>>19
1日の食事を
「肉200g🍖、卵3個🥚、6Pチーズ🧀一箱」
食べるだけ。
炭水化物も果物も甘い物もジュースも一切取らない
てか動物性タンパク食だと甘いものとか炭水化物も食べたくなくなるよ！