配偶者と会話してますか？しょーもない話で笑いあえてますか？
多分、これがスタートだと思う。

次に性的な意味でなく、嫌な気分にならず近づいて体と体が接触できますか？といったところだと思う。
パーソナルスペースがほぼゼロなのが精神的、性的に良好な夫婦関係だと思うから、重要だと思う。

そこでレスの理由とか、希望とかようやくつっこんだ話が出来るんじゃないかな。