美佳さんのために、「我慢・忍耐・努力」を誓う言葉を考えてみました。
眠っている以外の時間は、この精神で過ごすために宣誓する言葉です。
具体的には、朝起きたら唱える、
昼・正午になったとき唱える（そのとき人前だったら心の中で）、
夜寝る前に唱える。
唱えるときには、正座する。
全裸になり、新しく生まれかわった気持ちになって宣誓する。
夜は、その日一日の自分の「我慢・忍耐・努力」を振り返って反省する。
明日からの生活につなげる。反省ノートなどを記すのもよい。
宣誓の言葉は下記のようなものです。
ご自分でアレンジしてもっと良いものにしてくだされば、と思います。

私、美佳は宣誓します。
自分を高め、鍛えるために
「我慢・忍耐・努力」の生活を送ります。
どんな苦しみも「我慢」します。
きびしい事にも「忍耐」します。
うまずたゆまず「努力」します。
誓いが守れないならば、
自分を厳しく罰します。
美佳は誠心誠意をこめて、
天地神明に誓います。