総合派生ダイエット部スレ
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0001fusｉanasan2021/06/18(金) 16:30:19.61
総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾

総合子デヌランキング＾−＾ｂ

下手子　159cm119kg　何もやってない　BMI47.07
下手子　？cm106kg　？
下手子　148cm99kg　何もやってない　BMI45.1
タバ子　162cm95kg→87kg　ジム通い中　BMI36.1
下手子　168cm89kg　何もやってない　BMI31.5
ない子　158cm88kg　ウォーキング中　BMI35.2
ぶさ子　153cm78kg→80kg台→76.4kg　ブートキャンプ再開　BMI33.3
ない子　153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg　ダイエット再チャレンジ
ない子　164cm77kg→73kg→69kg　ウォーキング中　BMI28.6→27.1→25.65
タバ子　155cm70kg台→69kg→68kg→65kg　ダイエット中　BMI29.1→28.7→27.0
ない子　153cm74kg→68kg→62kg→56kg　ダイエット中　BMI31.6→29.0→23.9
下手子　166cm68kg　何もやってない　おやつにプリン五個　BMI24.6
ない子　168cm68kg　何もやってない　BMI24.0
ない子　153cm63kg→59kg　ダイエット中　BMI26.9
ない子　164cm70kg→72kg　だらしないデブ
下手子　163cm63kg→65kg→63kg　ただのデブ
ない子　162cm78kg　ダイエット中
※前スレ
総合派生ダイエット部スレ
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1492038571/
0439fusｉanasan2022/07/06(水) 06:35:39.89
>>438
もめもめ＾−＾
23％ってむらやましい数字ら＾−＾
運動あ筋トレ重視？＾−＾
0440fusｉanasan2022/07/06(水) 10:54:13.95
>>439
まりまり！＾−＾
筋トレはたまの宅トレ程度で食事管理が主だお＾−＾
元々甘いものや脂っこい物ぬっきで毎日食べてたんだけおお菓子をやめて低脂質高タンパクな食事を心がけたお＾−＾
今後は運動も増やしたいのあ＾−＾
0441fusｉanasan2022/07/06(水) 16:33:27.28
>>440
食事管理でそこまれ体脂肪減ってぬごい＾−＾
ない子の身体に合ったやり方らったんらなぁ＾−＾
漏れも23％くらいになれるようがんがる＾−＾
0442fusｉanasan2022/07/06(水) 23:47:59.85
今日のフィッボもわり＾尻＾
322kcal消費＾尻＾
0443fusｉanasan2022/07/07(木) 08:03:18.69
尻子毎日えろいのあ＾−＾
0444fusｉanasan2022/07/07(木) 23:13:24.66
>>443
まりしり＾尻＾
れも食事制限の方もう少しがんがらないとらめかもしれのい＾尻＾

今日のフィッボもわり＾尻＾
738kcal消費＾尻＾
0445fusｉanasan2022/07/08(金) 23:14:51.70
今日のフィッボもわり＾尻＾
827kcal消費＾尻＾
0446fusｉanasan2022/07/09(土) 09:19:09.72
今朝あ45.3キロ25.4％らった＾−＾
股関節ストレッチ始めたら太もも細くなってきた＾−＾
0447fusｉanasan2022/07/10(日) 10:00:39.27
腹筋１０回３セット＾Ｈ＾
0448fusｉanasan2022/07/11(月) 22:34:27.17
今日のフィッボもわり＾尻＾
513kcal消費＾尻＾
0449fusｉanasan2022/07/11(月) 22:39:10.64
漏れも見習ってフィッボ始めた＾−＾
402kcal消費＾−＾
0450fusｉanasan2022/07/12(火) 18:10:21.15
フィッボ312kcal消費＾−＾
0451fusｉanasan2022/07/12(火) 22:36:13.82
今日のフィッボもわり＾尻＾
572kcal消費＾尻＾
0452fusｉanasan2022/07/13(水) 18:34:43.25
フィッボ301kcal消費＾−＾
筋肉痛がやばえ＾−＾
0453fusｉanasan2022/07/14(木) 08:03:37.72
今朝あ45.1キロ24.6％らった＾−＾
足トレの調子が良い＾−＾
0454fusｉanasan2022/07/14(木) 18:29:42.59
フィッボ326kcal消費＾−＾
0455fusｉanasan2022/07/14(木) 19:14:17.97
みんながんがってるのあ＾−＾
漏れもくこ見つた5月から5kg落としたお＾−＾
といっても元が85kgらかあスローペースらけお＾−＾
前に短期間れ80→60に落としたのが見事にリバウンドしてこれらかあゆっくりやってくおババアらし＾−＾
たまに報告させて貰います＾人＾
0456fusｉanasan2022/07/14(木) 20:16:38.07
>>455
5kgぬげえ！＾−＾
漏れもババアらからゆっくりダイエットしてるお＾−＾
一緒にがんがろう＾−＾
0457fusｉanasan2022/07/14(木) 22:56:25.45
>>456
まりまり心強いお！＾−＾
よよしくもねがいします＾−＾三＾−＾
0458fusｉanasan2022/07/14(木) 23:23:30.87
みんな着々と減っていっててぬごいのあ＾尻＾

今日のフィッボもわり＾尻＾
619kcal消費＾尻＾
0459fusｉanasan2022/07/15(金) 18:37:54.44
フィッボ250kcal消費＾−＾
踏み台昇降40分＾−＾
踏み台にしてる段ボールがへたってきたから踏み台買おうかのあ＾−＾
0460fusｉanasan2022/07/15(金) 23:55:35.95
今日のフィッボもわり＾尻＾
515kcal消費＾尻＾
0461fusｉanasan2022/07/16(土) 18:22:31.60
ウォーキング2時間＾−＾
少しフィッボお休み＾−＾
0462fusｉanasan2022/07/17(日) 17:20:44.98
ウォーキング2時間＾−＾
明日からフィッボ再開するお＾−＾
0463fusｉanasan2022/07/17(日) 22:43:57.86
今日のフィッボもわり＾尻＾
昼夜合わせて1280kcal消費＾尻＾
0464fusｉanasan2022/07/18(月) 17:54:07.44
フィッボ764kcal消費＾−＾
本当にこんな消費できてるんらろうか？＾−＾
まあ最悪でも半分は消費されてると信じて続けるお＾−＾
0465fusｉanasan2022/07/19(火) 23:13:22.32
>>464
2時間とかやってるの？；−；
0466fusｉanasan2022/07/19(火) 23:40:35.70
今日のフィッボもわり＾尻＾
627kcal消費＾尻＾
0467fusｉanasan2022/07/20(水) 15:05:52.45
漏れのフィッボ30分れ200くやい＾−＾
いつもフィッボ30分と筋トレ10分らけろ最近痩せなくなってきたからフィッボ増やすかのあ＾−＾
0468fusｉanasan2022/07/20(水) 19:18:07.08
昨日踏み台昇降40分＾−＾
ちょっと膝が痛いので今日はお休み＾−＾

>>465
おん＾−＾
途中少し休憩挟んだりはしてた＾−＾
0469fusｉanasan2022/07/21(木) 23:15:23.75
今日のフィッボもわり＾尻＾
919kcal消費＾尻＾
0470fusｉanasan2022/07/22(金) 19:04:46.56
ウォーキング2時間＾−＾
フィッボ244kcal消費＾−＾
0471fusｉanasan2022/07/22(金) 20:42:08.77
今日のフィッボもわり＾尻＾
461kcal消費＾尻＾
0472fusｉanasan2022/07/22(金) 21:30:24.25
今日のフィッボ朝昼夜各30分＾−＾
濃厚接触者れ暇らから運動する＾−＾
0473fusｉanasan2022/07/23(土) 08:53:26.95
今朝あ44.9キロ25％らった＾−＾
45キロの山超えた＾−＾
0474fusｉanasan2022/07/23(土) 10:08:24.92
>>473
ぬげえ！！！もめもめ！！！＾−＾👏
0475fusｉanasan2022/07/23(土) 13:07:01.03
>>474
まりまり＾−＾
体脂肪率がまだまだらからがんがるお＾−＾
0476fusｉanasan2022/07/23(土) 16:40:32.40
ウォーキング1時間50分＾−＾
フィッボ196kcal消費＾−＾
0477fusｉanasan2022/07/24(日) 09:33:24.42
今朝あ44.7キロ24.9％らった＾−＾
今月どこまれ下がるかのあ＾−＾
0478fusｉanasan2022/07/24(日) 21:08:48.87
今日のフィッボもわり＾尻＾
朝昼れ900kcal消費＾尻＾
0479fusｉanasan2022/07/26(火) 16:36:50.56
あまりにも痩せな過ぎてドブに捨てたとももって着圧タイツ買おうかのあ；−；
0480fusｉanasan2022/07/26(火) 20:11:08.40
>>423
さらに１ヶ月経過れ61.3kg＾−＾
甘いものちょくちょく食べるようになったからかあんもし落ちなくなった；−；
0481fusｉanasan2022/07/26(火) 22:39:44.95
今日のフィッボもわり＾尻＾
659kcal消費＾尻＾
0482fusｉanasan2022/07/27(水) 10:43:49.14
今年から間食やめて夕飯なるべく汁物と野菜らけにして65→58kgまれ来たんらけお1週間くらい旅行れ好きならけたえてたらあっという間に4kg太ってばびったお；−；
帰って食事戻したらゆっくり戻っていくとはももうけお痩せるのに対して太るの簡単すぎ；−；
0483fusｉanasan2022/07/27(水) 12:43:16.68
体は基本的にmax体重まれ戻ろうとするからね＾−＾
0484fusｉanasan2022/07/28(木) 23:14:58.89
今日のフィッボもわり＾尻＾
715kcal消費＾尻＾
0485fusｉanasan2022/07/29(金) 22:07:00.30
今日のフィッボもわり＾尻＾
788kcal消費＾尻＾
0486fusｉanasan2022/07/30(土) 15:20:09.14
昨日ウォーキング50分フィッボ198kcal＾−＾
今日フィッボ651kcal消費＾−＾
膝サポーター買おうかしあ…＾−＾
0487fusｉanasan2022/07/30(土) 23:57:49.27
今日のフィッボもわり＾尻＾
354kcal消費＾尻＾
0488fusｉanasan2022/07/31(日) 10:42:22.12
着圧レギンス届いたお＾−＾
今日からこれれ運動すゆ＾−＾
0489fusｉanasan2022/07/31(日) 23:21:07.74
今日のフィッボもわり＾尻＾
595kcal消費＾尻＾
60.6kg27％＾尻＾
来月末には大台切ってたいのあ＾尻＾
0490fusｉanasan2022/08/01(月) 23:06:49.69
今日のフィッボもわり＾尻＾
245kcal消費＾尻＾
0491fusｉanasan2022/08/05(金) 08:45:41.24
1日の中れ1番体脂肪率が低いのが夕ご飯前22％＾−＾
朝が1番高くて25％＾−＾
何でなんら＾−＾
0492fusｉanasan2022/08/05(金) 09:02:23.59
家庭用の体重計らと結構ガバで水飲んだらけれ体脂肪率変わったりするから？＾−＾
0493fusｉanasan2022/08/05(金) 17:23:49.29
ウォーキング40分＾−＾
フィッボ306kcal消費＾−＾
膝サポーターれマシにはなったけお完璧とはいかないのあ＾−＾
0494fusｉanasan2022/08/06(土) 15:22:39.78
フィッボ723kcal消費＾−＾
曲速めを初めて試したけお時間がちょっと短くなっていい感じら＾−＾
0495fusｉanasan2022/08/07(日) 16:40:02.00
ウォーキング50分＾−＾
フィッボ634kcal消費＾−＾
一時間くらいやると足指の付け根が痛くなるのなんとかならないかのあ＾−＾
0496fusｉanasan2022/08/07(日) 22:15:39.41
今日のフィッボもわり＾尻＾
1102kcal消費＾尻＾
0497fusｉanasan2022/08/08(月) 08:11:37.26
今朝あ44.7キロ24.4％らった＾−＾
眉唾らとももってた着圧いい感じ＾−＾
0498fusｉanasan2022/08/08(月) 21:15:56.99
今日のフィッボもわり＾尻＾
359kcal消費＾尻＾
0499fusｉanasan2022/08/11(木) 08:00:33.60
今朝あ44.5キロ24％らった＾−＾
0500fusｉanasan2022/08/13(土) 08:09:36.38
今朝あ44.3キロ23.9％らった＾−＾
0501fusｉanasan2022/08/13(土) 17:05:23.22
今日のフィッボもわり＾尻＾
1325kcal消費＾尻＾
最近体調不良続いてるから疎らにしかできないのあ＾尻＾
体重の減りも悪い＾尻＾
0502fusｉanasan2022/08/14(日) 17:32:37.54
今日のフィッボもわり＾尻＾
1368kcal消費＾尻＾
0503fusｉanasan2022/08/14(日) 21:46:30.52
実家に帰ったら暴飲暴食始まった；−；
0504fusｉanasan2022/08/16(火) 18:32:52.23
今日のフィッボもわり＾尻＾
1506kcal消費＾尻＾
0505fusｉanasan2022/08/17(水) 22:30:06.60
今日のフィッボもわり＾尻＾
826kcal消費＾尻＾
0506fusｉanasan2022/08/18(木) 07:06:29.24
実家に帰って食べすぎて週末あ旅行れ食べる予定れ元の体重に戻せるのは3ヶ月後かなぁ；−；
0507fusｉanasan2022/08/18(木) 20:59:40.14
漏れは一生痩せない；−；
がんがれない；−；
0508fusｉanasan2022/08/18(木) 22:43:22.26
今日のフィッボもわり＾尻＾
850kcal消費＾尻＾
0509fusｉanasan2022/08/20(土) 01:38:50.93
今日というか8/19分のフィッボもわり＾尻＾
628kcal消費＾尻＾
漏れのフィッボの日付け変更時刻設定は3:00…＾尻＾
0510fusｉanasan2022/08/20(土) 10:54:47.22
今朝の体脂肪率22.7％らった＾−＾
何のおかげれこのところ体脂肪率が下がっているのかまからん＾−＾
やはり股関節ストレッチが最強なのか＾−＾
0511fusｉanasan2022/08/20(土) 15:37:44.61
今日のフィッボもわり＾尻＾
879kcal消費＾尻＾
0512fusｉanasan2022/08/22(月) 21:03:40.49
漏れも今日から使わせてもらうお＾−＾
フィットネスバイク20km＾−＾
体重57kg；−；
0513fusｉanasan2022/08/22(月) 22:22:59.47
今日のフィッボもわり＾尻＾
937kcal消費＾尻＾
0514fusｉanasan2022/08/23(火) 19:54:19.94
昨日の疲労ヤバェだったので今日は控えめで12km＾−＾
25分くらいだったので15km継続をとりあえず目指す＾−＾
0515fusｉanasan2022/08/23(火) 22:28:33.34
今日のフィッボもわり＾尻＾
733kcal消費＾尻＾
0516fusｉanasan2022/08/24(水) 20:37:56.30
今日も12km＾−＾
ストレッチを忘れるので明日からはちゃんと前後ストレッチする＾−＾
0517fusｉanasan2022/08/24(水) 22:13:32.15
今日のフィッボもわり＾尻＾
813kcal消費＾尻＾
ついに60切ってベストな状態れ59.4kg26.8%ら＾尻＾
0518fusｉanasan2022/08/24(水) 23:54:38.23
>>517
もめもめ＾−＾
毎日努力しててぬげぇ＾−＾
0519fusｉanasan2022/08/25(木) 00:00:18.14
>>518
まりしり＾尻＾
とりあえずフィッボした報告するのは体脂肪率にもよるけろ55kgあたりまれかも＾尻＾
それ以降いけるかまからんけろそこらへんれ一区切りつけたい＾尻＾
0520fusｉanasan2022/08/25(木) 23:38:14.27
今日はストレッチして15km＾−＾
明日は心拍数を意識してみる＾−＾
0521fusｉanasan2022/08/27(土) 22:29:35.19
昨日は休んでしまったけろ今日は30分＾−＾
明日は1時間チャレンジ＾−＾
0522fusｉanasan2022/08/28(日) 00:09:18.39
8/27のフィッボもわり＾尻＾
450kcal消費＾尻＾
0523fusｉanasan2022/08/28(日) 00:57:55.53
腰肉ろうやったら落ちるんら？；−；
トップスインしたときのラインがばび終わってる；−；
0524fusｉanasan2022/08/28(日) 09:47:04.45
今日は1時間+ストレッチ＾−＾
心拍数120目指してるんらけろむずいな＾−＾
0525fusｉanasan2022/08/30(火) 22:43:25.20
今日のフィッボもわり＾尻＾
1020kcal消費＾尻＾
0526fusｉanasan2022/08/30(火) 23:25:08.88
29,30と30分120前後維持して漕いだ＾−＾🚲
体重は変化ないけど太ももが気持ちスラっとしてきた気がする＾−＾気だけ＾−＾
0527fusｉanasan2022/09/01(木) 22:18:17.16
総合にも書いたけどメモ代わりにコピペさせてくらさい＾ダ＾

9/1 22:14
83.60/39.6＾ダ＾
今年健康診断れ脂肪肝引っ掛かったのれ来年まれに確実に減らすのがんがるお＾ダ＾捻挫ももう痛くなくなってるのれ筋トレも再開する＾ダ＾
0528fusｉanasan2022/09/01(木) 22:20:13.15
>>527
もめん思いっ切り数字打ち間違えた；ダ；
89.60/39.6が正しい数値れす；ダ；
0529fusｉanasan2022/09/01(木) 23:42:27.74
今日のフィッボもわり＾尻＾
471kcal消費＾尻＾
0530fusｉanasan2022/09/02(金) 07:58:45.09
今朝あ44.4キロ24％らった＾−＾
このキラキラ期れさらなる高みを目指すお＾−＾
0531fusｉanasan2022/09/03(土) 08:47:38.24
今朝あ44.1キロ22.7％らった＾−＾
0532fusｉanasan2022/09/03(土) 22:10:11.32
痩せたいよお；−；
0533fusｉanasan2022/09/04(日) 23:15:43.31
今日のフィッボもわり＾尻＾
書くのますれてた昨日は464kcalれ今日は937kcal消費＾尻＾
0534fusｉanasan2022/09/05(月) 15:33:57.93
過去最大級に太ってた時のジーパン履いてみたら緩くなってて嬉しい＾−＾
手放して二度と戻らないようにしないとら＾−＾
0535fusｉanasan2022/09/05(月) 17:49:35.47
>>480
１ヶ月ちょい経過して60.95＾−＾
ぬげえゆっくりらけろなんだかんだ減量出来てる＾−＾
0536fusｉanasan2022/09/06(火) 21:17:27.42
フィットネスバイク1日25〜50分続けて56切る感じで安定してきた＾−＾
この調子で間食を控えて55切りたい＾−＾
0537fusｉanasan2022/09/06(火) 23:02:13.32
今日のフィッボもわり＾尻＾
1006kcal消費＾尻＾
0538fusｉanasan2022/09/08(木) 12:59:57.16
筋トレ日課になってたけろ1日サボった翌日の方が体重下がりやすいことに気づいた；−；
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