フレナム2連からPA、排尿時の煩わしさに閉口して一時的に抜く。

いっそアパドにしてしまえと、PA再開して拡張。そこから上面目掛けてニードル通した。
しかし、収縮率が大きくロングバーベルが痛いし邪魔。
結果RPAになった。まだまだ安定してなくて落ち着かん。