【理不尽】我慢・忍耐・努力する女子
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理不尽な我慢を強いられたり、努力を必要以上にさせられたりするのに、
自分から進んで我慢する女子好きのためのスレです。
わたしの場合は、小さい頃から「全国から選抜された女子高」の妄想をしていました。
文武両道のためと、教師はもちろんセンパイからの指示には絶対服従で、
全寮制の学園生活をおくるというものです。
この学校に入ることはすごく名誉なことだからと、期待されて、
中退も悪い成績も取れないと必死に耐えるしかない生徒に興奮します。
自分でも、できることを考えては色々とやってみたので、
実行可能なことはご提案いただければと思います。
我慢することが好きな人、我慢する人を見るのが好きな人、是非お話しましょう！ 美紀さんかむばーっく
っていうか 課題は軽くていいからとりあえずつづけて欲しいな >>123 そうかな？ 俺は上手いと思う。久々に読みたい気がした。 123です。自分の想像力が乏しいのに我ながら呆れています。
「体育会系のしごきしごかれたい女の子３」
ttp://pele.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1294233817/
このスレなどでも活躍して立ち去ってしまった
【石原美紀さん】をモデルにしてＳＳを書きたかったのですが…
いま、難しさを痛感しています。 尻打ちが終わった。美紀は痛みをこらえながらブルマを履き直した。ちゃんと尻を覆うようにブルマの端を整えて、直立不動の姿勢に戻る。
美紀は宗方コーチの顔をまっすぐに見据えてお礼の言葉を言う。
「１年補欠組、綾瀬美紀！ 尻打ち20発ありがとうございました。これからも厳しいご指導お願いしますっ！」
「よしっ。ストレッチのあと、グランド10周。終ったら呼びに来い」
「はいっ」
宗方コーチは「補欠組特別訓練教室」に戻っていく。この教室は、以前の体育用具倉庫を改築したもの。補欠組の生徒のための教室だった。この学校の体育館が新築された際に、倉庫としては使われなくなったのを再利用している。学校内では「特訓場」と呼ばれている。
美紀はコーチの後ろ姿に頭を下げて礼をしてから、いつものストレッチを始めた。
補欠組の生徒のために考案されたストレッチは、独特のもので、柔軟性を高める目的と、羞恥心を刺激する目的を兼ね備えたものだった。
夏休み明けに補欠組に落ちてから、美紀は毎日このストレッチをしているのだが、いまだに恥しさが抜け切れない。
美紀はコーチの目の前で恥ずかしさを見せると、ただちにビンタをくらっていた。そのためいまはかなり慣れたのだが、生まれつきの性分からか羞恥心は消えない。
（美紀、ガンバ！ 早く10周終えて、今日のシゴキがんばろっ）
綾瀬美紀は心の中で自分を励ます。
（冷たい風なんかに負けられないっ。我慢！忍耐！努力！） 美佳！ 最近たるんでるぞ。
ブルマと半袖体操服に着替えて、雪かきしなさい！ いえいえ 美佳さんにはハードなことをやらせるのではなく
まず ハード調教を行なう時間の確保から始めましょう
まず 一日の睡眠を含めたプライベートタイムを制限します
最初は6時間くらいから削っていき 3時間にして体を慣らします
次は 徹夜訓練で 週一回から始めて2回・3回と増やしていきます
そして 2徹夜訓練も始めます 慣れてきたら2徹-3時間睡眠−2徹をコンスタントに
こなせるようにします こうして 順調に睡眠時間を削っていき 最終的には最長6徹 週2時間睡眠にして
一週間のうち162時間使えるようにします
次の段階として 起きている時間の全てを忍耐訓練に充てるようにします
最初は徐々に続けられるところから始めます。そして体が慣れてきたら強度をあげる
というプロセスを繰り返します・・・
こうすれば いろいろなしごきを楽しむことが出来ますよ 死んでなければね 私は 某ホテルのレストランの店長をしています
店のスタッフは他に調理長が一人居るだけで あとはアルバイトだけです
一日の流れはこんな感じです
朝5時から朝食の準備をして朝の営業をします
9時ころにから片付けに入り 材料の発注・労務管理などをします 11時から昼の営業です
そのまま午後の喫茶タイムに入り夕食の準備に取り掛かります 夕食の後はバーの営業です 終わる時刻はこちらでは決められません
土曜日曜祝日の前はオールナイト営業です
もちろん 年中無休です
私も調理長も睡眠時間は寝れる日でも2時間もありません 眠れない日のほうがずっと多いです
たぶん 一日平均で23時間以上は仕事をしてると思います
ここまでやっても アルバイトに給料を払って家賃などを払うと月に10万も残りません
これを 調理長と分けています
開店費用で億近い借金があるので辞めるわけにはいきません もう何年もこの生活が続いています
26歳♀です 夏休みが明けた理不尽学園。新学期が始まってから３日目。補欠組の始業時間の午前６時。体育館横にある元は体育用具倉庫だった場所が１年補欠組の教室だ。
校内では“特訓所”と呼ばれている。そこが、ただ一人の補欠組生徒である石原美紀のクラスだ。美紀は、今年３月の進級試験に合格しなかったので、２回目の補欠組１年生だ。
いつものように、美紀は特訓場の板の間で、気を付けの姿勢で立っていた。
白の半袖体操服と濃紺のブルマ―の姿だった。教室内なので裸足だった。
半袖の体操服と学販ブルマは補欠組の制服で、美紀はそれしか着てはいけない。11月から2月までは、体操服の下にタンクトップの下着を着るのを許されているが、パーカーなどの着用は禁止。通学時も同じだった。
「寒いと感じるのは鍛え方が足りないからだ。どうしても寒ければ、走れ！」と宗方先生は言うのだった。
実際、美紀は毎朝走って登校していた。下校のときも走っていたが、その日の特訓でくたくたになり、どうしても走れないときもあった。 美紀は親元を離れ、宗方先生のいとこである未亡人の家に下宿している。美紀は、その未亡人のことを親しみをこめて、恭子おばさんと呼んでいた。
恭子おばさんの亡き夫は、理不尽学園の教師をしていて宗方先生の同僚だった。だから恭子おばさんも、補欠組の事情をよく知っていて、美紀のことを厳しくも優しく世話をしていた。
学校外で美紀に課せられているさまざまなシゴキを、時に監督し、手伝ってくれていた。
美紀はちょうど１年前に補欠組になってから、毎朝、全裸での乾布摩擦を続けていた。それは補欠生徒の必ずしなければならない日課で、皮膚を鍛えて寒さに強くなるためだった。全身を使って乾布摩擦をすることで、体を温める効果もあった。起床して顔を洗い、乾布摩擦をする。
それから日課である朝のシゴキを行う。全身で汗をかいてシャワーを浴びるのが、美紀には気持ちよかった。それからパンティーとスポーツブラを身に着け、ブルマ―と半袖体操服を着る。
そのころには恭子おばさんの朝食の用意ができている。毎朝走って登校する美紀のために、量は少なく加減してあるが、普通の朝食よりも栄養がたっぷりな特製スープとご飯だ。それを毎朝食べているので、シゴキの日々にも、からだがついていける。 特訓場の板の間で、美紀は直立不動で先生が来るのを待っていた。今日は宗方先生が、補欠組に“落ちてきた”女子生徒を連れてくることになっていた。いつもよりも念入りに朝の教室の掃除を済ませた。（いい子が来て、仲よくなれるといいなぁ）と美紀は思った。
美紀は１年生普通コースだったが、去年の２学期から補欠組に転籍した。たったひとりの補欠１年生として２度目の２学期を迎えていた。
きのう宗方先生から「お前は１年だが、明日からは補欠組の先輩になるわけだ。補欠生徒の心得を、いろいろと教えてやってくれ」と言われていた。 美佳は、ちっとも我慢、忍耐、努力をしないで怠けていた。
シゴキ・メニューを与えられた。
朝５時、起床。腕立て・腹筋を各50回、背筋・スクワット各100回。
家の周りをランニング。帰宅後、冷水シャワーを浴びる。
体をふいたら、全裸のまま正座。誓いの言葉を唱える。
「美佳は自分を甘やかさずに、シゴキを続けてまいります。」
「もしも怠けることがあったら、きびしい罰を与えてください。」
「身も心も自分を鍛え上げ、強く美しい女になります。」 初めまして！
スレを読んでいて、すごく興奮してしまいました。
美佳さんは、もういらっしゃらないのでしょうか？
私も美佳さんのように、色々なことに耐えてみたいです。
何か、指示を頂けると嬉しいです。 続けての書き込み、すみません。
私は今、彼と同棲しているので、夜は基本的に自虐ができません。
他にも用事があって、出かけたり、家でPCで副業をやっていたりします。
でも、毎日日課を決めて、それに沿って日常を送るようなことをしてみたいです。
規則正しく、厳しい生活に興味があります。
だんだんと寒くなってきたので、寒さを我慢したりしてみようと思います。
まだ、どんなことをすれば良いのかわからないので、今日はパンツだけの状態で、トイレ掃除とお風呂掃除をやってみようと思います。
これも毎朝の日課に出来たらと思います。
夜バイトに行く日は、基本的に帰ってきて眠れるのが2時か3時で、朝は7時に起きて彼を見送ります。
睡眠時間が私にとっては短いので、昼間にお昼寝してしまうことが多いのですが、
それも今後はやめようと思います。
眠たくなったら、自分で身体を叩くなどして、眠れないようにします。
水風呂や筋トレなども日課に加えたいのですが、自分ではなかなか難しそうなので、
どなたかに命令していただきたいです。
アドバイスよろしくお願いします！ おはようございます。
やはり、私のような甘い考えではアドバイスは頂けないでしょうか。
残念ですが、一人でも頑張りたいと思います。
今日も一日我慢と忍耐を忘れないようにします！ サヤさんは彼氏と同棲しているということなので
彼氏からアドバイスをもらったり、きびしく指導してもらえばいいのでは。 彼は全然こういうことに興味があまりないみたいなんです。
残念です。 もし自分に同棲中の彼女がいたら、こんなことをしてほしい。
朝、仕事に出かけるとき、キスさせる。
夜、仕事から帰ってきたとき、お出迎え。朝と同様に口とあそこにキス。
料理のときは全裸エプロンが基本。
夕食後、彼女は正座して、その日一日の命令された課題を達成できたかどうか報告。
達成できてなかったら、罰を与える。 >>150さん
ありがとうございます！
朝と帰りのキスはやってみます。
驚かれそうですけど（汗
どんな命令をしてみたいですか？ 週ごとに設定を変えて、そのシチュエーションにふさわしく
たとえば今週は、女子校の生徒、翌週は、くノ一というふうに、
部活とか修業とかをやらせる。
ノルマを課して、クリアしたらごほうびを与える。
達成できなかったら、愛の鞭を与えて、きびしく指導する。 なるほど！
私もそんな風に何かの設定でノルマを作ってやってみたいと思います。
ありがとうございます（＾＾ はい。がんばってください。
そして時々、報告してください。 はい！
ノルマを作って、出来なかったときの罰も考えて
一緒に報告します。
そのあと、できたかできなかったかもご報告します！ はい。ありがとうございます。たのしみにしています。
報告内容は、「ノルマ」と「出来なかったときの罰」だけでもいいと思います。 サヤさん
痛みに耐える、苦しいのに耐える・・・
我慢や罰という事なら、例えば
身体にクリップを挟んで痛みに耐えるとか、
柔軟でもう限界という所で何秒耐えるとか、
息を止める苦しさに耐えるなど。
一旦、普通に息止めを我慢出来る時間をはかり、
次はその時間＋αを設定してそれまで息を止め続ける、など。 サヤさん まずはバイトを増やしましょう
彼氏が居ない時間に部屋に居ても意味がありません
朝 彼氏が家を出るときに施錠してもらいましょう 昼間の仕事も夜のバイトも毎日にして
夜の3時からPCの副業と家事とSEXをするのです
一日の睡眠時間を 4時間以内にして だんだんとそれを減らしていきます
次は 完全徹夜の日を作り 2徹 3徹に挑戦していきます 寝そうになったら彼氏に衝いてもらいましょう
とにかく 常に誰かに見られている状態にしましょう ＞158さん
アドバイスありがとうございます！
身体にクリップを挟んでということなら、まずはパンツ一枚だけになって、乳首にクリップを挟んで
トイレ掃除、お風呂掃除、部屋の雑巾がけが終わるまでははずせないというのにチャレンジしてみたいと思います。
柔軟や息止めもやってみますね！
＞159さん
すごく厳しい生活習慣ですね。
考えるだけでもくらくらしてしまいそうです。
睡眠時間を削るのはものすごく辛そうですが、ぜひ実践してみたいと思います。
まずは、夜のバイトだけでも増やしてみます！
そして、睡眠時間は毎日4時間を今日から始めます
耐えたり我慢したりすることを考えると、食事も質素なものにした方がいいかなと思うので、
その辺も考えてみます。 サヤさん 食事を質素にしないほうが良いですよ
体力が無いと倒れるだけです
それに 痛いのを我慢するのは生理の時だけで十分です
とにかく 起きていて何かをすること そして常に誰かに見てもらう環境にすることです
まずは 起きている そこからです 一日20時間は必ず起きている 何をしなくてもいいからとにかく起きている
そこから頑張りましょう ＞158さん
そうですか。食事は変えない方がいいのですね。
確かに体力なくなったら何もできなくなってしまいますからね。
でも、その時間だけ幸せというのもなんとなくダメな気がしてしまいます。
食事は普通に摂るけど、嫌いな食べ物などをわざと食べるようにしてみようかと思いますが、どうでしょう？
あと、いつも水分補給が少なめなので、2リットルペットボトルに水を入れて一気飲みしたりしてみます。
今、パンツだけで過ごしているのですが、かなり冷え込んできました。
これからどんどん寒くなるのを考えると少し怖いですが、頑張ります！ 書き忘れましたが、明日と明後日は彼がお休みの日なので、普通の生活しかできそうにありません。
木曜からの予定を考えながら過ごして、木曜からは本気モードで頑張りたいと思います！
それまでに、入れるといい案などあったらぜひアドバイスください。
よろしくお願いします！ 風邪をひかないように暖かくしていたほうがいいですよ
彼がお休みでも一日4時間睡眠ならできると思います 他のことは考えずそれだけやってみましょう
結構きついですよ・・
最終的には一週間あたりの睡眠時間を4時間くらいまで減らせる・・・のかなぁ？
出来る人と出来ない人が居ますから
一日4時間睡眠なら 東大の女子学生の入学前の平均睡眠時間なんで 頑張ってみて欲しいです ＞159さん
風邪なんて引くのは気合が足りないからだとか言われるのかと思っていましたが、
体調を崩したら、辛さが続かないですもんね。
一日4時間睡眠で頑張ります。
以前、美佳さんが書いていた、
うつ伏せで顔のところに水を溜めた洗面器を置いて、毎回顔をつけながら背筋200回
はすごく興味があるので、やってみようと思います！ 食事は、質素よりもバランスを考えて、嫌いな物を食べる方のがいいですね。
水分補給は血管・血液にも影響するのでそれは適度に。
冷たい環境に耐えるのなら、逆に温かい飲み物で内臓は温めておいた方が良いかもです。
食べ物系で耐えるのなら、醤油やわさび、塩などを口の中に入れて暫く口をガムテープで塞ぐなど。
飲み込まないようにして、時間をかけてしっかり味わいましょう！ 洗面器に顔を漬けるのは、やっぱり息止めも含めちゃいますか？
背筋200回がどのくらい大変かは分からないのですが、
例えば背筋が200回出来ずに途中で挫折した場合、
200回に足りなかった回数を秒に換算して、その秒数分は洗面器に顔を漬けて息を我慢するとか。
健康目的でなく「耐える、罰」などが目的であれば、
筋トレで決めた回数に達するまでは息継ぎをしないという方法もありますね。 息止めは、普通は自分の意思で我慢出来る範囲で失神とかまず無理だと思うけど、
もしヤバそうになったら顔は上げて下さいね。
たまに水泳やシンクロ選手で長時間潜っていて意識失うとかあるみたいなので。 たくさんのアドバイスありがとうございます！
今日は彼が居るので、なかなかここにくることはできないです。
食事や睡眠、入浴など、普通ならリラックスできることの最中も我慢や忍耐を味わいたいです。
なので、健康を損ねない範囲でなるべく辛さを感じるように考えてみます。 昨日のことを書くのを忘れていました。
昨日は彼が眠ってからも、ちょっと作業があるからと言って4時まで起きていました。
PC副業をしていたのですが、眠くて集中できなくて、何度も寝そうになってしまったので、
寝そうになったら、身体をつねったり、ペン先を押し付けたりしてなんとかおきていた感じです。
今日は朝7時に起きて、彼が寝ているベッドから抜け出して、昨日できなかったPC作業をしていました。
眠くて、寒くて辛かったですが、なんとかなった感じです。
彼が起きてきて「眠れなかったんじゃないの？」って聞かれたんですけど、
元気だから大丈夫と返事をしておきました。
本当は今すぐにでもベッドに戻りたいです。。。
この睡眠時間が続くと考えると怖いですが、まだまだ始まったばかりなので、頑張ろうと思います。 食べ物系での我慢のアドバイスありがとうございます。
ねぎ系やピーマン、納豆などが苦手なので、それらを素材の味が一番引き立つようにして
食べてみようと思います。
わさび、唐辛子、からしなどを口の中に入れて、ガムテープで口を塞ぐなどもチャレンジしてみます！
基本的には、罰を受けたかったり、ストイックに自分を追い込みたいという思いが強いので、
どんどん自分を追い込めるように頑張ります。 頑張りましたね
睡眠時間 いきなり3時間はきつかったでしょう
今日は ご褒美で5時間寝ていいことにしましょう
まずは 無理せず（きついけど）一日平均4時間を心がけましょう
出来るようになってからレベルアップを考えましょう ＞159さん
ありがとうございます。
3時間睡眠辛いですね。
今もすぐにでも寝てしまいそうですが、彼の手前、そんな姿は見せられないと思って頑張っています。
今日の5時間睡眠、ありがとうございます。
甘いと言われるかもしれないですが、今日は甘えさせて頂きたいと思います。
木曜からは、毎日4時間以内の睡眠に慣れるように頑張ります！
今日は夕方明日からの買い物にでかけるので、そのとき自分の苦手な食材を
たくさん買って来ようと思います。
栄養バランスはよくなるように考えますが、食べ方は残飯のようにしてみたりとか。
彼のための食事はきちんと美味しく作っておきます。 サヤさん いきなり無茶はしないほうがいいですからね
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1249472433/
ここに いろいろと書いてありますが 一週間の睡眠時間が10時間も無い女の子が結構居ます
今後の参考に読んでみるといいかも（いきなりはできません）
かなり分量があるので 起きてなければいけない時間まで（今日の場合は2時就寝7時起床？）
いろいろと妄想してみるのがいいかもです 眠いのを我慢するのもいいですが、なかなか難しいのではないでしょうか。
好きな食べ物、飲み物、嗜好品を我慢するというのはどうでしょう。
たとえば、綾瀬はるかは、ケーキが大好物だそうです（梅干しも）。
新人グラビアアイドルの柳瀬早紀は、
「カフェラテが好きすぎる」「カフェラテ依存」だそうです。
それくらい好きなものを我慢する。絶対に口にしないと決めて生活するのです。 難しいでしょうね 永遠に我慢・忍耐の時間が続くわけですから
だからこそ やって欲しいところではありますが・・・
まずは 一日平均4時間睡眠ですが サヤさんはクリアできるでしょうかね？ 勝手なことを言いますと、サヤさんには「４時間睡眠」は無理だと思います。
とても厳しい女子寮や武道系の道場に住み込みなどをしないと。 まぁ とりあえずやってみて これはダメだと思ったら 投げてもらえばいいと思います
こーゆーのもあるよ って感じで体験だけしてもらえればいいかと そうですね。たぶん、サヤさんは我慢できないまま、
「とても厳しい女子更生施設」のほうに行くのではないでしょうか。 175のサイトの女の子達のとんでもなさを実感するには
自分が少しでも体験することが重要かと・・・
サヤさんは今日 爆睡して大幅に時間超過してリタイヤってシナリオになりそうですよ ＞176さん
好きな食べ物、飲み物嗜好品の我慢ですが。。。
それはそれで辛そうです。
でも、やってみたいと思います。
私もチョコレートが大好きなので、チョコレートは我慢しようと思います。
あとは、チーズが好きなので、チーズ系も全部食べないようにします。
＞159さん
確かに一日4時間睡眠はかなりきつそうですが、できるところまでは頑張ろうと思っています。
2日でリタイアなんてことにならないようにしますので、今後ともよろしくお願い致します！ サヤさん 7時起床として 就寝まであと 1時間30分 頑張れそうですか？
できたら 175のサイトを読んだ感想も書いていただけると嬉しいです アメと鞭方式はいかがですか？
チョコは、普段は食べないけど筋トレで腹筋○○回達成したらご褒美に食べて良いとか。 おはようございます！
今彼がやっと、ちょっとコンビニに買い物に出かけてくれました。
昨日は2時に寝て、7時ちょっとすぎに起きたので、5時間ちょっと寝てしまいました。
すみません。
これについては、罰を明日実行します。
＞159さん
175のサイトの人は本当にすごいですね！
私にはあそこまでは出来ないと思います。
詳しい感想は、また書かせていただきます。
＞184さん
アメと鞭ですか。。。
そうすると、我慢が減ってしまう気がしますが、美佳さんのときにもアメと鞭の方がいいと書かれていたこともありましたね。
ほとんどできなさそうなノルマを作って達成したらというのを設定してみようと思います。
あと、寝ていない時間で、何をしていても起きているのが辛いときのために、
学校という設定にして、宿題で英単語や漢字を一日に規定の回数書いて覚えるというのをやります！
今日できれば、それ様のノートを買ってきます。 おはようございます
サヤさん 頑張ってますね
一日平均4時間ってことなので 超過しても罰なんかありませんよ 翌日にちょっと減らせばいいだけです
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1324286957/l50
ここも お勧めですよ
起きてる間 やることが無いようなら 祥子などの 一日あたりの仕事時間 睡眠時間
連続徹夜日数 寝られた日の割合などを書き出してみたらどうでしょうか？ おはようございます！
昨日は彼とずっと一緒だったため、ここに来ることができませんでした。
昨日は途中、すごい眠気に襲われて何度も冷たい水で顔を洗ったり、
トイレに行って、身体をつねったりしてなんとか起きていた感じです。
昨夜は2時過ぎに寝てしまって、また5時間睡眠になってしまいました。
平均時間と言うことなので、今日は3時間睡眠にしようと思います。
＞159さん
このスレも酷なことが書いてありましたね（＞＜）
小説だとしても、自分がこんな生活だったらと想像すると苦しくなります。
ですが、できそうな部分だけは、抜き出して真似させてもらいたいです。
今日は今からずっと下着のみで、洗濯、掃除、雑巾がけをして、
その後服を着て買い物に行ってきます。
朝ごはんは納豆です。
タレは使用禁止で、からしだけつけてご飯はなしで食べます。
運動不足解消のためにも、今日は筋トレも加えていきたいです。
今日も一日、我慢と忍耐を忘れずに頑張ります！ 午前中にしようと思っていたことが終わりました。
眠気が酷くて、かなり辛いです。
やっぱり睡眠不足は大変酷です。
朝ごはんのあと、飲み物やうがいなどを禁止しているため、口の中に納豆の味が残っていてずっと苦痛です。
これから、眠気を吹き飛ばすために、口の中にわさびを入れてガムテープで口を塞いで10分間耐えてみます。
その後、わさびは飲み込みます。 わさびを口の中に入れて耐えてみました。
舌の上に乗せただけで、鼻につきささるくらいの痛みがあって。
口を閉じてガムテープを貼り、気をつけの姿勢になったときには、すでに涙がでてしまいました。
気をつけのままの10分間がものすごく長く感じて、
口の中も痛くて喉もひりひりしてきて辛かったです。
10分後、飲み込む予定でしたが、どうしてもできず、そのまま出してしましました。
まだまだ根性が足りませんね。
お昼はプロテイン牛乳にご飯を入れて食べました。
まずくて、すごく惨めな気分になり、泣きそうになりながら、なんとか食べ終わりました。 今日はバイトの日なので出かけます。
帰ってきてから、PC作業と自分でノルマを課した英単語の書き取り1000回を
終えるまで寝ないようにします！ 睡眠制限 きついでしょう
祥子みたいに 3徹ー1.5時間睡眠ー3徹なんて 普通は考えられませんよね
とにかく起きているだけっていうだけでも どれだけ辛いか・・
おそらく 他の忍耐や我慢よりもずっとたいへんだと思います
慣れてきたら 徹夜なども挑戦してみるといいかもですが
最初は 徹夜の後はきちんと睡眠をとってくださいね
祥子みたいに 一週間の睡眠時間が4時間ってのは 普通の人間にはたぶん無理です そうそう サヤさん AM4:00に書き込みいれて欲しいな 今バイトが終わって、帰る途中です。
バイト中も眠くて、ミスをしてしまいそうになり、気合が足りないなと反省しています。
今日もここからが長いと思うと辛いです。
＞159さん
睡眠制限って本当に辛いですね。
痛みとかの方が楽かもしれません。
でも、できる限り頑張って、両方に耐えていきたいです！ ワサビはきついですよね。
お醤油でしっかり口の中をゆすいでみるのもいいかもしれません。
あ、口をガムテープで塞いでいる時、
わさびが鼻にくるならしばらく鼻をつまんでみましょうか。
息を我慢するのは、まさに忍耐ですよ。
わさびを口の中に入れて15分まで耐えたらご褒美にお好きなチョコレートとかどうです？
途中で息止め1分出来たらチョコをプラスするとか。 サヤさんは、まず普通に息を止めたら何秒くらい我慢出来ますか？
それによって、その秒数プラスアルファの時間を設定して
そこまで息を我慢出来たらご褒美とか、
逆に短めの時間も設定して、そこまでも我慢出来なかったら罰を設定するなど。 サヤさん 起きたら 睡眠時間の書き込みお願いします・・
っていうか 正直きついんでもうちょっと楽しい我慢を考えて見ましょう
北国在住では無理なんですが 睡眠時間制限をあきらめて 薄着に挑戦はどうでしょう？
北海道の女子高生は真冬で超ミニ・ナマ足で最強すぎるんですが
彼氏が居ないときには 下着無しでミニスカートってのはどうでしょう
外出するときの緊張感と寒さは凄いですよ 上もできるだけ薄着にして・・・
ウクライナで氷を割って湖で寒中水泳とか 北極海で全裸素潜りとか オソロシアなことを
やってる方達も居ますが それは無理でしょう
外で開脚までやってしまうと 全然違うプレイになってしまうのでご注意を おはようございます！
ごめんなさい（＞＜）
昨日は、3時過ぎまでは記憶があるのですが、そのあと寝落ちしてしまいました。。。
全然我慢ができてなくて、本当に自分がイヤになります。
今日は、机の上で書き取りをしながら寝たので、あまり寝た気がしません。
＞195さん
ワサビ本当に辛かったです。
涙が止まらなくて痛くて苦しくて。
ワサビを口に入れて、息を我慢ですか。。。
さらに辛くなりそうですね。
15分。。。昨日の10分が辛かったので、耐えられるかどうか自信がありません。
でも、ぜひやらせてください！
ご褒美チョコレートも嬉しいですね。
息止めは、朝のことがひと段落したらはかってみます！ ＞159さん
本当にすみません。
今日の睡眠時間は、4時間です。
今日は3時間にすると言ったのに。。。全然ダメダメですね。
睡眠制限以外のことを考えてくださり、ありがとうございます
下着なしでミニスカートなら出来そうです。
今日も朝からすごく水が冷たくて、手が固まっています。
薄着はこれからの季節にピッタリですね。
上は今3枚着ているのですが、基本的にブラの上に一枚だけしかダメということにします。
自転車をこぐときなどはミニだと怖いですね。
さらに緊張しそうです。
今日も一日頑張ります！ サヤさん
次は ブラ無しに向けても考えて見ましょう
いきなりノーブラにするといろいろと訝しがられるので
紐無しのタイプの 外からではわからないタイプにしましょう
そして ブラのラインは見えないけどブラをしているという印象にします
周りの人たちに違和感がなくなってきたら 二プレスだけにします・・
あと ミニスカートの短さに挑戦もいいかもです
一頃の女子高生超えは・・・ 危険かな？
今日も一日長いですが 無理しないで（？）頑張りましょう♪ ＞159さん
ブラなしですか。。。寒さも増すし、恥ずかしさも辛そうですね。
今はブラの上にフリースを一枚、下着は履かずにミニスカートを履いています。
今日は冷えるので、部屋の中でこの格好でいても辛いですが、外に出ることを考えると、
更に辛そうですね。
手袋やマフラーの使用は禁止とします。
今日出かけたときに、紐のはずせるタイプのブラを買ってきますね。
今息止めをしてみました。
結果は1分4秒でした。
これを基準にして、ご褒美と罰を考えてみました。
1分30秒以上息を止められたら、チョコレートを食べさせてもらいます。
1分15秒以下ならば、1分30秒に届かなかった秒数分を分に換算して、その分数分水風呂に入ります。
身体を温めるすべがない状態で行うので怖いですが、挑戦してみます！ サヤさん できればミニスカートの丈と膝上何センチかも書いてもらえると嬉しいです
何かの課題を未達成の場合にさらに短くしていくのが 緊張感があっていいかもですよ
一日当たりの睡眠時間の累計が平均4時間のときよりも一時間超過するたびに1ｃｍとか
一週間ごとに自分で丈を直すと えっ？こんなに短くなるの？ って感じになりますよ
あまり寝てばかりいると 股下マイナスｃｍで外出することになるかもなんで 気合入るかも 今、一度外に買い物に出かけました。
自転車にまたがると、ノーパンなのを感じてしまってすごく緊張します。
上着を着れないため、かなり寒いですが、日差しがあるとまだ暖かいですね。
夕方からも仕事で出かけるのですが、そのときの寒さを考えると恐怖です。
その前に水風呂になる可能性もあると思うと胸が締め付けられる感じがしますが、
できなかったときには、しっかりと自分に罰を与えます！
＞159さん
スカート丈は、あとで測ってみます。
今日はばたばたしていて、夜はバイトがあるので、ずっとノーパンで寒さに耐えながら仕事をすることになりそうです。
ノーパンが短くなっていくと考えるのは怖いですね。
他の罰も考えようと思います。 今日も 日付が変わるまでバイトですね 今日は４時まで頑張れるかな？
私も仕事で出かけて明日の昼ごろまで帰ってきません 眠れるのは３時間くらいなんで
サヤさんとお揃いですね
今日で５日目 現在-1ｃｍなんで頑張りましょう >159さん
今日は早めの出勤＋シフトの関係で、朝まで仕事になるかもしれません（＞＜）
そうなったら、辛いですが、試練だと思って頑張って乗り越えます！
ちなみに、明日も朝から用事があって動き回る予定です。 1分4秒…約1分ですね。
普通に頑張って1分の息止めの状態で1分30秒は相当キツイですよ。
でも何度も挑戦していると息止め時間はだんだん長く止められるようになってきます。
ワサビは、14分経ったらラスト1分息を止めて頑張ってみましょう。
何なら鼻もテープか、出来れば洗濯バサミかノーズクリップで塞いでみるとか・・・ サヤさん 睡眠実績と スカート丈を教えて欲しいです♪
もしかしたら 一気に３センチ長くできるとか？？ 美佳さんやサヤさん（のような人）は
新鮮なネタを探しに時々現れては去って行くような気がする。 おはようございます！
全然書けなくてすみませんでした（＞＜）
一昨日は夕方からバイトに行き、そのまま朝4時までバイトでした。
自分でもよく立っていられたなというくらい、終わった後はフラフラで、
帰りの自転車は寒さでなんとかこげると言う感じでした。
家について、とりあえずの片付けなどの家事を終わらせたら6時くらいで、リビングでパッタリと寝てしまいました。
そのあと、7時に彼が起きてきて、倒れたようになっているからびっくりされちゃって。。。
でも、大丈夫！と言って彼を送り出し、そのあとは寝ないようにと思って、シャワーを浴びて
PC作業などをしてから、9時に用事があり出かけました。
昨日は夜21時くらいに帰ってきて、彼と話をしたりして、夜は1時過ぎに寝てしまいました。。。 ＞159さん
睡眠時間は、昨日が1時間で、今日が6時間でした。。。
ばらつきがありすぎますね。すみません。
スカート丈は、今のところ40cmです。
結構短く感じているので、これ以上短くなると考えると怖いので、寝ないように必死です。
＞207さん
よくわからないまま時間設定をしてしまったのですが、かなり辛いことになってしまったのですね。。。
でも、一度決めたからには実行します。
一昨日も昨日もできなかったので、今からやります！
14分経ったあとは息止めも追加してみますね。 ワサビの衝撃から、立ち直りました。。。
ワサビを1cmくらい出して舌の上におき、ガムテープで口を塞ぎました。
そのまま正座をして、15分タイマーをかけました。
最初は舌がぴりぴりするだけなのですが、そのあと唾液でだんだんワサビがとけてきて。。。
そうすると、どうしても飲み込まないといけなくなって、飲み込むと咳き込みそうになり、
涙が出てきます。
8分くらいのときが一番辛かったです。
そのあとはワサビがほとんど解けてしまいました。
少し量が少なかったかもしれないです、反省します。
それでも口の中の味は消えないので、辛いのは変わりませんでした。
14分が過ぎてから、鼻を洗濯ばさみではさんで一分間息止めです。
鼻の痛みも辛くて、呼吸が速くなってしまったので、1分間がすごく長く感じました。
残り10秒はどうしても我慢できなくて、洗濯ばさみもガムテープもはずしてしまいました。。。
ごめんなさい。
もっと我慢できないとダメですね。
甘いもの食べなくなって、そろそろチョコとか食べたいので、今日は1分半の息止めもやります。
寒さがどんどん酷くなってきますが、外でも薄着で頑張ります！ サヤさんは来たんですね。もう来ないだろうなんて思い違いでした。
外でも薄着で頑張ってください！
サヤさんはチョコが好きなんですね。
豊満系グラドルの柳瀬早紀は、低糖質ダイエットを始めたそうです。
tp://www.neostation.tv/categories/mitsuboshi サヤさん 素晴らしいです 睡眠時間は平均4時間でしっかりクリアできています
バラつきが出ても全然問題ないです
スカート丈は変えずに済みましたね
ここで提案ですが 一週間あたりの睡眠時間が28時間より短かったらそのぶん
自分にご褒美をあげるのはどうでしょうか？ 一時間につきチョコレート1箱とか
祥子なみに頑張れば一週間で24箱食べられますよ♪
それから 一時間睡眠だった昨日の詳細を教えて貰えるとうれしいです
何時頃がきつかったですか？ >215さん
いえいえ、頻繁に書き込みができなくてすみません。
薄着でやれるところまで頑張ります！
抵糖質ダイエットって、甘いものとかお米食べれらないんですよね。。。
お米が一番好きだから、辛そうです。
＞159さん
何とかクリアできましたね。
かなり辛いです。
でも、続けていけば慣れるのかもしれないから、頑張ります！
睡眠時間を減らせば御褒美というのはいいですね！
一週間が7日だから、4時間睡眠でちょうど28時間ってことですね。
でも、御褒美だけだと意味がないので、罰も考えます。
御褒美はコンビニのケーキにしたいです！
罰は何がいいでしょうか。
スカート丈でもいいですが、水風呂など気合の居るものもいいかなと思います。
耐えられなかった自分が悪いのだと、心の底から反省して、次は絶対耐えると
決心できるくらい辛いことでないと意味がないかなって思います。
今日から一週間ということで、睡眠時間28時間以下でがんばります！
昨日の詳細はまた時間があるときに書きますね。
すみません。 さやさん 慣れてきたら当然 ハードルが上がるのは世の定めですよ
一週間あたりの睡眠時間制限が一ヶ月ごとに1時間ずつ減っていきます
つまり 7ヶ月かけて 一日3時間睡眠にするわけです
祥子レベルになるまで丸2年ですね（生きていられれば）
罰をスカート丈以外にすると 達成できなかったならこれだけのことをすればいい
という考え方になってしまいますので スカート丈を短くするのは譲れません
そのかわり 次の週で取り返せば元に戻せるので励みになるでしょう
そして、睡眠時間制限がレベルアップする条件は 前回のレベルアップから一ヶ月以上経過＆
スカート丈が41ｃｍ（つまり完全に体が適応したということ）に限ることにしましょう もう眠くて倒れそうです。。。
今日は一日外にいて、先ほど帰ってきました。
なんとかあと3時間頑張りたいです。。。
明日も朝から動いて、肉体労働がちょっとあるので、倒れないようにします！
体調管理ができていないのは、問題外ですからね。
ここからが本番と言う感じですね。
この調子でどんどん身体が慣れていかせて、もっと厳しい環境に自分をおきたいです！ 肉体労働 スカートでもできる内容ですか？
ノーパンなんで パンチラじゃ済みませんよ・・・
羞恥プレーじゃないので 無理せずに動きやすい服装にしたほうがいいですよ
まだ 睡眠制限がヌルいうちに体力をつけることをお勧めします
一日4時間睡眠は 東大女子学生の入学前の平均なんで まだまだ序の口です
祥子は一週間の仕事時間だけでも140時間を超えてますからね
昼間の時間をピアノ練習したら上手になるかも？っていうのはありますが
腱鞘炎が恐いんで 長時間練習は全くお勧めできません 夜は弾けないし
眠気と戦うなら 一週間10時間以内の睡眠で頑張っている皆さんのカキコを読んで
自分を奮い立たせるのがいいかもですよ ワサビの量を調節するのも良いですね。
これからは徐々にワサビの量も増やして、
時間も18分、20分と長くしていけますか？
苦痛に耐えたいサヤさんなので一つの提案なのですが、
ワサビの苦痛を紛らわすためにクリップを身体に挟んで痛みで紛らわす方法もあります。
ワサビがあると息止めは50秒でしたか・・・
次は1分頑張ってくださいね。
1分半は相当苦しいと思いますが、達成出来たのでしょうか？ おはようございます！
今日は朝やることが多くて遅くなってしまいました。
昨日は、夜2時過ぎに寝てしまったので、睡眠時間は5時間です。。。
すみません。
＞159さん
肉体労働はちょっと動きやすい格好じゃないと無理そうなので、
その時間だけは、動きやすい服に着替えようと思います。
睡眠制限って、体力つければできるようになるのでしょうか？
それなら、体力つけるために運動も日課にした方がよさそうですね。
まだまだ序の口。
これから、どんどん辛くなる。。。
考えるだけで怖いです。
でも、私は今までの人生で自分を甘やかしてばかりいたと思うので、
もっと自分に厳しく、限界を超えて頑張ってみたいです。
ピアノの練習は確かに腱鞘炎になっちゃいそうですよね。
他のことに支障をきたしそうなので、それはなしにしますが、眠い時間をどう過ごすかは考えないといけないですね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
