0057風と木の名無しさん2021/01/07(木) 21:40:57.34ID:dtXoSNfb0 チラシ527 踏み台昇降とかは? まる得マガジンで紹介されてるのはお手軽にできて腹筋あんまり使わなさそうだし ラジオ体操は真面目にやると意外にいい運動になるよ