774号2021/10/17(日) 00:58:07.53ID:c9LGyhxN0
散歩 音楽
書類 処分
歯ブラシ 交換

半導体 ストック
筋トレ
読書 漫画

衣替え準備
スマートウオッチ活用
健康管理シート 作成
インスタ ダイエット活用
0108南極774号2021/10/19(火) 14:19:12.16ID:FebeN2kq0
衣替え
シェード外す
ゲーミングPCで作業
筋トレ
脂肪の部分を動かす
スプレッドシート

アップル バックアップ
明日午前 受け取り
フォートナイト
0109南極774号2021/10/21(木) 14:22:36.10ID:V0686Fa10
イオン ブックエンド ゴムT マグネット
ようつべ 運動
下のアイパッド ようつべ ブラウザ化
0111南極774号2021/10/28(木) 12:18:23.67ID:DZ0cHd5z0
デスクトップ 環境作る
モニター増設
映画鑑賞
コクピット作成
ゲーム入力
宇宙船

部屋の改造
ゲームセンター
読書環境
持っているもので 満足する ショーペン
読書
0113南極774号2021/11/21(日) 21:29:21.82ID:TQZVI+mO0
スマホでSpotifyでもMP3プレイヤーででも音楽聴きながら歩くことにするとか

今日は○○堪能したから明日は△△聴きまくるぞwってモチベーションのかけらにはなるかも
0115南極774号2021/11/23(火) 00:01:31.86ID:AAt6pdI/0
ナス マリエ 作成 マリナ
動画を マリエに保存 マリナ
ストレッチ 研究
全身鏡で裸をチェックする

外食
マンガ本渡す

スピーカー捨てる
電池捨てる
燃えないゴミ
0116南極774号2021/11/24(水) 12:22:44.05ID:TVka6H0A0
2%
プライム会員なら
3%
Amazonショッピングアプリでのご購入
0117南極774号2021/11/28(日) 10:48:42.28ID:Q5JrTQQW0
1 JaneStyle を起動させ、一番上に並んでいる機能から「ツール」→「設定」をクリック

2 すると「通信」欄が開くので、下部の「ボード一覧取得URL」を
  https://menu.5ch.net/bbsmenu.html から

http://bbsmenu.afi.click/5ch/bbsmenu.htmlに変更する
3 本体に戻って上部の「板覧」→「板一覧」を更新すると、5ちゃんねるの板(掲示板)がずらっと表示される。
変更するBBSメニューは他のサイトのでも良いそうです。
0121南極774号2021/12/11(土) 21:13:21.84ID:XGC+As/e0
ダンベル
0128南極774号2021/12/22(水) 10:00:57.50ID:DBKxuHrQ0
RAVON [iPad]
0133南極774号2022/01/06(木) 11:53:16.27ID:PRTcefh50
操作はすべて物理ボタン。

電源ボタンの機能
・電源ON/OFF:3秒長押し
・機器登録:電源OFFの状態から電源ONさらに+2秒で登録待機
・曲操作:1タップで再生・一時停止
・通話:1タップで通話開始・通話終了
・Siri:1秒長押し

音量ボタン
・音量操作:+ー
・曲操作:送り+を1秒長押し,戻しーを1秒長押し

Bassボタン
・Bass Boost:1タップでON/OFF

※AUX端子使用時は電源OFFとなるため,ボタン操作はすべて無効
0134南極774号2022/01/07(金) 11:29:20.53ID:5fiUB9J40
作業手順

以下の手順で作業を進めていきましょう。
梱包材or断熱シートを窓に貼る手順

まずは窓をキレイに拭き掃除
サッシの部分まで窓枠を覆う大きさにシートをカットする
プチプチを窓側に向けて両面テープで貼る

窓に汚れがあると、窓ガラスとシートの間に隙間ができてうまく貼れません。まずは、貼りたい窓をキレイに掃除しておくのが必須です。
0135南極774号2022/01/09(日) 18:44:02.92ID:4Fr7ZOQV0
【第51話】
0136南極774号2022/01/11(火) 21:57:00.63ID:6KEghFFU0
偽りの仮面 bs11
散歩 筋トレ

プチプチ 棒  準備だけ

結露吸水テープ
くりっぷ(銀色)か黒 10個以上
ぷちぷり x5m以上 7m以上 8mは必要
模型ボード 黒 木目

マスキングテープ 茶色 黒

テーブルクロス プチプチをカーテンにとめる
0137南極774号2022/01/11(火) 22:42:20.02ID:6KEghFFU0
散歩 筋トレ
プチプチ 棒  準備だけ

結露吸水テープ
くりっぷ(銀色)か黒 10個以上 サイズ中
ぷちぷり x5m以上 7m以上 8mは必要
模型ボード 黒 木目

マスキングテープ 茶色 黒

プチプチをカーテンにとめるx4枚 ベランダは長い 垂らす
クリップ10個以上 銀か黒 サイズ中
900mmx10m ロール
0139南極774号2022/01/22(土) 08:12:43.55ID:0e1oL9HG0
ビタミン ケーブル受け取り 午前
ゆっくり散歩
エッピク ゲーム 受け取り

ヘッドホン 試す
DAC かまして カナル ヘッドホン 試す

5個捨てる
バリカン 散髪
掃除機 買うか検討

偽りの仮面
ジェイソン ボーン
0141南極774号2022/02/11(金) 17:11:20.89ID:dYGZa1840
掃除機 充電
散歩
奥歯の側面磨く

ブレオダ進撃
うたわれる ロストフラグ
ペイント ソフト いんすと 習得

ひげそり 浴室
玄関 ドア 金属 掃除
0142南極774号2022/02/12(土) 23:10:30.34ID:v70Hh1sW0
ダンベル 重量追加
ストレッチ動画 実行
ラジオ体操 PC動画で

進撃アプリ ログイン
0143南極774号2022/02/24(木) 21:08:13.14ID:W2js9bZn0
Vampire Survivorsを購入 検討

散歩 防寒
筋トレ
アイス クッキー食べる

ペン到着 充電
5個捨てる

通院 デパ残5
ラジオ体操 二回
プロコン 充電
0144南極774号2022/02/28(月) 08:47:20.68ID:vzf/szkk0
散歩
ラジオ体操

5個捨てる
インスタ 巡回
備蓄

ルーター再起動
ナス整理
0145南極774号2022/03/01(火) 13:59:35.41ID:uNEdmWWS0
防災 用品 収集
救命グッズ 本 ファーストエイド 備蓄
シェルター化計画

ダークソウル
放置 攻略
ブルーシートはコンテナへ
adidasリュック ビニール
0146南極774号2022/03/05(土) 01:31:01.26ID:2YU9mE3X0
防災 用品 収集
救命グッズ 本 ファーストエイド 備蓄
シェルター化計画

ダークソウル 攻略
放置 攻略
adidasリュック ビニール

ヨーグルト 買う
ハンドガン
マウス 増設 ゲーミングPC デバイスマネ調整
バンパイア 買った インストール
0147南極774号2022/03/08(火) 10:52:16.35ID:89HU6R8e0
30m3 5,700円 5,113円 587円
0148南極774号2022/03/10(木) 01:06:24.37ID:4VFxmTEy0
パスタ受け取り
散歩
階段 窓 カビ取り アルコール

腹筋
ダンベル
備蓄
スーパー ホームセンター
ストレッチ

ブラック 帽子 買う
防塵ゴーグル
0149南極774号2022/03/11(金) 13:48:03.77ID:InT0PG9E0
帽子 受け取り
帽子 水洗い 方法
窓枠 アルコール塗り

ホームセンター
ニス
火災報知器
トレッキング ポール
0150南極774号2022/03/13(日) 07:57:15.06ID:HVT7Kk8u0
ハンドガン トーチ 午前
重複ファイル 削除
噛み締め 防止

軽装 散歩
ダークソウル
ストレッチ 座って
0151南極774号2022/03/14(月) 10:03:31.15ID:6VT8yNGp0
ハンドガン 清掃
重複ファイル 削除
噛み締め 防止

軽装 散歩
ダークソウル エスト強化 たいまつ入手 動画 画像確保
ストレッチ 座っても

筋トレ
ホームセンター
0152南極774号2022/03/17(木) 01:41:59.65ID:TIj8LaGL0
ハンドガン 清掃
重複ファイル 削除 ナス
噛み締め 防止

軽装 散歩 杖持ち
ダークソウル エスト強化 篝火強化 予習動画
ストレッチ 座っても

筋トレ ダンベル テープ補修
アマゾン ミュージック退会
通院 マスクする

突っ張り棒 設置 本棚 滑りドメ 厚紙シム調整
本棚のへりと板の段差をスペーサーで埋める
0153南極774号2022/03/19(土) 22:23:57.02ID:Ts6fDQ8d0
カバン 受け取り
水筒 検討

散歩
突っ張り棒

インスタ 運動
スイッチ充電

ストレッチ
踏み台
0154南極774号2022/03/22(火) 00:23:59.32ID:IkZJSebA0
ココロ使用 隙あれば 防寒着着る
イオン ダイソー
水筒 検討

散歩
突っ張り棒

インスタ 運動
スイッチ充電

ストレッチ ラジオ体操
踏み台 雨降り
0155南極774号2022/03/27(日) 20:48:40.86ID:SUeOCh240
DARK SOULS II ダークソウル2 ツール確保
5こ捨てる
運動する 腹筋
多重ファイル削除 ナス

アマゾンセール
ストレージ ナス
ゲーミング デバイス
箱コン
0156南極774号2022/03/31(木) 00:58:19.04ID:5vPwYb+y0
ドラッグストア パン祭り ヨーグルト
ダンボール破棄
突っ張り棒 設置 脚立
カメラ選定

荷物 受け取り
ラジオ体操 ストレッチ

多重ファイル 削除 NAS
ブラウザ軽量化

散髪準備 バリカン充電 朝イチ
散歩
0157南極774号2022/04/03(日) 14:00:05.83ID:05K2PobD0
バイポット 組み込み
精密工具 確認

ゴミダンボール破棄
デジタルカメラ選定

ラジオ体操 ストレッチ

多重ファイル 削除 NAS
ブラウザ軽量化

散歩 足を保護しながら
アマゾン プライム ゲーム受け取り
0159南極774号2022/04/06(水) 00:16:32.62ID:IGpJhhLs0
バイポット ダンボール収納
精密工具 確認

ゴミダンボール破棄
デジタルカメラ  腕時計 選定
ラジオ体操 ストレッチ

多重ファイル 削除 NAS
ブラウザ軽量化

散歩 足を保護しながら
ドアフォン 電池交換する
パン祭り 皿交換
0160南極774号2022/04/08(金) 07:53:06.55ID:tIM76h+40
精密工具 epicゲーム確認
ゴミダンボール破棄
デジタルカメラ  腕時計 音楽プレーヤー選定
ラジオ体操 ストレッチ ビデオ体操

多重ファイル 削除 NAS
ブラウザ軽量化

散歩 足を保護しながら 水携帯 夕方 ウインド
パン祭り 皿交換 ドラッグ ダイソー

スカイリム リハビリ 操作
PS4 充電 ぶらぼ pso2
0161南極774号2022/04/10(日) 10:35:51.87ID:Wlq/FG6c0
精密工具 プロトレック 確認
ゴミ ダンボール破棄
デジタルカメラ  腕時計 音楽プレーヤー タブレット選定
ラジオ体操 ストレッチ ビデオ体操

多重ファイル 削除 NAS
ブラウザ軽量化

散歩 足を保護しながら 水携帯 夕方 ウインド
パン祭り 皿交換 ドラッグ ダイソー

絵画世界 スカイリム リハビリ 操作
PS4 充電 ぶらぼ pso2
あっぷる タブレット バックアップ 音楽転送 イラスト
エアコン フィルター清掃
0162南極774号2022/04/15(金) 09:41:47.89ID:0VCW2Nk30
コードベイン ドーン
ダンベル体操ホームページ登録 ショートカット
腹筋 ダンベル サイド

エアコン アルコール
pso2
散歩
xCOM2 インストール
0163南極774号2022/04/21(木) 09:37:34.92ID:eFeCs/m30
ゴミ ダンボール破棄
デジタルカメラ  腕時計 音楽プレーヤー タブレット選定
ラジオ体操 ストレッチ ビデオ体操 水分補給

多重ファイル 削除 NAS  ブラウザ軽量化
散歩 足を保護しながら 水携帯 夕方 ウインド
パン祭り 皿交換 ドラッグ ダイソー

絵画世界 スカイリム リハビリ 操作
PS4 充電 ぶらぼ pso2
あっぷる タブレット バックアップ 音楽転送 イラスト
サンダーボルト キングダム 食糧
ダイソー イヤホン 定番ストック 
0164南極774号2022/04/24(日) 09:54:26.72ID:TXQDc2gh0
steam ログイン タブレット
5個捨てる
フッ素ジェル 受け取り
アマゾン セール

散歩
腕時計する
ストレッチ
0165南極774号2022/04/29(金) 16:53:34.17ID:lDF18UZO0
ps4 更新 充電
Windows 10 高速化

漫画 探索 ビートレス系
GW 買い物 ダイソー

ラジオ体操
踏み台 継続
フォートナイト更新
0166南極774号2022/04/30(土) 00:39:46.68ID:JcKEkjVU0
ps4 更新 充電
Windows 10 高速化 フォートナイト 更新

漫画 探索 ビートレス系 d4dj
GW 買い物 ダイソー

ラジオ体操
踏み台 継続
フォートナイト 充電 Switch
ds lite メール配信 停止
0168南極774号2022/05/11(水) 21:01:19.54ID:5dAWYE280
◆「2500万DL記念チケット〔サーヴァント〕」交換期間◆
2022年5月13日(金) 18:00〜5月20日(金) 12:59まで
0169南極774号2022/05/12(木) 10:44:22.79ID:99vJ81HK0
ps4 更新 充電 清掃
Windows 10 高速化 フォートナイト 更新
steamゲーム 検討

漫画 探索 ビートレス系 d4dj 孔明
GW 買い物 ダイソー 皿交換 スピーカー

ラジオ体操 筋トレ テニスボール 足裏
踏み台 散歩 継続
フォートナイト 充電 Switch
メガネ 汚れ落とす

ダイソーに行く インシュロック イヤホン
モルタル タイル張り 体操 スリムボトル
0170南極774号2022/05/13(金) 21:55:17.56ID:HkMEJ2XM0
ps4 更新 充電 清掃
Windows 10 高速化 フォートナイト 更新
steamゲーム 検討
漫画 探索 ビートレス系 d4dj 孔明
GW 買い物 ダイソー 皿交換 スピーカー

ラジオ体操 筋トレ テニスボール 足裏
踏み台 散歩 継続
フォートナイト 充電 Switch
メガネ 汚れ落とす

ダイソーに行く インシュロック イヤホン
モルタル タイル張り 体操
ぐらぶるFF11 アップル音楽整理 端末充電
0171南極774号2022/05/23(月) 21:10:25.81ID:+sG9eZns0
イオン 西友 買い物100円 ダンボール廃棄

夜 ウォーキングする ライト持参
体幹トレーニング
鏡を見ながら ダンベル

車 靴下 排除 カスタム 掃除
ドライブ 写真撮る 気分転換 車をもっと活用する 掃除
エンジンルーム清掃
インスタ 登録 カスタム

窓の両面テープをアルコールとスクレイパーで落とす
蜘蛛の巣をとる
カビ対策  部屋の掃除
0172南極774号2022/05/25(水) 17:17:04.31ID:VBLrxYeb0
パルスオキシ 電池抜く
ハッカ油スプレー作成
5個捨てる

エアコン アルコール スプレー
車 水 補充
0173南極774号2022/05/29(日) 11:05:28.55ID:/3R2tRK40
具体的に1日に遂行するのは以下の2点。

踏み台昇降運動
(1回40分前後/週2〜3回)
食事はカロリーの過剰摂取を気をつける
(超ほどほどに制限)
0174南極774号2022/05/29(日) 11:07:45.02ID:/3R2tRK40
踏み台昇降をやってみての感想

踏み台昇降の魅力まとめ

運動苦手でもできる
自分のペースでできる
誰にも見られずにできる ※個人的超重要ポイント
動画やテレビを楽しみながらできる

たしろはこの運動と緩めの食事制限を続けることで1ヶ月2kgペースくらいで体重、体脂肪が落ちていきました。

一気にドカーンと減少するではなく、増えたり減ったり、時間を増やしたり忙しくてお休みの日が続いたりしながらもジワジワと減っていく…。
0175南極774号2022/06/06(月) 07:58:51.60ID:oaeCDAIp0
腿上げ ジャンプ
腸腰筋 鍛える
踏み台

フィルターに アルコール
ビタミン
水分 管理
NHKプラモデル さわれる 五感でたのしむ
荷物 受け取り
ダンボール 倉庫へ
毎日 5個は捨てる 不用品 箱 書類
ワートリ ワールドトリガー
0176南極774号2022/06/13(月) 12:33:21.72ID:ef2itSQU0
Audirect、質量8gの超小型USB-DAC「ATOM MINI」。PCM 768kHz/32bit、DSD 512対応
0177南極774号2022/06/16(木) 10:21:51.24ID:EYdKfzxj0
下駄箱 掃除
廊下の荷物 掃除
ほこり 掃除

鞄 日干し
ばんぱいあ さばいばー プレイ
箱ティッシュ 45リットル袋 トレイル道具

傷隠し ペン使用 ニスペン
こくほ しはらい
円安対策
トレイル 準備
0178南極774号2022/06/25(土) 18:10:57.89ID:DuPBDZtC0
アルミプレート 正方形
ヒートシンク
打水
0179南極774号2022/07/02(土) 17:35:01.45ID:7hskzrlt0
廊下幅77cm
懸垂バー
0180南極774号2022/07/02(土) 22:11:59.57ID:7hskzrlt0
エアコンのついた部屋に
つけたい
0181南極774号2022/07/11(月) 01:14:56.95ID:rZlYpeOr0
パズルパネルを清掃 収納 素材として
収納ケースに格納
持ち物を減らす 場所把握 ヘッドホン
ダイソー 棚卸し

自宅 運転 習慣
散歩 検討
歯茎 晴れ 確認
プライムデー 準備
カビ予防 アルコール 掃除
水分とる
0182南極774号2022/07/12(火) 01:46:55.42ID:UBpQfxaQ0
アマゾン プライムデー

自宅前で軽装で
なわとび
素振り 竹刀 バット
散歩  コンパクト ダッシュ
外へ出る ストレス発散
0184南極774号2022/07/13(水) 10:43:25.24ID:ZHjl4yF00
CR2032が3.2mm、CR2025が2.5mmです。
0185南極774号2022/07/14(木) 07:26:25.43ID:/zk7/i7s0
エンジンオイル交換
ヨーグルト入手
携帯持参 イヤホン

5個捨てる
EVO追加する
丁寧 歯磨き
踏み台
0186南極774号2022/07/15(金) 17:41:38.68ID:rlx0uVrh0
音楽聴く
エピック入手
うたわれ

うがい
シャワー
こころ
0188南極774号2022/07/20(水) 18:46:46.46ID:lkv0AVC30
収納ケースに格納 整理
持ち物を減らす 場所把握 ヘッドホン
ダイソー 棚卸し

自宅 運動 ラジオ体操 習慣
散歩 検討
カビ予防 アルコール 掃除
掃除機 かける
踏み台 昇降 習慣
水のみ
冷蔵庫 アルコールぶき
通院準備
0189南極774号2022/07/23(土) 11:42:19.66ID:9al6mJOE0
歯の痛む原因で主要なものは、プル(Pul)、ペル(Per),P急発の3種類があります。プルとは歯髄炎、つまり虫歯の痛みです。
虫歯が進行して歯髄とと呼ばれる歯の内部の神経や血管が詰まった部分に到達すると、歯髄の中の神経が痛みます

歯髄まで虫歯が進むと、抜髄といって歯髄を除去することで神経を取ることが必要になってきます。神経を保存する
生活歯髄療法が可能なこともありますが、虫歯が進行しているほど、難しくなります。また、抜髄は急性炎症の場合麻酔が効きにくいこともあり、
その場合かなり辛い治療になることもあります。

虫歯はごく初期のうちは、フッ素塗布で進行を止めるとともに、唾液中の石灰分が虫歯で失われた石灰分を補給する
再石灰化で削る必要もなく治療が可能です。プルの痛みが出てくるのは歯の表面のエナメル質の内側の象牙質に収められた歯髄が侵されてからです。
プルの辛い痛みを避けるには定期的に検診を行うことが大切です。

ペル(Per)は抜髄した歯の根の炎症の痛みです。抜髄で歯の中の神経はもうなくなっています。ですからペルは歯の痛みではありません。
抜髄をすると歯髄の抜けた根管という部分が残ります。抜髄時に根管の中が十分に殺菌されていない、
薬が奥まで充填しきれていないといったことが原因で、Perの痛みがおきます。歯の根の炎症は根尖性歯周炎と言います。
0190南極774号2022/07/27(水) 09:18:24.27ID:BITQGOL40
テトラサイクリン系は、様々な細菌感染症の治療で使用される 抗菌薬 ウイルス感染症や他のほとんどの感染症には効果がありません。
0191南極774号2022/07/28(木) 22:26:48.93ID:kUFliY7V0
別にロキソプロフェンでもOKなんですが、これだけの
投与数=服用数が出ますと、NSAIDsを使用した場合
マクロに見て副作用件数が増加するのは当然です。
アセトアミノフェンを推奨するのは、副作用発生率が
NSAIDsに比べて低いという理屈です。
ただし、解熱鎮痛効果についてみれば後者のほうが
高くなります。
0195南極774号2022/08/13(土) 18:07:06.01ID:6mZADfpf0
有酸素運動 (末梢の血流改善)
水をこまめに飲む (脱水改善)
無音はNG(耳鳴りの予防)
爆音もNG(難聴の予防)
規則正しい生活 (自律神経の改善)
質の良い睡眠 (自律神経の改善)
0199南極774号2022/09/14(水) 12:42:04.09ID:/R7i0jVt0
繊維にガムが付いてから時間が経っている場合は「溶かす」 

氷で冷やしても取れない場合や服・靴にガムが付いて時間が経っている場合は、
繊維の奥に入ったりこびりついたりしている可能性が考えられます。この場合は溶かして落としやすくしてから拭き取る方が良いでしょう。

油や洗剤、アルコールを使い、ガムをよく溶かせば、きれいに取れますよ。髪の毛に絡みついてしまった場合も同様です。
ヘアオイルを使い、溶かして拭き取りましょう。
0200南極774号2022/09/14(水) 12:44:47.55ID:/R7i0jVt0
ガムの基本的な取り方は主に4つ

除光液
アルコール
冷やす
油分
0201南極774号2022/09/16(金) 18:48:59.10ID:E71U0e+80
@送り先の電話番号/dポイントクラブ会員番号を指定して送る。
0202南極774号2022/09/17(土) 00:32:25.36ID:mwCQTi+t0
2022/09/17
0205南極774号2022/10/08(土) 12:26:44.10ID:5ZUzVXCO0
うえすと96
0207南極774号2022/10/16(日) 11:01:10.66ID:31Z/xDEe0
初めて使う場合は、ケースのフタを開けるだけでペアリングモードになります。

他の機器とペアリングしたい場合は、充電ケースの丸ボタンを3秒間長押しします。
0209南極774号2022/10/18(火) 12:16:04.10ID:6o3kWus90
● 真面目に歩くと絞れる [行動]

ムキムキにはなりたくないけれど、引き締まったカラダになりたいの
なら、よく歩くことです。できれば速歩き(はやあるき)がおすすめ
です。これなら自分でスピードの調整ができるので、体力に自信があ
るのなら限界までスピードを速められます。歩くことは、いつでも、
どこでも、年齢にも関係なくできます。そして真面目に歩くと、かな
りカラダは絞れます。
0210南極774号2022/10/20(木) 18:15:50.44ID:5uG6w1kH0
 外傷や臓器の細菌巣から細菌が流出し血液中に侵入して、無菌であるはずの血液中から細菌が検出される状態のことを菌血症といいます。
血液中には種々の殺菌因子や免疫機構が存在し感染防御機能を担っていますが、それらの防御機能が低下したり、
血液中に入った細菌がそれらの防御機能を凌駕する感染力を有していると、菌血症が重症化して、
全身性の炎症反応を引き起こしてしまう場合があります。これを敗血症といい、菌血症とは区別されます。
敗血症を防ぐためには、いち早く血液中の細菌を同定し、抗菌薬投与などの適切な処置をすることが重要です。
0214南極774号2022/10/23(日) 15:21:50.78ID:XZ5hOKgN0
ps4 起動 更新
スカイリム
戸車 ゲット

漢字練習
パソコン スパイF
手洗い うがい徹底

筋トレ
散歩
ガンダム
0215南極774号2022/10/24(月) 21:04:52.60ID:u6i72L7I0
ファミリー共有設定

家族のみんな、
この腕とまれ。

ファミリー共有設定を使うと、iPhoneを持っていない子どもやシニアの家族の
Apple WatchとあなたのiPhoneをペアリングできます13。
0216南極774号2022/10/24(月) 21:16:51.59ID:u6i72L7I0
Apple Watch SE2 40mm:245mAh
Apple Watch SE2 44mm:296mAh
Apple Watch8 41mm: 282mAh
Apple Watch8 45mm: 308 mAh
Apple Watch Ultra 49mm: 542mAh
0217南極774号2022/10/24(月) 21:21:17.28ID:u6i72L7I0
「Apple Watch磁気高速充電 - USB-Cケーブル」は、Apple Watch Series 7に付属してくるのでいいとして、
充電器は自力で確保しなければならないのでご注意を。iPadとかに付いてくるAppleのUSB-C充電器を用意してもいいですし、
安く済ますならAnkerあたりの20W充電器をポチっておけばOKです。

高速充電対応しました!っていうなら、「だったら充電器つけてよ!」って思うところもあるんだけどね…。
0218南極774号2022/10/24(月) 21:27:46.35ID:u6i72L7I0
Apple Watch Series 8 および Apple Watch Series 7 を高速充電すれば、45 分程度でバッテリーの残量が 0 パーセントから 80 パーセントになります。
Apple Watch Ultra の場合は、1 時間程度でバッテリー残量が 0 パーセントから 80 パーセントになります*。

高速充電するには、Apple USB-C 磁気高速充電ケーブルが必要です。このケーブルは、磁気充電器と USB-C コネクタの周囲がアルミニウムで覆われています。

以下のいずれかの電源アダプタも必要です。

Apple 製の 18W、20W、29W、30W、61W、87W、96W USB-C 電源アダプタ
5W 以上の USB Power Delivery (USB-PD) に対応する他社製の互換 USB-C 電源アダプタ

お手元の Apple 電源アダプタがどれかわからない場合は、アダプタの上部または底部に記載のワット数を確認してください。
0219南極774号2022/10/24(月) 21:32:02.52ID:u6i72L7I0
アップル Apple 20W USB-C電源アダプタ


¥2,780
0220南極774号2022/10/27(木) 09:34:42.45ID:k0nG8Ixh0
WAONポイントを移行する方法

WAONステーションにWAONカードをかざし、『メニュー』→『ポイントサービス』を選択
『WAONポイントを1枚のカードに合算する』を選択
合算先・合算元の順にWAONカードを置く
合算するポイントを確認し、『はい』を選択
再度合算先のWAONカードを置くと、ポイントが自動で移行処理される
0222南極774号2022/10/27(木) 20:49:32.46ID:k0nG8Ixh0
自分のダイエットは・・・

・必要以上の栄養素の摂取を止めた。
・カロリーを適切な量に制限した。
・間食をやめた。
・アップルウォッチ様の言うとおりに運動した。
・桃色魔法少女ドクトリンの採用。

これでまあ・・・平均体重よりはすこし軽い状態になった。内臓脂肪はどうすると減るのか。
0223南極774号2022/10/28(金) 18:09:20.09ID:aJYsB+xC0
30分の運動を達成すると閉じる「エクササイズ」リング。

本来であれば、ウォーキングやジョギング、筋トレなどで閉じたいところですが、できないときもありますよね。
そんな時は、ワークアウトアプリで「その他」のエクササイズをスタートするとリングを閉じることができます。

「ランニング」「ウォーキング」などのワークアウトは、実際に動いていないとリングが進みませんが、「その他」であれば「速歩き程度の運動をしているもの」
としてエクササイズ扱いになります。
実際にはただ座っているだけでも、ちゃんとエクササイズリングに反映されるので、どうしてもリングを閉じたい時はおすすめです!
0226南極774号2022/10/31(月) 10:48:07.32ID:44DpqDdW0
充実した生活を送る“12の秘訣”|満足感のある人生を過ごすコツとは?

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
0227南極774号2022/10/31(月) 12:58:15.70ID:44DpqDdW0
両ロゲンノウの打撃面

両ロゲンノウの両側の打撃面はどちらも同じように見えるが、実際には片方が平面、も
う片方が曲面にされている。曲面の側で釘打ちを行うと、釘の頭に当たった際に滑りやす
いので通常は平面の側を使う。

曲面の側は木殺しといわれ、釘の頭をしっかりと打ち込み周囲の木材の面にそろえる際に使う。曲面であるため材料の表面に跡が残りにくい。
0228南極774号2022/11/02(水) 07:56:13.17ID:U4Zk0le40
充実した生活を送る秘訣

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
誘いを断る勇気を持つ
無理せず休む
一人の時間を大切にする
自分のこと最優先で考える
0229南極774号2022/11/05(土) 17:50:24.36ID:c2UZ1osr0
目に異物感があったら

●見える位置に入った異物は、綿棒などで優しくとり除く。
●涙液型の目薬で洗ってみる。
0230南極774号2022/11/06(日) 18:20:13.62ID:6Of1/Qh60
メディアプレイヤーとしてあり得ないです。
あと、NASの認識も一つのNASに複数のSMBが表示されたりして…ハァ?という感じです。
評価はそこそこだったのですが、個人的には使い物にならないアプリでした。

ちなみに、PLEXやMX Playerも試しましたが、最終的にKODIを使っています。
0231南極774号2022/11/07(月) 18:22:12.51ID:jgX+T+910
[設定]> [My Fire TV]> [バージョン情報]に移動し、[開発者になりました]ポップアップが表示されるまで
デバイスの名前をクリックし続ける必要があります。その後、通常どおり開発者向けオプションメニューが表示されます。
0232南極774号2022/11/08(火) 10:01:52.02ID:skIXw74N0
● 筋トレをする人の見た目 [知識]

筋肉をつけると太りにくくなります。そのために筋トレをするダイエ
ッターも多いです。ただし、見るからにムキムキにはなりません。な
ぜならムキムキになるには、かなりの筋量が必要だからです。一般に
は体脂肪のかわりに筋肉がカラダの組成を占めるようになり、引きし
まった印象になる感じです。
0234南極774号2022/11/12(土) 20:41:51.04ID:TqgC7l8N0
Apple Watchを「シアターモード」に設定することで、消音モードがオンになり、手首を上げても画面が点灯しなくなります。

映画館やコンサート、発表会など会場が暗い場所など画面が自動点灯してしまうと迷惑になってしまう場面で利用できるモードとなっています。
なお、通知があった場合は振動で知らせてくれます。
0235南極774号2022/11/13(日) 21:49:48.44ID:0v3X272/0
ブレーキの片効きを調整する

ブレーキ本体が取り付けてあるボルトを若干ゆるめます。
おおまかにセンターを出します。 ブレーキレバーを強く握りながら、両方のシューが同時にリムに当たるように調整します。 ...
「センタリング調整ボルト」を回して微調整していきます。 センタリング調整ボルトを回し、左右の幅が均等になるように調整します。
0236南極774号2022/11/16(水) 10:04:39.76ID:psF/ubTf0
何が危険か知り、対策した走りをしよう

濡れているマンホール、側溝のふたは滑るので踏んではいけない。
段差ではタイヤを出来るだけ直角にして乗り上げること。斜めにアプローチするとタイヤ側面を擦ってコケるため。
後輪のブレーキをメインで使うこと。体重が前に傾くとふらつきを生むため。
「車が避けてくれるだろう」は死亡フラグである。
「人が避けてくれるだろう」は殺害フラグである。
見通しの悪い場所ではフルブレーキングの準備をしておくこと。
0237南極774号2022/11/16(水) 21:01:05.92ID:psF/ubTf0
サイクリング 距離 計測

USのコミュニティで同様のトラブルが報告されていました。

 iPhoneの設定>プライバシー>位置情報サービス>システムサービス(最下の項目)>

モーションキャリブレーション&ディスタンスのチェックをONにすると良いようです。 ご確認ください。
0238南極774号2022/11/16(水) 21:08:54.90ID:psF/ubTf0
位置情報サービス>システムサービス>モーションの調整と距離>ここを「オン」
0239南極774号2022/11/17(木) 18:07:39.08ID:sEyBbx930
▼今日から実践!充実した生活を送る“12の秘訣”

1. 小さな贅沢をたくさん味わう
2. 早寝早起きを心がける
3. 物事をポジティブに捉える癖をつける
4. とにかく稼ぐ
5. 恋人を作るために自分を磨く
6. どんなに簡単なことでも週ごとに目標を立てる
7. 没頭できる趣味を見つける
8. 適度な運動を習慣にする
9. 誘いを断る勇気を持つ
10. 休みたいと思ったら無理せず休む
11. 一人の時間を大切にする
12. 自分のこと最優先で考える
0240南極774号2022/11/17(木) 18:31:51.71ID:sEyBbx930
ケイデンス(英: cadence)とは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。自転車に乗る人がペダルを回す速さを示す。rpm(回転毎分)を単位として表す。
0241南極774号2022/11/18(金) 13:46:27.91ID:LNCY82in0
仕様・性能タイヤ・チューブ 27×1 3/8 英式
変速 外装6段
ランプ LEDオート
適正身長 約150cm以上
最低サドル高 約780mm
車体重量 約20kg
車体寸法(全長×幅×高さ)mm 1860×560×1045
0242南極774号2022/11/18(金) 13:50:39.01ID:LNCY82in0
通常、サイクリング用電子速度計は電源スイッチは有り(存在し)ません。
ズーッと通電しています、使用しないと自動的に節電モードに変わり消費電力を抑えます。
長期に渡って使用しないなら、電池を外してください。(再使用する時は、
設定が必要に成ります・・・電池を外すとリセットされます)
0245南極774号2022/11/21(月) 11:10:18.60ID:XFynXo2o0
免許更新に必要な持ち物

現在交付されている運転免許証
更新手数料
運転免許証更新連絡書(更新はがき)
メガネやコンタクトレンズ、補聴器など(運転免許証が条件付きの場合や視力などが悪化した方)
0246南極774号2022/11/21(月) 11:14:38.36ID:XFynXo2o0
免許更新の流れと所要時間は、以下のとおりです。

<免許更新の流れ>

受付(運転免許証と更新はがきの記載情報に変更がないか確認、申請書を受け取る)
申請書を記入
講習区分に応じた証紙を購入し、申請書に貼付
適性試験(視力検査など)
更新審査
写真撮影
講習(優良・一般・初回・違反の4種類に区分)
運転免許証交付

混み具合によりますが、免許更新にかかる時間は受付から写真撮影まで約45分、講習と運転免許証交付を含めると90分〜180分程度です。

講習の時間は、下表のとおり講習の区分ごとに異なります。
0247南極774号2022/11/25(金) 14:13:58.68ID:t+p3g4+o0
劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン 録画 リビング
無料アプリ ランキング アマゾンリード
掃除

衣服整理 クローゼット 捨てる
筋トレ
太陽光に強い シャワーカーテン

弱虫ペダル
アマゾン セール
0248南極774号2022/12/03(土) 00:26:28.97ID:v4zR3b6z0
カレンダー更新
荷物受け取り

午前中 散歩 筋トレ 掃除
午後 髪を洗う フロス 歯間ブラシ
音楽聴きながら 歯磨き

暖房器具 点検 エアコン
クローゼット整理 五個すてる

スクワット10回 x30セット ストレス解消
ストレス解消ダイエット 牛乳

マインドフルネス 時計で
動画消化
踏み台昇降 スクワット
0250南極774号2022/12/07(水) 17:20:41.98ID:BREBY/6c0
「Amazonプライム会費のお支払い方法に問題があります」詐欺が急増
0251南極774号2022/12/08(木) 09:28:00.24ID:F4nmkC/G0
Chrome 110 (tentatively scheduled for release on February 7th, 2023) is the first version of Chrome that requires
Windows 10 or later. You’ll need to ensure your device is running
0252南極774号2022/12/09(金) 20:53:08.38ID:Sdd0s+jp0
「好き嫌い」というのは、人間にとって大切な身体感覚であり、それ自体は捨てる必要はありません。

ただ、「この人は嫌な奴だ」という固定観念や、持続する嫌悪感にこだわると、人間関係がどんどん狭く、固定化していってしまうことになります。

僕が重要だと考えているのは、「瞬間」の対処です。誰かと会ったときに「嫌だ」と感じた時に、

決して原因探しを始めずに、その感覚から手を離す。そうすれば、持続的な嫌悪感というのはだんだんと和らいできます。
0253南極774号2022/12/11(日) 09:39:31.14ID:6e8Ze74a0
その緊急通報番号とは、110(警察)と118(海上保安)、119(消防および救急)の3種類です。
0254南極774号2022/12/20(火) 11:05:16.24ID:/Uk5dhYH0
ジョイントマットで寝るメリット

クッションのおかげで体の痛みが緩和
ジョイントマットの断熱効果で寒さ対策


ジョイントマットで寝るデメリット

1.布団を敷きっぱなしにしないこと
2.布団を敷くところは清潔にすること
3.湿度の高い環境では除湿器を利用すること
4.布団の下に除湿マットを敷く
5.吸湿効果のあるコルクマット
6.過剰な加湿には気を付けること
0255南極774号2022/12/28(水) 20:42:37.83ID:3S6vzQD50
1 ソードアート・オンライン 133
2 とある魔術の禁書目録 67
3 魔法科高校の劣等生 63
4 キノの旅 the Beautiful World 44
5 「青春ブタ野郎」シリーズ 27
6 境界線上のホライゾン 16
6 アクセル・ワールド 16
8 ストライク・ザ・ブラッド 15
9 狼と香辛料 14
10 ブギーポップは笑わない 12
10 豚のレバーは加熱しろ 12
12 86―エイティシックス― 10
12 デュラララ!! 10
14 はたらく魔王さま! 6
15 七つの魔剣が支配する 5
15 三角の距離は限りないゼロ 5
17 ガーリー・エアフォース 4
17 ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン 4
17 魔王学院の不適合者 4
20 声優ラジオのウラオモテ 3
20 ヘヴィーオブジェクト 3
20 エロマンガ先生 3
23 幼なじみが絶対に負けないラブコメ 2
0257南極774号2023/01/17(火) 10:14:26.86ID:6MRAv1Lc0
ジェーンBBS、5chより転載です。

Windows PC の Jane style を使っている場合にこれが出たときは
Jane Style → Jane2ch.ini を開いて 以下の部分の =以降の数値(16進)を消去して上書き

[TEST]

WrtMonaKey=
WrtMonaStatus=

*******************************************************************************************

■バイナリ改造による鍵(MonKey)削除機能の追加 (v4.21〜4.23)
0020BD2D 7F → EB
0020BCB4 22 → 00

鍵(MonaKey)がBANされた場合でも「Cookieを削除」の操作で鍵を削除できるようになる
再起動不要

らくらくパッチで適用
https://nsdev.jp/homebrew/71.html
0258南極774号2023/02/01(水) 22:21:40.57ID:fFJwRYCE0
2023/02/01
0259南極774号2023/02/02(木) 17:50:56.76ID:ZKE5DbMs0
■生活習慣改善のポイント

過食をしない
プリン体を多く含む食品を控える
飲酒は適量を守る
水分を十分にとる
適度な運動を習慣にする
ストレスを上手に解消する
0261南極774号2023/02/08(水) 17:24:26.95ID:MfKB5AHI0
深呼吸
散歩

タブレット 乗り換え リビング

足裏 ボール ジャンケン シリコン
ヘッドホン 試す
瞑想
水分2リットル

廃品 不要 捨てる
ポケット確認 毎月
ココロ 使用 エロ動画集め

足元のケーブルタップの清掃
0262南極774号2023/02/09(木) 13:54:34.31ID:ow10W8kq0
他人からの賞賛や感謝など

求める必要はない。

自分は世の中に貢献しているという

自己満足で十分である。
0263南極774号2023/02/16(木) 10:21:22.39ID:ufXzvhF50
君が行く新たな道を照らすよう
千億の星に頼んでおいた
0264南極774号2023/02/16(木) 10:35:13.66ID:ufXzvhF50
ちなみに、五・七・五の俳句と違い、五・七・五・七・七の短歌は季語が要らない。
0265南極774号2023/02/16(木) 12:25:02.73ID:ufXzvhF50
本歌取とは、歌学における和歌の作成技法の1つで、有名な古歌の1句もしくは2句を自作に取り入れて作歌を行う方法。
主に本歌を背景として用いることで奥行きを与えて表現効果の重層化を図る際に用いた。 例えば、 『古今和歌集』
0266南極774号2023/02/17(金) 10:10:09.52ID:6xonPUMS0
目を凝らす 見えない星を 見るように

一生かけて 君を知りたい
0267南極774号2023/02/21(火) 13:36:21.52ID:CI1zF5yn0
● 自重のスクワット [行動]

自重(じじゅう)のスクワットとは、自分の体重だけでするスクワッ
トのことです。運動に慣れていると軽んじがちですが、そうとは言え
ません。なぜなら上半身が乗っているので、下半身には数十キロの重
みがたえずかかっているからです。10回とは言わずに、20回、3
0回、それ以上の回数を限界までやってみてください。下半身がかな
り引きしまります。
0268南極774号2023/02/23(木) 17:36:13.31ID:UYPmAZ8b0
ちんぽの皮めくって

ローション落とす
0269南極774号2023/02/24(金) 17:39:52.09ID:dmgfxdEs0
その部分も含めてよく歯を磨くことです。できればフッ素の入った歯磨剤をお使いになると良いと思います。

無ければ粗塩(精製したものでないもの)を歯ブラシにつけてその場所をよく磨いてください(あなたが高血圧でない場合に限ります)。
う蝕(虫歯)を進行させる細菌は、高い塩濃度の中では生き残れません。生き残る細菌は原則口の中では悪さをしません。
磨いた後約5分ほどは口をゆすがない方がより効果的です。
0270南極774号2023/02/27(月) 07:56:37.61ID:DlxZdla10
ヨドバシは、水とか缶詰とかプラケースとか輸入食品とか
意外なものが安くて、お世話になる。
0271南極774号2023/02/27(月) 10:23:30.46ID:DlxZdla10
ダイエットでは「スーパー・ウルトラ・難しいこと」に挑戦すると、
必ず挫折をします。反対に私たちが長く続けられるのは「簡単にでき
ること」だけです。ですので自分の生活習慣を見回して、簡単にでき
ることを発見して、それをやり潰していきます。それだけでもルック
スはかなり変わります。
0272南極774号2023/02/28(火) 17:37:42.43ID:an0kS4YM0
花粉症対策と治療について

マスク、眼鏡、帽子を着用する。
表面がすべすべした素材のコートを着用する。
帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
窓、戸をなるべく閉めておく。 ...
洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
こまめに掃除をする。 ...
空気清浄器を使用する。
0273南極774号2023/03/01(水) 12:30:13.66ID:Kp0IHgEX0
私たちは、おいしいものを食べると、気分が幸せになるし、元気がで
るし、やる気がでます。けれども、正しい食事、いわゆるダイエット
食は簡素なものになりがちで、あまりおいしくない場合が多いです。
そういった意味合いからも、週に一回ほどはご褒美の日をもうけて好
きなものを食べたり、日々の食事メニューでおいしく食べるための研
究をしたりすることは、じつはすごく大切です。
0274南極774号2023/03/02(木) 17:33:14.20ID:PsOLxWNP0
F-01Lの機種名は?

[キャリア]docomo - [メーカー]富士通 - [機種]らくらくスマートフォン me(F-01L)Android 8.1.0.
0275南極774号2023/03/05(日) 10:29:12.47ID:LkBa26v70
あとおいらの虫歯克服方法として

・親知らずを抜いた。斜めに生えていて歯ブラシがうまくあたっていなかった。
・歯ブラシを汚れしっかりとれる方に変えた。毛先がやわらかい系は全部やめた。
ビトウィーンレギュラー普通で大部分洗い、奥歯をビトウィーン超コンパクト普通で洗う。
ビトィーンは、かためは歯茎が痛いw、レギュラーはヘッド大きく大部分洗える、近所では安い。
・歯磨き粉 システマEX(殺菌成分は良いが、ざらざらは取りにくい?)と
クリニカアドバンテージ(ざらざらを取るのはいいが、殺菌成分いまいち?)を交互に使用。
・糸ようじはライオンダブルフロス。口の中に歯磨き粉あるときに。
・オェっとなるので、下(排水口)を向いて歯を洗うようにした。
・朝起きてすぐ、毎食後、寝る前、に洗うようにする。(あんまりできていないorz)
0276南極774号2023/03/06(月) 13:58:09.84ID:cH8Bs4hS0
● 自分磨きに邁進すればいい [知識]

自分のルックスを整えるために「どれだけ自分が準備をしたのか」「
どれだけ自分が努力をしているのか」は周りからはまったく分かりま
せん。すべて自分の内側の問題です。ですので一切の遠慮をすること
なく、自分をドンドンと良くしていきたいです。もしなりたい自分が
あるのなら、自分の力でそうなればよいです。
0277南極774号2023/03/07(火) 20:32:54.23ID:ysy4mta80
0:00 今日のテーマ
0:20 オンとオフの切り替え@ 交感神経と副交感神経を意識
2:06 オンとオフの切り替えA 帰宅後にオフになる習慣を持とう
4:02 オンとオフの切り替えB 夜にスマホを見ない
6:11 オンとオフの切り替えC 仕事に関わるものを、他の部屋に置く
8:15 オンとオフの切り替えD 帰宅後に考えない時間を作る
11:07 オンとオフの切り替えE 残業でリズムを崩さない
13:24 オンとオフの切り替えF 休日にメリハリをつける
0278南極774号2023/03/08(水) 18:11:06.00ID:2DaYGCYD0
枕にタオルまいておく(出血)
水道水でぬらしたティッシュを硬くしぼりガーゼがわり
ヨーグルト プリン アイスクリーム
運動 入浴ひかえる
つよくうがいしない すわない
0279南極774号2023/03/10(金) 12:35:02.19ID:OOgeepF40
・自己モニタリング
 (自分の頭の働きと行動を自分で知って調整する)
・内省・内観
 (自分自身の心のはたらきや状態をかえりみる)
・空想 
・過去の記憶 
・未来の想像 
・社会的認知 
0280南極774号2023/03/15(水) 10:06:18.55ID:Q6lpYPIJ0
あとは精神的な明るさですよね。これは本当に大事で、
明るい人って少しぐらい能力に足りないところがあってもマジでやっていけます。
一つの場所でダメでも他のところでやっていけます。
0281南極774号2023/03/16(木) 12:01:11.80ID:L2u1fuog0
ジャンプ式折りたたみ傘は内部に強力なバネが入っているため、使用方法を誤れば重篤な事故につながる危険性があります。
使用する際は取扱説明書をよく読み、十分に注意しましょう。
ジャンプ式折りたたみ傘は便利な反面、内部に強力なバネが入っているため、手元を収納する際に、
手開き式の折りたたみ傘と比較して大きな力が必要なほか、継続的に力を加える必要があります。
0282南極774号2023/03/17(金) 18:22:02.98ID:gedoeUyM0
ちゃんとマイナポイント登録出来てるか確認からですねー
マイナポイント入るまで多少時間かかるかもだけど…

電子マネーWAONならステーションで
ダウンロードとかしないと直接はいるわけじゃないからわかりにくいですよねぇ
0283南極774号2023/03/19(日) 09:38:19.29ID:fU1/3ym70
散歩
マンガ読む

防犯カメラ スタンバイ
筋トレ
日記つける

デジタル 減らす
マイナ 操作
0284南極774号2023/03/28(火) 18:29:55.41ID:oyOXLFte0
歯茎の刺激により【メラトニン】の分泌が抑制されることで目が覚めてしまうことがあります。

理想は就寝の1時間ほど前には歯磨きを終わらせてしまうことだそうです。
0285南極774号2023/04/03(月) 18:23:23.64ID:ym2BtB180
コンビニ お弁当 デザート
ダイソー おにやんま探す 黄色テープ

WAON チャージ はは
散歩

花粉対策
0286南極774号2023/04/04(火) 09:49:06.72ID:HwxmB92s0
コンビニ お弁当 デザート
ダイソー おにやんま探す 黄色テープ
トンボブローチ

WAON チャージ はは
散歩

花粉対策
掃除 捨てる
0287南極774号2023/04/14(金) 12:34:34.98ID:pmdN7cWX0
デエビゴの特徴

<メリット>
自然な眠気を強くする
中途覚醒や早朝覚醒、熟眠障害に有効
入眠障害にも効果が期待できる
依存性が極めて少ない

<デメリット>
入眠障害には効果が不十分なことがある
眠気が残ることがある
ジェネリックが発売されていない(薬価が高い)
2021年4月末まで処方制限がある(14日間)
0288南極774号2023/04/15(土) 20:58:55.43ID:x6hB7p1I0
非常に軽い

コンパクトさ軽さでこの商品を選びました。
本体が非常に軽くて取り回しも楽で良いですね。
コードレスなので階段とかコードを気にすることも無くなり、本体も軽いので楽に掃除できます。
あと、初めはこんなんいらないのでは?と思っていたブラシヘッドに付いたLEDが良いです。
埃とか確認しやすくなり、より綺麗に掃除できます。
吸引力はコンパクトなのでそれほど強くはないかなぁ?
しかし、フローリングなどは標準でも綺麗に吸い取ってくれます。
ブラシヘッドが良い仕事をしてくれます。
ラグやカーペットも標準でもそこそこブラシヘッドが頑張ってくれます。
なので通常は標準で気になる所は強で吸い取る。そんな感じです。
強いて言うならば、弱モードも欲しかったかなぁ・・・
掃除終了後のお手入れも楽ですね。
レバー1つでポンとゴミを捨てられるし、カップ? ホルダー?も外して水洗いできる。
モーター音もそんな気になるほど五月蠅くないし、これなら夜間でも気にせず使える。
良い掃除機だと思いました。
0289南極774号2023/04/16(日) 13:43:30.69ID:BX7iSZWe0
100キンにはいろいろと便利なものがあります

私のイチ押しはこのお弁当箱ブラシです。ブラシの毛の硬さが絶妙で、
ワンタッチオープンでゴミを落としたあとゴムパッキンについた気になるホコリをこのブラシで簡単に綺麗に取り除けます。
(ダイソン掃除機のパッキンの掃除にも使っています
0291南極774号2023/04/27(木) 20:56:21.58ID:GwvAKs4N0
「設定」 >「一般」>「転送またはiPadをリセット」>
「リセット」と選択します。

オプションを選択する: 警告: 「すべてのコンテンツと設定を消去」オプションを選択すると、すべてのコンテンツが削除されます。
0292南極774号2023/04/28(金) 20:17:35.56ID:uzvAi2pv0
睡眠 画像データ プリントアウト
寝る部屋にpc構築する?
0293南極774号2023/04/29(土) 13:22:00.54ID:YQvuOWcG0
inspiron 17 5000 メモリ増設
0294南極774号2023/04/30(日) 21:27:33.44ID:rWKR9inN0
他に重要アイテムとして、

176Fに「雲の石」(天空の街の情報)があり、隠しアイテムとして
113Fに「光の剣」がある。 光の剣は、3000gという重さにかかわらず、攻撃力+100の優れた武器であるので、持てる重量に余裕ができたら是非ゲットしよう。

198Fに到達すると2番目の街「天空の街」に到着だ。
0295南極774号2023/05/03(水) 09:36:17.68ID:txYmGvwb0
1 肥満をさける
2 よく体を動かす
3 カロリーの多い食品、糖分の多い飲料をさける
4 植物性の食品を食べる
5 肉の摂取をひかえ、加工した肉は食べない
(注:家畜として飼われている、牛、豚、羊、山羊などの肉。鶏肉は含まない)
6 アルコールをひかえる
7 塩分をひかえ、カビのはえた食品は食べない
8 サプリメントに頼らない
0296南極774号2023/05/11(木) 11:55:49.42ID:83Lmdqw10
廃棄前にすること

なるべく放電する
機器から取り外す
端子部分に絶縁テープを貼る
0297南極774号2023/05/12(金) 13:44:07.42ID:oqz/vKRW0
トゥギャッター社がTwilogの買収と統合を発表
0298南極774号2023/05/13(土) 08:44:41.94ID:afSQNdHm0
散歩
ストレッチ
0299南極774号2023/05/15(月) 10:20:45.10ID:EB5l8/qL0
廊下の拡幅
手すりの取付け
階段の勾配の緩和
床の段差の解消
浴室の改良
引き戸への取替え
便所の改良
床表面の滑り止め化

下記のいずれかの方が居住していること
65歳以上の方
要介護、要支援認定を受けている方
障がいのある人
0301南極774号2023/05/19(金) 12:23:22.05ID:WZzYvIc/0
筋力トレーニングは、自分がシェイプアップさせたい部位をするだけ
でOKです。ただ、大きな筋肉をもつ部位をトレーニングすると体の
代謝がより上がるので、プラスアルファのダイエット効果が得られま
す。具体的には脚と背中です。これらの部位には大きな筋肉が集中的
に存在するので、筋力トレーニングがお好きな場合は挑戦するのも一
つの方法です。
0302南極774号2023/05/27(土) 21:21:26.34ID:ieddzJCR0
液晶テレビの解像度の主な種類は

「ハイビジョン(1366×768)」、「フルハイビジョン(1920×1080)」、「4K(3840×2160)」の3つ。
32インチ以下のテレビはフルハイビジョン対応になっていないものも多いです。
画質にこだわるならフルハイビジョン対応のものを選びましょう。
0303南極774号2023/05/28(日) 16:36:43.57ID:fH1pjnMT0
つぐもも 収集
スイッチテスト HDMI分配器を変えてみる 3分器
スイッチ pc モニターに繋げる?4切替試す

リングフィット
つぐもも 同人

無職転生 キングダム 最新刊 ダウン
0304南極774号2023/05/29(月) 11:59:20.79ID:nnnzAOiw0
● 痩せるちょっとした習慣 [知識]

食事のときに、ちょっとだけ食べる量を減らすようにします。今まで
食べている量を100%としたら、それを90%もしくは95%にするくらい
のほとんど努力がいらない感じです。そしてこれを習慣にします。
すると、お腹いっぱい食べることが気持ち悪く感じられてくるし、そし
て少し減らすことの気持ち良さを手放せなってきます。
0305南極774号2023/06/03(土) 18:47:58.52ID:gML7fQ0o0
暴食のベルセルク
0306南極774号2023/06/05(月) 17:06:07.87ID:9IHbupd30
 そのため、2023年7月3日以降に発行される新たな車検ステッカーから
新しい位置に貼り付けることになります。
0307南極774号2023/06/05(月) 21:08:15.81ID:9IHbupd30
近所付き合いのコツ

3.1 近所付き合いは引っ越しの挨拶から
3.2 顔を合わせたときにきちんと挨拶する
3.3 ご近所さんの名前を覚える
3.4 付き合う相手を限定しない
3.5 プライバシーに関わる話はできる限り避ける
3.6 噂話・文句・愚痴を言わない! 参加もしない
3.7 借りたものは早く返す
0308南極774号2023/06/06(火) 11:05:09.59ID:SqpsQoy/0
腕立てふせはキツい [行動]

上半身の自重の種目としてよく知られているのが「腕立てふせ」です。
自重なので道具もいらないし、いつでもどこでもできます。けれど
も、この腕立てふせは意外にキツいエクササイズで挫折をしやすいで
す。それよりも軽めの1、2キロくらいのダンベルを買って、ダンベ
ルカールやダンベルベンチプレスなどをやったほうが楽なので、長続
きしやすいです。
0309南極774号2023/06/07(水) 12:17:19.19ID:CXK1nsTQ0
志向 (direction) の原則
集中 (concentration) の原則
配分 (distribution) の原則
決断 (determination) の原則
奇襲 (surprise) の原則
耐久 (endurance) の原則
機動 (mobility) の原則
進撃(offensive action) の原則
警戒 (security) の原則
0310南極774号2023/06/09(金) 10:24:42.68ID:Z0pqdVBE0
● 運動の強制終了 [知識]

運動中(エクササイズ)に体のどこかに痛みや違和感をおぼえたら、
その瞬間に止めるようにします。言ってみれば、その日はそこで強制
終了です。多くの場合はそれができず、そのまま運動をやり終えてし
まいます。そして悪化させます。運動をする際には、この強制終了を
ルールにすると、後になってから悔やむことがかなり減らせます。
0311南極774号2023/06/16(金) 13:49:36.05ID:Cj7DQmdS0
Devil May Cry 5 プレイヤーバージルパックを購入する

スペシャルプロモーション!6月21日に終了
0312南極774号2023/06/17(土) 07:16:21.38ID:nIVA74qW0
3376374

オーディションとだまして服を脱がしたら
あそこもじゅくじゅくきれいなおまんこ
可愛くてエロすぎずうぶさもたまらん
0313南極774号2023/06/19(月) 11:10:27.64ID:RFmyjPGs0
顔に体脂肪が付くと、大きくルックスが変わります。また中高年になっ
てもルックスがさほど変わらない人は、全身的にも体脂肪が少なく
て細身をキープしていたりします。加齢とともに太るのはしぜんな流
れですが、見た目からのアンチエイジングも大切に考える場合には、
無理のない範囲でのダイエットを続けたいです。
0314南極774号2023/06/20(火) 12:16:47.34ID:1FhqbI6n0
コロナ禍で自宅にいる時間が長かったことで動画や音楽の配信サービスや有料のアプリに登録した人は、
今も必要かどうか検討するといいでしょう。通っていないスポーツジムや習い事、
サプリメントの定期購入など必要性を見極めることも忘れないでください
0315南極774号2023/06/25(日) 21:53:34.17ID:YGSc0NA60
きらめくウィークエンド 探す

サージカルマスク
歯科

燃えないゴミ 集める
階段の荷物 減らす
0316南極774号2023/06/27(火) 17:58:58.54ID:33CntLA/0
フロスは毎日した方がいいですか?

デンタルフロスを使う頻度は、毎日がおすすめです。 実は、
歯ブラシだけを使った時の歯垢除去率は58%と言われており、お口の中に汚れが残っている状態です。
これがフロスを使うことで、2割程度改善すると言われています。 食事による汚れをしっかりと取り除くために、
フロスを使う理想の頻度は毎食後です。
0317南極774号2023/06/28(水) 09:08:46.01ID:AUrbac8s0
オール電化はやめとけと言われる理由

昼間の光熱費が高くなる
導入する際の初期費用が高額である
メンテナンス費用がかかる
IHクッキングヒーターが人によって好みが分かれる
停電すると何もできない
お湯を使い切ると一定時間はお湯が使えない
エコキュートのデメリットが目立つ
電磁波の影響が少なからず出る
0318南極774号2023/07/08(土) 07:57:53.55ID:iiXvlHqO0
図書館 散歩
ドア柱 ホコリ 水拭き ライト
睡眠 研究

クローゼット 整理 ウエス配置
エルデン ならし
筋トレ

踏み台昇降
サーキットトレーニング
YOUTUBE動画 トレーニング

フロス使用
フロス 寝ながら
0319南極774号2023/07/11(火) 10:20:54.41ID:SboH1GU20
エアコン フィルター清掃 自室 掃除機
健康カプセル 毎週録画 水ダウ消す

フロス使用
ストレッチ

クローゼット
洋服減らす

タブレット充電
スロー動作 運動

歩く場所見つける ショッピングモール
涼しい場所 室内 踏み台
0320南極774号2023/07/13(木) 00:14:09.45ID:fLc/hTHk0
古着 雑誌 捨てる
壁の漂白

エアコン フィルター清掃 自室 掃除機
健康カプセル 毎週録画 水ダウ消す

フロス使用
ストレッチ

クローゼット
洋服減らす

タブレット充電
スロー動作 運動

歩く場所見つける ショッピングモール
涼しい場所 室内 踏み台
0321南極774号2023/07/21(金) 16:51:50.38ID:agPtzppU0
魚籠(読み)ビク
デジタル大辞泉 「魚籠」の意味・読み・例文・類語
びく【魚=籠/魚=籃】
とった魚を入れておく器。籠かごびく・網びく・箱びくなどがある。
0322南極774号2023/07/26(水) 12:02:24.30ID:OB/ovREM0
断言しますが『住居』で申請しないともらえないお金をiPhoneで調べて下さい。9割の人が損してます。

・庭に植樹 ⇒50万円
・新築購入 ⇒100万円
・生ごみ処理機購入⇒3万円
・食洗機購入⇒60万円
・エアコン購入⇒60万円
・断熱リフォーム⇒120万円
0323南極774号2023/07/28(金) 09:32:38.50ID:5ajDSbSu0
夏の車中泊の注意点

こまめな水分補給で脱水症状を防ぐ
車内の換気をする
夜間の防犯に注意する
エンジンはつけっぱなしにしない
0324ドメイン 観察2023/09/27(水) 15:36:08.55ID:Tkql/Bpq0
ドラッグ アイス 蜘蛛の巣 除去 本捨てる 衣装ケース開ける
タブレット スマホに夏音楽 同期 VIVANT アニメ
階段ケーブル スプレー テレビ裏 ルーター 掃除 ゴミ出しビニール準備

ドメスト アイス クイックル キンチョール カビキラージェル塗る
クローゼット 整理 畳む
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タブレット充電 壁紙の漂白 ノートpc検討 予備
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歩く場所見つける ショッピングモール 家の前 夜間
涼しい場所 室内 踏み台 熱波対策 気温に注意

くもの巣毎回除去する 熱波対策 雨戸閉める
インターフォン 通路 掃除 蜘蛛の巣
0325名無しさん@ピンキー2023/10/06(金) 07:25:38.17ID:u36kJV9B
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0326南極774号2023/11/27(月) 14:00:12.95ID:bwCHmY0p0
勝手口にセンサーライト 設置 充電
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カレンダーに通院日を記入する
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0327南極774号2023/11/30(木) 13:57:21.14ID:XA14tiVm0
受信機は寝室か 階段廊下

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0328南極774号2023/12/21(木) 09:36:34.62ID:bHUpR7U30
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動画 収集
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電動ドリル充電
0329南極774号2024/01/08(月) 14:14:28.66ID:9bu4c6360
自転車の 登録 撮影 ロープコード
荷台のテーブル化 カゴ増設
サビとり
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持ち出しボックスに お薬リスト 地図 追加
デエビゴ 頓服で 確保 相談

夜の運動 トレーニングルーム
夕方 散歩 筋トレ 疲れさせる

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0330南極774号2024/01/13(土) 12:27:15.81ID:x6Pchr220
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0331南極774号2024/03/03(日) 13:08:50.80ID:fho5t1oR0
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0332南極774号2024/03/08(金) 18:42:12.35ID:k0rUvhlE0
時間: 3:29 公開:
2024-02-08
0333南極774号2024/03/11(月) 16:33:55.16ID:TI6+JwiO0
人間は寝ることによってかなりの病が治る。
私は睡眠力によって傷とか病気をひそかに治し
今日まで無病である

私は睡眠力は幸福力ではないか、と思っている。
0334南極774号2024/04/26(金) 18:34:43.72ID:zokKGk9h0
深呼吸をする。
瞑想やマインドフルネスを実践する。
リラックスした音楽を聴く。
ヨガやストレッチを行う。
お気に入りの本を読む。
ペットと遊ぶ。
自然の中を散歩する。
アロマテラピーを試す。
睡眠を改善するためのルーティンを作る。
ホットバスを楽しむ。
ジャーナリングや日記を書く。
アートやクラフトをする。
好きな映画やドラマを観る。
手作りの美味しい食事を作る。
心理的な技法を学ぶ。
自己肯定感を高める練習をする。
ソーシャルメディアやニュースから離れる。
デジタルデトックスを行う。
趣味や興味を追求する。
プランニングや目標設定をする。
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