総合派生ダイエット部スレ
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総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾
総合子デヌランキング＾−＾ｂ
下手子 159cm119kg 何もやってない BMI47.07
下手子 ？cm106kg ？
下手子 148cm99kg 何もやってない BMI45.1
タバ子 162cm95kg→87kg ジム通い中 BMI36.1
下手子 168cm89kg 何もやってない BMI31.5
ない子 158cm88kg ウォーキング中 BMI35.2
ぶさ子 153cm78kg→80kg台→76.4kg ブートキャンプ再開 BMI33.3
ない子 153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg ダイエット再チャレンジ
ない子 164cm77kg→73kg→69kg ウォーキング中 BMI28.6→27.1→25.65
タバ子 155cm70kg台→69kg→68kg→65kg ダイエット中 BMI29.1→28.7→27.0
ない子 153cm74kg→68kg→62kg→56kg ダイエット中 BMI31.6→29.0→23.9
下手子 166cm68kg 何もやってない おやつにプリン五個 BMI24.6
ない子 168cm68kg 何もやってない BMI24.0
ない子 153cm63kg→59kg ダイエット中 BMI26.9
ない子 164cm70kg→72kg だらしないデブ
下手子 163cm63kg→65kg→63kg ただのデブ
ない子 162cm78kg ダイエット中
※前スレ
総合派生ダイエット部スレ
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1492038571/ もつ＾ｐ＾
57きろまで戻るできれば55キロ目標＾ｐ＾ もつ＾−＾
あと３ヶ月で最低４キロできたら目標７キロ痩せたい；−； もつ＾−＾
リングフィットの負荷20にしたらキツすぎまろた；−；
短い時間しかできないからしばらくがんがる；−； >>5
この負荷と時間問題ってどっちがいいんらろな？＾−＾
楽らからって何時間もやっちゃうよりは15分で切り上げた方がいいのかなあ＾−＾
一回の戦闘で判定厳しく回数多く設定されてるほうがコスパいいんらろうけろキツくて敬遠しちゃうしな＾−＾ 今日あ50.8キロらった＾−＾
筋トレあ一日れ全身やるより1箇所を追い込んだ方がいいみたいらな＾−＾
漏れ低負荷れマスタークラスまれ行ったんらけろマスターあ待機ターンなしれ好きな筋トレずっと出来るから負荷上げて筋肉の追い込みしてる＾−＾ 漏れ体重ばかり見てたけろ体脂肪率下げるのを目標にする＾−＾
体脂肪率25％に漏れはなる！＾−＾ 今日１日断食試してみたい＾−＾
お茶と水はOKにする＾−＾ 155cmれ58kg；−；
目標は10月まれに50kg切ること；−；
何故なら10月に会社のぬごい大きなイベントがあって正装することになったから；−；
れも体重は重くてもいいからとにかく引き締めたい；−；
ちなみに食欲旺盛；−；
毎日おやつたえるのが生きがいれ3kmくらいは歩いてる；−； まともにPFCバランス計算したら脂質がオーバーしまくりらった＾−＾
昼か夜低脂質高たんぱくのメニューにしなきゃ＾−＾ 来週の逆転人生かのまんらって＾−＾
最近このしと知ったんらけろビフォーアフターがぬごいな＾−＾
言動がオタっぽいんらけろ腐なのかしあ＾−＾ >>12
PFCバランスっていうのがあるんら＾−＾φ
漏れも体脂肪全く落ちないかあ気を付けないとらのあ＾−＾ ユニクロのXLサイズのレギパン捨てます；−；
もう絶対太らない；−； >>6
がんがって30分くらいやってたら長い時間やってるようなので負荷を上げて時間短くしませんか？みたいなこと言われた；−；
負荷上げてそろそろ休憩しませんか？って所で止める方が効くってことかのあ＾−＾ >>16
長めにガンガルとらすぐあげろよっていわれるおな＾−＾
漏れももう1だけあげてみるかなあ…＾−＾ きつくて入らなかった下着の方のパンツ履けるようになってきた＾ｐ＾
数字変わんないけどヒップアップしてんのかも？＾ｐ＾ １日1200カロリーにして400カロリーフィットボクシングして基礎代謝1500＾−＾
筋トレ軽くやってなるべく散歩して1ヶ月3キロくらい減るはず＾−＾
はずなんらけろ＾−＾ フィッボ400消費なら35分か＾−＾
キチィー＾−＾ >>20
フィッボのデイリー30分れ250くらいなんらけろフリーれ選んでるの？＾−＾ >>21
まだまだ目標には程遠いけろ二度とデヌに戻らぬために捨てた＾−＾
振り子もスタイル変わってきたんらろ＾−＾
ワイドスクワットが尻に効く実感あるお＾−＾ 今日あ50.8キロらった＾−＾
生理終わってキラキラ期突入ら＾−＾
気合いれてこの山乗り越える＾−＾ 今日あ50.4キロらった＾−＾
体脂肪率30.1％＾−＾
体脂肪に動きあるとむれしい＾−＾ 今朝の体重50.1キロらった＾−＾
あとちょっとれ40キロ代なおに！！！＾−＾ >>23
ワイドスクワットちなない？！苦手でよけてしまうのはワイドスクワットとプランクと船のポーズ＾ｐ＾
やっぱきちいの腹と脚らわ＾ｐ＾
デブなんだけどけつの位置上がったきがすることで足も長くみえてきたようなきもするお＾ｐ＾ >>28
漏れも舟のポーズあ苦手らけろワイドスクワットはだんだん慣れてきた＾−＾
筋トレあ成果が出るからむれしいね＾−＾ 今朝の体重49.8キロらった＾−＾
念願の40キロ代ら；−；
これを定着させるお＾−＾ >>31
まりまり＾−＾
まらまらがんがるお＾−＾ 軽い気持ちれフィッボ鬼モードにしたらいつも優しいベルナルドがこあいお；−；
れも厳しいベルナルドもすち＾−＾ >>29
ワイドスクワットできるのかぬごい；ｐ；
むらやます；ｐ； 今鏡見てきたら確実に体が変わってる＾ｐ＾
2キロ減程度なのに足明らかに引き締まってるのと
くびれが赤ちゃん程度だったのに小学生くらいにそだってる＾ｐ＾
普段お腹ぷよぷよ全然減らないとばかり思ってたのに＾ｐ＾
もっとがんがればかなり見た目に出ることがまかった＾ｐ＾
すごいやる気出たお＾ｐ＾
次は64キロ目標＾ｐ＾ ジムと自主的な運動できない全デヌはリングフィットやるべきばびで＾ｐ＾ 現役の理学療法士がリングフィット紹介してるサイトもすすめ＾−＾
どれが筋肉に効きやすいか説明してくれてるお＾−＾ 振り子一ヶ月くらいがんがってるけどモチベーションどうやって維持してる？；−； >>39
今はゲーム性が楽しいってことかなあ…＾ｐ＾
うまいものは食べちゃうし運動やらない日もあるし＾ｐ＾
あとは朝でドロドロした後のシャワー後がかなりきもちいいってくらいかなあ＾ｐ＾
なんかサウナーが水風呂れ気持ちよくなりたいためにつらいサウナががんばれるみたいなのが近いかなあ…＾ｐ＾
今日はここまでにしない？ていわれるまではやるかーってくらい＾ｐ＾ >>40
まりまり；−；φ
なるほろ後の楽しみがあるのとあんまり張り切らないこと大事かも；−；φ 今日あ50.1キロらったけろ体脂肪が29.7%らった＾−＾
やっと体脂肪率30%切ったお＾−＾
むれしい＾−＾ >>41
運動は気持ちいいから楽しい好きって無理に思わなくていいんだってゲームダイエットした人の本に書いてあったオ＾ｐ＾
疲れるしフツーに嫌いでいいんらって＾ｐ＾
成果現れてからが嬉しくてがんばれるんらって＾ｐ＾ 筋トレ子マッサージとかストレッチやってる？＾−＾
何をいつやったらいいのかまかろん＾−＾ 漏れあ運動の最後にひなちゃんねるのストレッチやってる＾−＾
鼠径部伸ばすのが痛気持ちよくてご褒美ら＾−＾ マッサージとストレッチらけれ痩せるからばびれやったほうがいい＾−＾ 月初に胃をぶっ壊して1.5キロへったけろぬつうに戻ってそのまま停滞期らのあ＾−＾
もやもや＾−＾ もちゅ＾−＾
体調治してから運動しおう＾−＾
やっぽし生理前にぬごい太る＾−＾
生理後のキラキラ期に痩せる事がまかっているけろテンション下がるお＾−＾ 今まれタオルれ身体洗ってたけろ泡のボディソープれ手で洗うように変えた＾−＾
使った筋肉をマッサージしつつ乳がんの自己検診もれきてよし＾−＾ モチベ下がったからダイエット垢のビフォーアフター巡りしてくる＾−＾ フィットネス用のマウスピース買おうかのあ＾−＾
運動しながら歯くいしばってる気がする＾皿＾ リングフィットのフィットネスマスタークリアしたお＾−＾
最後の衣装が呪いのようらった＾−＾ 痩せたい＾−＾
今のペースなら後半年くらい＾−＾
コロナ中に完了したい＾−＾ 今日あ50.1キロらった＾−＾
やっと生理前の体重に戻ったお＾−＾
最近ウエストのくびれがいい感じらけろ太モモがまらヤバぇ＾−＾ 今日あ49.9キロらった＾−＾
今月れ49キロ代定着れきるといいのあ＾−＾ 今日あ49.8キロらったけろ体脂肪率が30.5%らった＾−＾
キラキラ期突入するから運動量増やすお＾−＾ 痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる＾−＾ 今日あフィッボ始めて90日目らった＾−＾
習慣化したのあ＾−＾ 最近歩くから65になってた＾−＾
このまま60キロになりたいなあ＾−＾ 今日あ49.2キロらった＾−＾
早く48キロ代が見たいのあ＾−＾ 今日の健康診断れ48.8キロらった＾−＾
一年間れちょうど10キロ減ってた＾−＾ ない子もめ！
お医者さんから褒められたのでは？＾尻＾ >>69
まり尻＾−＾
診察の先生あスルーらったけろ検査の看護師？さんに腹囲も凄く減ってますね言われたお＾−＾
血液検査の結果が楽しみら＾−＾ 平日運動するの時間とられるのあ＾−＾
寝たい＾−＾ 今朝あ48.2キロらった＾−＾
キラキラ期に最小値出るからがんがる＾−＾ がんが＾−＾
漏れは停滞したまま生理前になったお＾−＾ >>77
黄体期あむくむから体重気にせず生理後のキラキラ期に期待して＾−＾ 運動するようになったら生理後半から明らかに体力あるのがまかるようになった＾−＾ 今朝あ48.1キロらった＾−＾
9月あ48キロ定着がんがろう＾−＾ うおおおおおおおおおおお痩せたい＾−＾
マックたえた＾−＾ 154センチ67キロ体脂肪率42.2%ウエスト81センチのクソデヌが入部するお＾−＾
家にいる時の基本姿勢が寝姿勢なのと食生活を正してあとはフィッボに頼る＾−＾
さっそくデイリー28分れ155キロカロリー消費してきた＾−＾
まずは65キロ切るお＾−＾部員のみんなよろぴく＾−＾ >>82
入部もめ＾−＾
だるだるのピーマン尻を何とかするために尻トレも始めるお＾−＾ >>82
よろよろ＾尻＾
漏れあ停滞期の尻子れす＾尻＾ 甘いもの我慢れきのい；−；
この歳まで楽な方へ楽な方へと逃げてきた自分が甘いもの断つとか無理なんらろうか；−；
どうしても甘いものたえてしまう；−； 今朝あ47.9キロらった＾−＾
今月の底あここまでかのあ＾−＾
黄体期くるからゆるゆる期間ら＾−＾ 今朝あ47.8キロらった＾−＾
健康診断の結果れ中性脂肪も減ってたしコレステロール値も改善してた＾−＾
次の目標体重あ45キロ＾−＾ よろよろしてくれた子たちまりまり＾−＾
入部一週間らけお66.5キロになってた＾−＾
誤差かもしんまいけおこのペースで落ちたらむれしいのあ＾−＾ さぼりすぎて１ヶ月体重変わらない＾−＾
あすけん適正カロリーの範囲には納めてるんらけろのあ＾−＾ 今朝あ47.6キロらった＾−＾
負荷上げるメニューに変えたら調子いい＾−＾
へさべさの筋肉痛が気持ちいい＾−＾ 数日暴食したから心を入れ換えてダイエット再開＾−＾ 漏れもサボりまくってる；−；
アッパーが反応しのくてフィッボのモチベーション下がりまくり；−； 注射と生理れ一週間程運動しなかったら1キロ増えた＾−＾
今日からまたがんがる＾−＾ キラキラ期来たのれ毎日リングフィットすっど！＾尻＾ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
