ムキムキになりたくて筋トレしてるけど。。。 [無断転載禁止]©bbspink.com

1薔薇と百合の名無しさん2016/06/26(日) 16:04:01.08ID:FR6do9q60
なかなか筋肉が大きくなりません(ToT)
やっぱり皆さんは筋肉ムキムキの方が好きですか?

2ミゾ。2016/06/26(日) 16:12:21.58ID:lh2MM/0k0
コジンテキにわ

ふとった ムキムキの しとより
ショウジュンタイケイで ムキムキの しとが すきです。

3薔薇と百合の名無しさん2016/06/26(日) 23:28:07.12ID:F0BxTypg0
体質ってやっぱりあると思うのよ(太い細い大きい小さい)
それを無理するとその分内蔵に負担がかかるから・・・
慢性疾患になると辛いわよ
食事や運動制限、もちろん筋トレも出来なくなるかもしれないし、第一色々とお金かかるしね・・・

4薔薇と百合の名無しさん2016/06/27(月) 00:23:40.76ID:9ofxUqDw0
たんぱく質をたくさん取れとかよくいうけど便秘になってつらい…

5薔薇と百合の名無しさん2016/06/29(水) 09:51:44.70ID:JCxj9EZ40
タンパク質の摂りすぎは腎臓によくないんだよね。

6薔薇と百合の名無しさん2016/06/29(水) 22:59:16.80ID:HsdrdVTz0
水をたくさん飲めば腎臓に負担かけないって
われらのkatochanが言ってた。

7薔薇と百合の名無しさん2016/07/01(金) 02:37:45.81ID:eWrOcDqh0
1日7gの筋肉
一年続けて?

8薔薇と百合の名無しさん2016/07/02(土) 22:01:17.83ID:AkCr/QLP0
siemon pandaみたいになりたいわ

9薔薇と百合の名無しさん2016/07/03(日) 09:57:51.15ID:kV34ZXC90
あたしもムキになって筋トレしてるけど?

10薔薇と百合の名無しさん2016/07/03(日) 16:24:35.91ID:uq4KSV9c0
良い体してるんでしょう?
見せなさいよ!

11薔薇と百合の名無しさん2016/07/05(火) 21:09:27.13ID:gVjCa28Z0
運動するのは良いことよ
プロテインきらしてるからあたしのお弁当から卵焼きとササミのチーズ焼き、差し上げるわ
あとちくわきゅうりも
いいのいいの、あたしはあなたのザーメンプロテインをいただくから

12薔薇と百合の名無しさん2016/07/05(火) 23:52:43.91ID:LLZyZg8c0
>6
腎臓は一日2g以上の水分には対応致しまねます。

13薔薇と百合の名無しさん2016/07/07(木) 04:13:41.38ID:6OujYk5m0
>>12
一日最低でも3リッター弱必要なんだが

14薔薇と百合の名無しさん2016/07/07(木) 08:27:13.51ID:g91fRy3r0
水分補給は良いことよ
水素水きらしてるからあたしお手製のポカリの塩水割り、差し上げるわ
あとチョコホエイ入り緑茶も
いいのいいの、あたしはあなたの勃起ションベンをいただくから

ちなみに体重を20で割って1リットルを引くと1日に飲まなきゃいけない水分量が分かるわ
70kg ÷ 20 − 1 = 2.5リットル
ちなみに引いてる1リットルは食事や体内代謝で摂取できる水分量よ

15薔薇と百合の名無しさん2016/07/07(木) 10:21:22.75ID:AhlcGAUA0
日本みたいにジメジメしてる国で発散できるはずないじゃん
バカマンコが海外のモデル真似して
ペットボトル持ち歩いては飲みまくって
ブヨブヨ水太り、浮腫んでるの見ると笑える

16名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016/07/10(日) 12:46:53.32ID:6s7sO6280
お前のガラパゴスチンポもムキムキしてやろうカア!!!

17名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016/07/10(日) 14:48:29.83ID:WyzT1xOA0
どこからどう見てもお爺ちゃん
若い頃、どう良かったのかもう思い出せないくらい面影が無い
http://i.imgur.com/NV5uTlP.jpg

18薔薇と百合の名無しさん2016/07/15(金) 00:34:19.46ID:1c0dDAYN0
お爺ちゃんのガラパゴスチンポも面影が無いのカア!!!
号泣カア!!!

19薔薇と百合の名無しさん2016/07/16(土) 07:33:57.48ID:NjRjcdl+0
顔デカや肩幅が有るなら見込み有るけど小顔や肩幅無いなら無理するだけ無駄

20薔薇と百合の名無しさん2016/07/17(日) 18:03:02.78ID:5g/MLLif0
>>17
こういう感じの
マンガ、
昔、ジャンプにあったよね、

大昔

21薔薇と百合の名無しさん2016/07/17(日) 23:50:01.62ID:bqKn3UY+0
>>17
アッ!自称空手家の痛いオジサンだ〜

22薔薇と百合の名無しさん2016/07/18(月) 01:34:47.01ID:n66X9yai0
>>17
やだ、今までステ入れてたのね?

23薔薇と百合の名無しさん2017/03/07(火) 07:52:00.36ID:2iCzxh7Y0
>>19
顔デカいと筋肉つく量多いんてか?

24薔薇と百合の名無しさん2017/04/11(火) 23:46:26.92ID:9GH/gQQ/0
>>23
ゲイウケするガッチリ体型に
見えやすいってのはあるわ。

25薔薇と百合の名無しさん2017/05/31(水) 20:31:36.23ID:vBgr2P6f0
今週はダルいから筋トレパス!
だる〜
やってらんね〜

26薔薇と百合の名無しさん2017/06/01(木) 11:07:31.80ID:V/SUm8ty0
ムキムキも良いけど、80キロくらいにしときなさい。
超えると体のどっか壊れるから。

27薔薇と百合の名無しさん2017/06/01(木) 11:34:41.24ID:jzbW0YhZ0
ボディビルダーを、性的範囲としてイケるってゲイは
比較的モチベーションが上がりやすいかしら?
自身がそのレベルにまで行かないと、そういう人とヤレないからって思うから。

でも私の愚測だと思って。
あたしはアメフトの日本代表レベルよりマッチョはダメなの。
あの選手団のデブ選手ですらダメなのに

28薔薇と百合の名無しさん2017/06/01(木) 12:09:16.33ID:jzbW0YhZ0
>>19
>小顔や肩幅無いなら無理するだけ無駄

でも肩幅狭い人の方が、筋肉(胸筋)が付きやすい気がするわ
筋肉の面積が狭いし、胸板も厚くなりやすそう。

「骨格が細い人は腹筋が割れやすい」っていう
専門家の意見も昔きいたことあるわ

29薔薇と百合の名無しさん2017/06/07(水) 02:46:37.96ID:HBLsR9K90
先週からジムに行く時間になると体がピクリとも動かなくなるの
サボり癖が習慣化しつつあるわ
でも今日は絶対行くわ
サボれないように友達と待ち合わせしたの

30薔薇と百合の名無しさん2017/06/07(水) 09:52:40.85ID:8a/Myfvf0
>>29
友達とジムに行かずに飲みに行くパターンね
だいたいジムに友達と来てウダウダやるのは回りから嫌われるわよね

31薔薇と百合の名無しさん2017/06/07(水) 11:49:02.99ID:HBLsR9K90
行ってきたわ
二人とも何も話さずに別行動でトレに専念できたわ
行ったらちゃんとやるんだけど
家を出るまでが億劫なのよね…

32薔薇と百合の名無しさん2017/06/28(水) 13:37:48.33ID:QuaLube40
あたし左手でセンズリこくから左腕の方が少しだけ太いの

33薔薇と百合の名無しさん2017/07/15(土) 14:47:53.94ID:CmRwbv7pO
太ももは いくらやっても 痩せない。

34薔薇と百合の名無しさん2017/07/21(金) 19:26:46.53ID:M+mBVKHD0
>>32
あたしは両手を使うわ。
長いから。

35薔薇と百合の名無しさん2017/07/24(月) 04:28:20.80ID:CCxxDy4B0
あたしなんて超小さいから人差し指と親指でつまんでオナニー
オカマだから小指が立っちゃうの

36薔薇と百合の名無しさん2017/07/24(月) 15:37:25.63ID:APOKmxbJ0
>>35
デブで埋もれてるだけ?痩せなさいよ

37薔薇と百合の名無しさん2017/07/25(火) 14:27:22.46ID:8UygXXyZ0
筋トレ始めたら飯の量が増えて必然的に排泄量も激増
1日2回脱糞で肛門大ピンチ!!!

38薔薇と百合の名無しさん2017/08/18(金) 03:57:48.35ID:2Hq4xc+50
小生65の爺ですが今更筋トレして鍛えたらムキムキマッチョになりますでしょうか
一生に一度でいいのでマッチョになってモテてみたいと思っております

39薔薇と百合の名無しさん2017/08/18(金) 04:22:34.53ID:oZc3nRmN0
>>31
分かるわ。
マンネリとか効果が見えないとかだと思うのだけど、行けたらトレ出来るようならジムに行く準備だけいつもしておいて、それこそジム着でジョギングとか散歩するといいわよ。

40薔薇と百合の名無しさん2017/08/21(月) 18:24:51.31ID:6ePxuCVI0
>>38

この方65歳ですって。
http://beastmotivation.com/65-years-old/

がんばって!

41薔薇と百合の名無しさん2017/11/16(木) 23:29:50.12ID:U3sBStMy0
テレビ危険やわ

42薔薇と百合の名無しさん2017/11/23(木) 04:19:59.37ID:BU7XCG2/0
昨日筋トレハードにやり過ぎて眠れないわ
特に腸腰筋とかインナーマッスルやり過ぎるともう一晩中眠れない…

43薔薇と百合の名無しさん2017/11/26(日) 01:39:33.37ID:FnjPs60e0
あたし胃腸が弱いのと牛乳飲めないのとで
ホエイプロテイン一度に飲むと下痢するの
今はWPIのホエイプロテインをトレーニング後にチビチビ1時間くらいかけて飲んでるわ
そしたら下痢しなくなったの
あとトレ中だけ飲んでたBCAAをちょっとだけ残しておいて翌日寝起きに飲むようにしたら筋肉痛も減ったわ
プロテインとBCAAの飲み方変えてから筋肉の付きが少し良くなったわ

44薔薇と百合の名無しさん2017/11/28(火) 18:37:57.37ID:zcRp0W0e0
>>43
夏場とかそんなに時間掛けてチビチビ飲むとプロテイン傷まない?

45薔薇と百合の名無しさん2017/11/29(水) 20:26:05.64ID:+ybhgUSL0
>>44
夏もチビチビ飲んでたけど1時間程度なら大丈夫だったわ

46薔薇と百合の名無しさん2017/11/29(水) 21:09:38.61ID:IsW0EoPJ0
>>45
なんか、筋トレ終わってシェーカーに水入れてプロテイン飲んで
帰宅したらシェーカーが既に臭くなってるし
いろんなプロのコラムなんか読んでも痛むの早いって書いてるから
もしかしたらあなたは過酷な環境で育ったかで、かなり頑丈な身体してるのかも、

47薔薇と百合の名無しさん2017/12/17(日) 01:57:04.79ID:Oa2xEFDV0
プロテインも飲んでるけど
ちゃんと肉料理を食べるようにしたら筋肉が付くようになったわ

48薔薇と百合の名無しさん2017/12/22(金) 21:14:32.63ID:vMQwJa820

49薔薇と百合の名無しさん2017/12/22(金) 21:23:18.67ID:vMQwJa820

50薔薇と百合の名無しさん2018/01/13(土) 16:45:01.77ID:Bk+mNiHv0
あたしすごい少食なの
でも頑張って食事とプロテイン以外に甘いもの食べるようになったら筋肉が付いてきたわ
どういうことかしゅいら?

51薔薇と百合の名無しさん2018/01/14(日) 02:54:21.23ID:xBOg2W+T0
糖質も大事なのよ

52薔薇と百合の名無しさん2018/01/14(日) 22:52:30.86ID:bK5pDXvI0
胃下垂が治らないから下腹がどうしてもぽっこりしてしまう。
胃下垂だから下腹が出るのか、下腹が出てるから胃下垂になるのか。

53薔薇と百合の名無しさん2018/01/17(水) 22:01:58.26ID:IQ60PxfV0
>>52
逆立ちすれば胃下垂直るわよ

54薔薇と百合の名無しさん2018/03/07(水) 17:04:42.27ID:zJtdjRoV0
あたし筋トレして隆々としてるあんたたちとは違うのよ!
頑張って筋トレしてるけど
食が細い
プロテイン飲むと下痢する
水分あまり摂らない
毎晩ビールガブ飲み

もう死んじゃえ!

55薔薇と百合の名無しさん2018/03/07(水) 22:48:16.94ID:e2s7P7Cl0
あたしはもういい年だけど
8年ぶりくらいにトレ再開したら
食が細くなっちまって食えなくなってるのよ。
しょうがないからプロテインと
お菓子でも何でもいいから口にして
空腹抑えるようにしてるのよ。
それでも体重増えずに筋肉戻ってきたわ
あと適度な休息よ

56薔薇と百合の名無しさん2018/03/08(木) 02:55:04.28ID:2Of52Amc0
筋トレした後にジムの鏡で自分の裸見ると、ちょっとイケてるwて思うんだけど、翌朝には元のブタになってるわ

57薔薇と百合の名無しさん2018/03/22(木) 01:58:29.58ID:8e/8tgDT0
>>17
胸筋がしぼんじゃってるなあ
若いころはもっと膨らんでいた
なまじ若いころ膨らんでたから、今しぼんでしまったんだろうか?
今は、トレしてないんだろうな

58薔薇と百合の名無しさん2018/03/23(金) 18:10:57.72ID:E29DRFmD0
>>57
いやトレしてるでしょ
減量に失敗して筋肉持ってかれたのよ

59薔薇と百合の名無しさん2018/03/23(金) 23:27:46.90ID:fLDEwJR7O
>>40
この人は薬使ってるよね
トレーニング始めた頃はストリートファイターUのザンギエフみたいになれたら良いなとか児雷也のキャラを夢見て頑張ってトレーニングしてプロテイン飲んでいたけど(今でも頑張っているけど)結局は薬
夢も何も無い
なんだよって思う

60薔薇と百合の名無しさん2018/04/05(木) 09:29:53.87ID:LObShI3g0
>>59
なんか良い薬ない?
筋肉に効く

61薔薇と百合の名無しさん2018/04/06(金) 17:42:37.81ID:5rzOaNoXO
>>60
副作用があるから良い薬なんて無い

62薔薇と百合の名無しさん2018/04/07(土) 15:34:22.29ID:jk8DUOMZ0
>>60
ステロイド系なんていいんじゃない?

63薔薇と百合の名無しさん2018/04/09(月) 00:19:48.93ID:6UGL6icsO
>>62
安易に勧めてんじゃねーよ馬鹿野郎

[PINK][/PINK 18/30]
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