0529名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 3332-tKFS)
2025/09/05(金) 10:40:23.09ID:Oj2PUUU90これらは主に個人の体験談、ネットフォーラム(例:NoFap, Reddit, 海外タオ的実践者のコミュニティなど)、また一部の臨床報告に基づいています。
頭が重い・ぼーっとする
不安感・パニック様の症状
現実感の喪失(ディスソシエーション)
うつ傾向・やる気の低下
頭部の圧迫感・後頭部のしびれ
会陰や内もも、腰回りの緊張・痛み
坐骨神経痛様の症状
猫背・巻き肩など姿勢悪化
冷え・末端の血行不良
不眠・浅い眠り
疲労感・慢性疲労様症状
動悸・心拍数の変動
多汗・手汗・冷や汗
頻尿・残尿感・膀胱の違和感
集中力の低下
記憶力の低下
感情の鈍さ・無気力
社会的接触への関心減少
骨盤底筋(会陰部)の慢性的なこわばり・緊張感
肛門周囲の無意識な収縮・締まり感が続く
内ももや股関節周辺の筋肉が常に緊張している
下腹部〜腰の張り・筋肉痛のような違和感
背中や腰、臀部の筋肉が常に硬く、リラックスできない
呼吸が浅くなり、胸・肩・首周りの筋肉が過緊張する
睡眠中や静止時でも筋肉が勝手にピクピク動く(筋攣縮、ミオキミア)
姿勢保持がつらく、立っていても座っていても疲れやすい
ストレッチやマッサージをしても筋肉が戻りにくい