まず、「必死に」イメージしたり、「無理やり」ビクビクさせてるのを止めて、
声に身を任せるだけ、場合によっては寝落ちしてもいいや…くらいのスタンスで聴くようにしてみたらいかが？
上のような表現使ってる時点で、聴くときに結構力入っちゃってリラックスしきれてないのが原因だと思うから、
当面は何言われても「そうなんだ」「へー」くらいで聴き流しちゃって、
それで普段と違う感覚が少しでもあれば「おー、かかってるかかってる」て思って良いよ
過剰協力といって、音声の言うとおりにしようと思い過ぎるのも却って入れなくなる原因だからね