ドメイン 観察
筋力トレーニングと有酸素運動 [知識]
運動面でいうと「筋力トレーニング」と「有酸素運動」の二本立てが
ダイエットには最適です。筋力トレーニングをすることで、代謝が高
く太りにくいカラダになれます。また見た目のシルエットも明らかに
整います。そして有酸素運動をすることで、直接的に体脂肪を燃焼し
て減らせます。また胃腸がととのうなど、基本的な健康レベルも高ま
ります。早くとり組んだもの勝ちかもしれません。 通院 準備
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