総合派生ダイエット部スレ
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0001fusｉanasan2021/06/18(金) 16:30:19.61
総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾

総合子デヌランキング＾−＾ｂ

下手子　159cm119kg　何もやってない　BMI47.07
下手子　？cm106kg　？
下手子　148cm99kg　何もやってない　BMI45.1
タバ子　162cm95kg→87kg　ジム通い中　BMI36.1
下手子　168cm89kg　何もやってない　BMI31.5
ない子　158cm88kg　ウォーキング中　BMI35.2
ぶさ子　153cm78kg→80kg台→76.4kg　ブートキャンプ再開　BMI33.3
ない子　153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg　ダイエット再チャレンジ
ない子　164cm77kg→73kg→69kg　ウォーキング中　BMI28.6→27.1→25.65
タバ子　155cm70kg台→69kg→68kg→65kg　ダイエット中　BMI29.1→28.7→27.0
ない子　153cm74kg→68kg→62kg→56kg　ダイエット中　BMI31.6→29.0→23.9
下手子　166cm68kg　何もやってない　おやつにプリン五個　BMI24.6
ない子　168cm68kg　何もやってない　BMI24.0
ない子　153cm63kg→59kg　ダイエット中　BMI26.9
ない子　164cm70kg→72kg　だらしないデブ
下手子　163cm63kg→65kg→63kg　ただのデブ
ない子　162cm78kg　ダイエット中
※前スレ
総合派生ダイエット部スレ
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1492038571/
0301fusｉanasan2022/04/11(月) 22:44:24.09
今日のフィッボもわり＾尻＾
814kcal消費＾尻＾
0302fusｉanasan2022/04/12(火) 23:09:53.51
今日のフィッボもわり＾尻＾
656kcal消費＾尻＾
0303fusｉanasan2022/04/13(水) 10:36:51.02
お菓子断ちしてるない子らけろメモらせて；−；


お菓子断ち前の平均的な一日の食事
朝　昨日晩ご飯のの残り　水
昼　白ご飯　お惣菜
おやつ　ケーキ1〜2切れ　ポテチ　チョコ菓子一袋
晩　白ご飯　野菜スープ　お惣菜
おやつ　プリン　カップアイス　じゃがりこ　クッキー　あと小さいお菓子適当につまむ


完全な砂糖断ちは不可能らし極端なことしたらしんどいから
とりあえずお菓子らけきっぱりやめることに＾−＾
ご飯やお惣菜はすちならけたえても良いと自分に甘い部分もつけた＾−＾
なぜなら今までこんな甘えた食生活してた自制心のない漏れがいきなり厳格なルールを守れるわけないから＾−＾
0304fusｉanasan2022/04/13(水) 10:38:24.17
お菓子断ち　1日目
意外と平気　低血糖の症状でやや眠気が来る
食事は上の平均的な食事からお菓子を抜いたもの
特に身体に不調はない　お菓子をたえたいな〜とももったらお惣菜をたえた


2日目
尋常じゃない眠気
身体のだるさ
動けないほどではないがジンジンくる頭痛
(普段は頭痛があまりない体質らからこれが一番からかった)
などなど典型的な低血糖の症状
おしっこの回数がめちゃくちゃ増える　あとやや色や匂いが濃くなる　泡もある
ご飯は上のものと同じ　おやつに無糖のドライフルーツをたえる


3日目
朝起きて目眩がしたけろ水飲んだら治った　熱中症？
体温が心なしか高め
2日目を越える眠気　仕事休みなのを良いことに一日中寝る
(2〜5時間寝ては起きてまた横になるの繰り返し)
昨日から続く身体の怠さ
集中力の低下　何かしててもぼんやりしてしまう
昨日から続くジンジン痛む頭痛
おしっこの頻度も多いまま　匂いも色も昨日より濃い上に泡がある


全部が典型的な低血糖の症状とのこと；−；
お菓子たえてた頃は今まれ一日の間にどれだけ血糖値が変動してたか考えて怖くなった；−；
漏れの血管と肝臓と腎臓辺りばびれヤバそう；−；
0305fusｉanasan2022/04/13(水) 10:38:50.61
3日目の続き＾−＾
れも良いこともあった！；−；
うんちぃがぬごいするりと出た；−；
前までは拭いても拭いても拭ききれなかったのに今日は一回拭いても何もつかないレレル；−；


そんれ頭痛と怠さに耐えきれず19〜21時に2時間寝て目が覚めると驚くほど頭痛が一切無くなった！！！！；−；
嘘みたいに頭痛無い！！しかも身体もめちゃくちゃ軽い！！！！！ばびれ軽い！！！！；−；
頭痛とか身体の怠さが全部吹き飛んでばびれ怖いくらいスッキリしてる；−；
目もすっきりしてて眼精疲労とかそういうのも無くなって視界がクリア；−；



今日は今のとこ頭痛ないけろまた来ないかドキドキ；−；
来週はももらちと食事する約束らからその時は甘いものたえることになるとももう；−；
とりあえず一週間続けてみる；−；
0306fusｉanasan2022/04/13(水) 16:27:20.48
このない子＾い＾子らないおね＾−＾
0308fusｉanasan2022/04/13(水) 19:27:09.90
漏れもお菓子減らそう＾−＾
7月まれに3kg減らすお＾−＾
0309fusｉanasan2022/04/13(水) 23:05:48.67
今日のフィッボもわり＾尻＾
693kcal消費＾尻＾
0310fusｉanasan2022/04/14(木) 22:12:55.47
今日のフィッボもわり＾尻＾
629kcal消費＾尻＾
0311fusｉanasan2022/04/15(金) 19:26:32.41
尻子食事制限してる？＾−＾
漏れ小麦粉系やめたんらけろ流石に運動始めるか＾−＾
0312fusｉanasan2022/04/15(金) 19:32:06.45
>>311
あすけんれ食事中心のダイエット設定にしてカロリーオーバーしない程度に制限してる＾尻＾
運動量的には運動中心の設定れも十分な気もするけろそれらと痩せそうになくて…＾尻＾
0313fusｉanasan2022/04/15(金) 23:22:49.52
今日のフィッボもわり＾尻＾
570kcal消費＾尻＾
体重中々減っていかないのはサボってた間に筋肉から脂肪になった分をまた筋肉に戻してってる最中らからなんらろうな；尻；
0314fusｉanasan2022/04/17(日) 22:58:11.82
今日のフィッボもわり＾尻＾
890kcal消費＾尻＾
0315fusｉanasan2022/04/18(月) 23:15:43.40
今日のフィッボもわり＾尻＾
518kcal消費＾尻＾
0316fusｉanasan2022/04/19(火) 10:47:53.31
こんなスレあったんら＾−＾
漏れもダイエットがんがってるけおこの1ヶ月増えもしないし減りもしない＾−＾
今51.3kg27.9%＾−＾
少しだけ夜の炭水化物を控える事にしたお＾−＾
あと軽い運動すゆ＾−＾
0317fusｉanasan2022/04/19(火) 16:48:13.95
いつも大型連休れ数ヶ月の苦労が台無しになるから今年こそ防ぎたい＾−＾
ＧＷは午前中と午後と運動する＾−＾
口寂しくなったらガム食べる＾−＾
休みらからと自分を甘やかさない＾−＾
0318fusｉanasan2022/04/19(火) 22:52:07.70
今日のフィッボもわり＾尻＾
722kcal消費＾尻＾
0319fusｉanasan2022/04/22(金) 21:10:21.79
今日のフィッボもわり＾尻＾
541kcal消費＾尻＾
0320fusｉanasan2022/04/24(日) 23:34:19.20
今日のフィッボもわり＾尻＾
788kcal消費＾尻＾
0321fusｉanasan2022/04/25(月) 13:42:02.11
このスレれお世話になるお＾−＾
157cm64.5kg＾−＾
1月から4kg増えててばびった；−；
食生活の見直しと運動する；−；
目指せ-10kg；−；
0322fusｉanasan2022/04/25(月) 22:32:46.88
今日のフィッボもわり＾尻＾
772kcal消費＾尻＾
0323fusｉanasan2022/04/26(火) 22:57:17.06
今日のフィッボもわり＾尻＾
747kcal消費＾尻＾
0324fusｉanasan2022/04/27(水) 00:08:37.58
尻子えろい＾−＾
漏れサボりまくり＾−＾
0325fusｉanasan2022/04/27(水) 22:25:04.56
今日のフィッボもわり＾尻＾
715kcal消費＾尻＾
0326fusｉanasan2022/04/28(木) 23:10:05.61
今日のフィッボもわり＾尻＾
740kcal消費＾尻＾
0327fusｉanasan2022/04/29(金) 08:45:05.61
今朝あ45.9キロ25.5％らった＾−＾
ダラダラした分やっと戻ってきた＾−＾
ＧＷ気合入れてがんがる＾−＾
0328fusｉanasan2022/04/30(土) 23:42:25.17
今日のフィッボもわり＾尻＾
902kcal消費＾尻＾
3月末に67.8kg32.7％らったのが1ヶ月経って65.7kg32.1％＾尻＾
目標未達成ら＾尻＾
0329fusｉanasan2022/05/02(月) 09:05:25.04
去年10月から体脂肪率6%減ってた(今26.3%)＾−＾
たぬん物心付いてから一番低いお＾−＾
リアの頃からデフォルトが30%〜32%だったんだおな＾−＾
ぽっちゃり卒業目指して今後もがんがろう＾−＾
0330fusｉanasan2022/05/03(火) 22:38:52.34
今日のフィッボもわり＾尻＾
朝昼の分も合わせて1407kcal消費＾尻＾
0331fusｉanasan2022/05/04(水) 01:34:50.00
ぬげぇ＾−＾
漏れあフィッボと筋トレしたおにその後に大福とチーズとクラッカー食べてしまった＾−＾
明日からがんがる＾−＾
0332fusｉanasan2022/05/04(水) 23:54:45.67
今日のフィッボもわり＾尻＾
528kcal消費＾尻＾
0333fusｉanasan2022/05/05(木) 22:19:28.53
今日のフィッボもわり＾尻＾
1300kcal消費＾尻＾
太腿まわりが62センチから54センチになったお＾尻＾
肝臓から遠いとこから肉減っていくんらっけ＾尻＾
やっぱりお腹まわりが手強い＾尻＾
0334fusｉanasan2022/05/06(金) 16:40:40.34
パーソナルジムの体験行って入会してきた＾−＾
夏に向けてがんがろう＾−＾
0335fusｉanasan2022/05/06(金) 23:46:05.94
今日のフィッボもわり＾尻＾
1010kcal消費＾尻＾
0336fusｉanasan2022/05/09(月) 23:14:58.08
今日のフィッボもわり＾尻＾
書くのますれてた昨日は512kcalれ今日は732kcal消費＾尻＾
0337fusｉanasan2022/05/10(火) 00:33:56.14
ドカ食いしちゃった＾−＾
運動も続かねえ＾−＾
0338fusｉanasan2022/05/10(火) 12:00:20.18
GW食べ過ぎでダイエット上手くいかなくてキレるナイフのようになった漏れ＾−＾
自分でもひどいとももう＾−＾
0339fusｉanasan2022/05/10(火) 16:57:14.02
GW中0.5キロしか太らなかったけろ毎日酒飲んでたから癖がついちまった＾−＾
0340fusｉanasan2022/05/10(火) 22:53:27.01
今日のフィッボもわり＾尻＾
740kcal消費＾尻＾
0341fusｉanasan2022/05/11(水) 23:48:39.55
今日のフィッボもわり＾尻＾
348kcal消費＾尻＾
0342fusｉanasan2022/05/12(木) 22:35:12.46
今日のフィッボもわり＾尻＾
642kcal消費＾尻＾
0343fusｉanasan2022/05/12(木) 22:37:10.48
甘いのどか食いした＾−＾
後悔した＾−＾
0344fusｉanasan2022/05/13(金) 23:54:12.46
この一週間へさべさに真面目に運動した＾−＾
けろいつも生理後のキラキラ期にやる気が落ちる＾−＾
0345fusｉanasan2022/05/14(土) 11:30:58.76
>>344
キラキラ期にやる気落ちるのまかる＾−＾
漏れはキラキラ期に食欲増してプライマイゼロになってしまう＾−＾
0346fusｉanasan2022/05/14(土) 11:31:46.86
1ヶ月1キロも減らねえ＾−＾
ももらちの結婚式までにあと5キロ痩せいおに全然間に合わねえ＾−＾
0347fusｉanasan2022/05/16(月) 22:58:57.64
今日のフィッボもわり＾尻＾
735kcal消費＾尻＾
0348fusｉanasan2022/05/17(火) 22:52:00.57
今日のフィッボもわり＾尻＾
528kcal消費＾尻＾
0349fusｉanasan2022/05/18(水) 23:02:02.96
今日のフィッボもわり＾尻＾
604kcal消費＾尻＾
0350fusｉanasan2022/05/19(木) 22:20:47.89
今日のフィッボもわり＾尻＾
718kcal消費＾尻＾
0351fusｉanasan2022/05/19(木) 22:57:13.16
尻子順調ね＾−＾
体に変化あるかお＾−＾
0352fusｉanasan2022/05/19(木) 23:47:09.78
>>351
4月末に65.7kg32.1％らったのが最近は64kg台前半31％前半くらいになったお＾尻＾
前よりスピードは落ちてるけろ緩やかに減ってはいる＾尻＾
https://i.imgur.com/AnDAjgK.jpg
0353fusｉanasan2022/05/22(日) 16:52:37.99
服のキツされ太りを感じたのれ漏れもダイエット本格的に始めます；Ｙ；
まずは平日プールから；Ｙ；
0354fusｉanasan2022/05/23(月) 08:54:54.42
キラキラ期に入ったお＾−＾
だるくてもフィッボらけはやってるけろ痩せねぇ＾−＾
やっぽし飯を減らさねばならぬのか＾−＾
0355fusｉanasan2022/05/23(月) 13:10:16.37
漏れも夏に向けてダイエットがんがるお＾−＾
ノースリーブ着るのが夢なんら＾−＾
0356fusｉanasan2022/05/23(月) 22:10:06.62
今日のフィッボもわり＾尻＾
413kcal消費＾尻＾
0357fusｉanasan2022/05/24(火) 21:45:10.24
あすけん再開したけろやっぱり脂質が多いって泣かれるのあ；Ｙ；
市販のものとか外食れ済ませようとするとどうしても多くなる気がする；Ｙ；
0358fusｉanasan2022/05/24(火) 22:44:49.94
今日のフィッボもわり＾尻＾
641kcal消費＾尻＾
0359fusｉanasan2022/05/25(水) 09:25:24.99
もうすぐ6月らろ＾−＾
半年ちかく停滞期ら＾−＾
この状態を何とか脱する方法はないのか＾−＾
0360fusｉanasan2022/05/25(水) 09:51:37.96
>>321
1ヶ月経過した結果62.9kgになったお＾−＾
この調子でがんがりたい＾−＾
0361fusｉanasan2022/05/25(水) 23:03:47.08
今日のフィッボもわり＾尻＾
492kcal消費＾尻＾
0362fusｉanasan2022/05/25(水) 23:06:11.66
尻子えらい＾−＾
漏れは腹筋３０回してからポテチたえた＾−＾
0363fusｉanasan2022/05/27(金) 07:05:28.14
今日あ45.8キロ26％らった＾−＾
ひと月れ45.8〜46.5キロくらいをウロウロしてるらけれ全然痩せねぇ＾−＾
0364fusｉanasan2022/05/27(金) 13:10:41.30
ジョギングという名のウォーキングを続けてたんらけろ梅雨入るし室内でできる踏み台昇降やってみようとももうんらけろやっぱ下の階に響くかしあ＾−＾
0365fusｉanasan2022/05/28(土) 19:54:27.34
食事量を減らしたらすぐお腹いっぱいになるようになったんらけろ運動もせずにこれはあんまり良くない気がする＾Ｙ＾
れも動きたくない＾Ｙ＾
0366fusｉanasan2022/05/28(土) 23:43:11.18
カロリー計算をさぼりすぎてたからまじめに1400カロリー以内れ計算するお＾−＾
0367fusｉanasan2022/05/28(土) 23:47:12.43
今日のフィッボもわり＾尻＾
553kcal消費＾尻＾
0368fusｉanasan2022/05/29(日) 22:44:45.10
今日のフィッボもわり＾尻＾
903kcal消費＾尻＾
0369fusｉanasan2022/05/30(月) 23:14:18.75
今日のフィッボもわり＾尻＾
605kcal消費＾尻＾
0370fusｉanasan2022/05/31(火) 20:26:08.88
1900カロリー接種した；−；
0371fusｉanasan2022/05/31(火) 21:05:57.21
接種したか…＾−＾
0372fusｉanasan2022/05/31(火) 22:55:20.86
今日のフィッボもわり＾尻＾
511kcal消費＾尻＾
0373fusｉanasan2022/06/01(水) 23:10:56.48
今日のフィッボもわり＾尻＾
659kcal消費＾尻＾
0374fusｉanasan2022/06/02(木) 10:35:27.18
あすけんに記録つけるようになってからだいぶ食生活改善れきた；Ｙ；
野菜たくさんたえるようになったし食後絶対おやつたえてたのがほぼなくなった；Ｙ；
未来さんまりまり；Ｙ；
0375fusｉanasan2022/06/02(木) 22:40:11.67
整体やらダンスに行く度に指摘されて気付いたんだけお漏れ極度のストレートネック巻き肩猫背らしい＾−＾
細見えするには姿勢も大事らなあ＾−＾
0376fusｉanasan2022/06/03(金) 06:34:45.51
今朝あ45.5キロ25.2％らった＾−＾
45キロの山越えたい＾−＾
0377fusｉanasan2022/06/04(土) 10:33:10.13
漏れも首伸ばしたい；−；
0378fusｉanasan2022/06/04(土) 12:17:20.96
腰痛のためによく見かけるこのストレッチしてたらおなかの両脇側も締まってきた＾Ｙ＾三＾Ｙ＾
寝転がって総合やりながらもれきるかららくらくちんれいい＾Ｙ＾
https://i.imgur.com/QmjqoXy.jpg
0379fusｉanasan2022/06/04(土) 12:33:52.44
区営ジム初めて利用したんらけろとにかく安くていいのあ＾−＾
0380fusｉanasan2022/06/05(日) 00:46:50.98
今日のフィッボもわり＾尻＾
1347kcal消費＾尻＾
今日というか土曜の分らけろ＾尻＾
0381fusｉanasan2022/06/06(月) 08:01:36.34
昨日はせっかく運動したおに夜更しして今日ヘロヘロら＾−＾
睡眠時間もちゃんと取らないと身体が整わないのあ＾−＾
0382fusｉanasan2022/06/06(月) 22:11:37.96
今日のフィッボもわり＾尻＾
372kcal消費＾尻＾
0383fusｉanasan2022/06/07(火) 23:07:38.07
今日のフィッボもわり＾尻＾
412 kcal消費＾尻＾
0384fusｉanasan2022/06/07(火) 23:54:53.28
痩せないお；−；
0385fusｉanasan2022/06/08(水) 23:59:30.37
今日のフィッボもわり＾尻＾
427kcal消費＾尻＾
0386fusｉanasan2022/06/10(金) 20:57:53.05
今日のフィッボもわり＾尻＾
632kcal消費＾尻＾
0387fusｉanasan2022/06/12(日) 23:11:22.82
今日のフィッボもわり＾尻＾
633kcal消費＾尻＾
0388fusｉanasan2022/06/13(月) 22:48:22.73
今日のフィッボもわり＾尻＾
503kcal消費＾尻＾
0389fusｉanasan2022/06/14(火) 11:56:12.30
１時間ウォーキングしたお＾Ｈ＾
0390fusｉanasan2022/06/15(水) 22:40:50.48
今日のフィッボもわり＾尻＾
322kcal消費＾尻＾
0391fusｉanasan2022/06/16(木) 09:18:25.91
念願の60kg切り達成；−；
何年ぶりらろう；−；
労働は悪；−；
0393fusｉanasan2022/06/16(木) 11:27:12.64
>>392
まりまり＾−＾*
目標まれはまだまだらけおモチベ上がるのあ＾−＾
0394fusｉanasan2022/06/16(木) 21:17:45.69
>>391
ぬごい！＾尻＾
もめもめ！＾尻＾

今日のフィッボもわり＾尻＾
314kcal消費＾尻＾
0395fusｉanasan2022/06/16(木) 22:58:06.71
>>391
スッゲー！スッゲスッゲー！＾Ｙ＾三＾Ｙ＾
0396fusｉanasan2022/06/17(金) 13:44:01.53
40分ウォーキングしたお＾Ｈ＾
0397fusｉanasan2022/06/18(土) 10:03:26.01
ウォーキングしたお＾Ｈ＾
0398fusｉanasan2022/06/18(土) 23:57:59.46
今日のフィッボもわり＾尻＾
998kcal消費＾尻＾
0401fusｉanasan2022/06/19(日) 12:02:03.50
えろい！＾−＾
もめれとう＾−＾
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