金ネ申雑談スレ2999
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★★禁止事項★★
※特定のキャラdis特定のキャラヘイト妄想禁止
良い妄想例) 公式にあったようなエロマタギはOK
悪い妄想例)エロ親父や変態扱い→推しキャラがやられたら一般的に嫌だと思われるもの(援交親父と援交ギャルなど)
※〇〇（CP名）は萌えない宣言禁止
※他人の妄想やCPにケチつけたり叩くのは禁止
※モメサ煽りはスルー、構わないこと
※地雷を踏んだら自分の中で処理しましょう
※ネタバレは一行目にバレと明記して改行
※支部、ツイ、他スレ等のヲチや晒し、凸行為は禁止
※ヲチ厨、認定厨、対立厨、キャラアンチ、カプアンチ、厨アンチ、モメサは禁止
※ヲチネタにレスつけるやつは全員キャラアンチとカプアンチ認定
※このスレの転載禁止
※グロリョナ、 ペ ド 話 は 禁 止
※政治話NG
※ノマ萌えはノマスレで
※絶許出禁
※テンプレは>>1だけ、貼付荒らし禁止
※荒れた時は名前欄に→でそれぞれ順にﾜｯﾁｮｲとIDとIP&ﾜｯﾁｮｲオープン !slip:vvvvv !id:on !slip:vvvvvv
【避難所】金カム雑談スレ15(おーぷん) (下記URLから★を抜いてください)
https://kohada.ope★n2ch.net/test/read.cgi/nanmin/
☆稜角IDあり
http://pug.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1655384334/
８０１板
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/801/1674829946
前スレ
金ネ申雑談スレ2998
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1681445281/ >>431
いや使われてないスレたくさんあるから
プロテインスチェンカするならここじゃなくて他所行ってくれんかなと思って >>430
人にギャーギャー言うくせに自分は食うて痩せようとしとるナマポデブや >>258
PFCバランスも言えない雰囲気くそバイス 月押し付けられたからそれ棒にして萌えるしかないのが月鯉よな
2万しかいいぜつかん程度のおっさんやで >>441
尾杉結構わいのとこ流れてくるんやけどなあ
絵や話うまい人もおるし >>426
カロリー計算の話もしてへんよ
日本語読めないなら文章でコミュニケーション取るようなのは止めといた方がええで ダイイチワ本屋に予約しにきたやがどれくらいの入荷するかギリギリにならんとわからんから仮予約やで言われた >>438
プロテインは栄養じゃないって話を否定するところから始めよか？ YJ尾無断転載婆に意見した人に毒凸あるみたいやな
毒の意見がここにあったのと同じこと言ってるんやが誰やろ >>446
そこ大切なのに抜かすんですか？
443 fusｉanasan sage 2023/04/14(金) 19:06:35.21
>>258
PFCバランスも言えない雰囲気くそバイス >>449
プロテイン栄養じゃないなんて話も最初からしてへんか落ち着いて見直せ >>446
栄養不足の話をするならカロリーが足りてるかどうかって一番大切なところやん
しなくてええん？ >>436
やりとげられたから自分に自信持てて自分を好きになれたって事はそういうことよな？
定番の流れではあるけどやった事が殺しやからモヤっとするのは分かる >>450
戸棚の猫がエアリプで意見した人を中傷してるのは見た キャラ婆せっかく食いついたのに押し売りセット売りして白けて来たところに何故か尾婆媚びやねん
今になってそんなんするならキャラ単体婆それぞれに媚びたらよかったのにな わいのよるごはん
あじごはん
トマトとレタスのサラダ
とんぺい焼
みそしる こんだけダイエットやら筋トレの話連投してもあの二の腕やねん >>453
プロテイン飲んでカロリー栄養不足！って言うてる>>267の馬鹿は？ >>445
杉婆乙
尾杉ほんま壊滅的やで
馬なら白杉の方がおる >>461
トンペイ焼きってなんやろ？
わいの予想やと韓国系のホルモン的な何か >>454
カロリーだけ足りててもあかんでって話を脳内すり替えしてるんやね >>459
画像貼り荒らしが中途半端低学歴丸出しクソバイスしてたのか？ 戸棚猫誰推しやねんあれ
公式名で頻繁に引っかかるが >>448
わいもさっき最寄り本屋に電話したら同じ理由で仮予約になったは >>464
わい杉尾やねん…
地雷でもないしエロなしで尾かっこよければ見てるで >>436
成功体験が殺しのおかげやったから過去のトラウマ克服したったでー
酷い終わりや >>463
プロテインだけでカロリー補ってもあかんやで栄養不足や
そういう話やろ >>468
出たすりつけ！
漢字誤読や誤用も直ったか？ >>461
ええやん
わい今日は家族おらんで一人やからレトルトカレーや 杉尾杉リバオンリー決定したしリバアンソロ出るんやってね >>466
そこからPFCバランス語れない常識知らずに何がわかるん？
栄養足りないとか言っちゃうん？ >>479
プロテイン婆みたいに脳に栄養が不足することになるんやね >>471
リバーバならそりゃ比較的流れてくる方やな草 FF16めっちゃ面白そう
アニメ終わった寂しさを埋められそうやしかしPS5を買わんとあかん >>478
どっちも載っとるやなく話の中ではリバらなリバアンソロって言えんよな？
話長くなりそうや 流れ速いな
わい頻繁に見とるつもりなんに大体1スレ+数百レス伸びとる 運動後のたんぱく質摂取について「多くの研究結果から、健康な若年層が運動直後に最大のたんぱく質合成率を得るのに必要なプロテインは20〜30gというのが一般的な見解」と中井先生。
ジムには明らかにそれ以上の量の粉末プロテインを飲んでいる人もいますが……。
「普段から筋トレをしている健康な若年者が全身の筋トレをした場合は20gよりも40gのホエイプロテインを摂取した方がたんぱく質合成率が上がったという報告もありますが、
これはアジア人と比較して体格のいい欧米人を対象とした研究によるもの。体格や筋トレの強度なども必要量には影響しますが、総合的にみて、日本人であれば20〜30gのたんぱく質を運動後に摂取すれば十分でしょう」
重要なのは、たんぱく質摂取が多ければ多いほどいいというわけではないこと。日本では食事によるたんぱく質摂取の上限は定められていませんが、
粉末プロテインなどで補う場合、必要以上のたんぱく質は肝臓で脂肪に変換され体脂肪になったり、尿素として尿中に排出されたりするため、飲み過ぎはムダになるばかりか、肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。
厚労省の定める『日本人の食事摂取基準（2020）』においては、18歳以上の男性のたんぱく質推定平均必要量は50g／日、推奨量は65g／日。女性はそれぞれ40gと50gです。
やって >>482
積極的には見てないしフォローもしとらんで
受動喫煙くらい >>473
基準値言えないの恥やろ恥
たんにふんわりとした抽象的なイメージでプロテインだけではダメやわって言ってるアホって自覚して
PFCバランスね覚えて帰って
勉強になったね自分より知識あって頭いい人と話すのっていいでしょ高卒ちゃん？ 閲覧あんまり関係ないのはスラダンや休止見てたらわかるやろ 脳には糖が必要やからプロテイン婆発狂してるんちゃう ジャンルおって楽しいかどうかやで
わい杉婆と鯉婆が消える理由はいくらでも思いつくな 鉄板ダイニング あきもと
桑名駅徒歩約2分
〜厳選した食材を使用〜肉料理をはじめ、お好み焼きやとん平焼き、様々な素材をアレンジした鉄板焼き料理をお楽しみいただけます！デートや飲み会に最適な半個室も完備！皆様のご来店をお待ちしております♪ >>487
リバーバフォローしてわいんとこにも流れてくる！って当然やで
狭い世界や 杉尾杉リバオンリーやるなら去年やってほしかったよな草
あんな大炎上する前に >>481
馬鹿指摘されると新しい知識も身に付かないほど過剰反応しちゃう？
学歴もないのに頭いいと思ってるのってちょっと意味がわかんないよね？
頭使う役割の人生じゃなかったはずやろ？ しっかり作ってる婆見習ってレトルトカレーに目玉焼きでも乗せるかなって思ったけど洗い物増えるの嫌やから生卵落とすだけにするで
わいは怠惰や >>490
PFCの内訳くらい調べなよ
だから馬鹿なんだよ馬鹿
そんでどうせスタイル悪いやろな >>478
わいのタイムラインに一切流れてこなくてここでしか聞かんやつや >>488
完全に話がスリ変わってもうてるよ
PFCバランスよりまず日本語の勉強せえ 多分鶴婆も鯉婆も月自体はどうでもよくて右腕って肩書きに執着してるんやろ 攻撃的なプロテイン婆にお返事してあげるの律儀やなあって感心するけど会話成立しとらん
もうやめたらどうや >>469
勇尾寄り生存派尾モンペ
あの界隈には珍しくヴァ尾やない >>506
ウェブオンリーじゃなくて赤豚のリアイベや
いつ行われるのかとか詳細は知らん わいダイエットスレとかも覗いたりしてたがプロテインとか糖質制限はテストステロン高いジジババが狂ったように暴れるから注意やで >>495
甘いもん食って落ち着け
罵倒が目的になってるで
栄養＝プロテイン信者やとそうなるんやろか 鯉婆は燃料なさすぎてさすがに可哀想や
尾には大量供給やのに >>491
今回また杉婆減るんやないかと思うた
札幌で良質燃料あればマシやが >>514
ここで今暴れてるプロテイン婆もせやろか
糖質不足やな 運動量や年齢や体質でプロテイン摂る量も変わったてくるんやね
わいも注意しよ >>501
なるほどルーと共にチンか！
サンガツ！ >>478
大炎上したリバ混入婆も出るんかな？
出たらまた燃えそうやが字書きだから擬態できるよな >>513
ウェブオンリーと思い込んでたはサンババ わい観光シーズンはしんど過ぎて飯食えへん
坂口安吾が言うてた一本で２日は腹減らんで元気になれるお薬くれや >>519
だいたい体重当たり１グラムのタンパク質が必要らしいで
運動量とか腎機能によって変わってくるけど
体重５０キロなら１日５０グラム目標や >>506
フォローしとる婆が参加しなければ後はどうでもええ >>525
ヒロポン！？
観光業に従事してるんか
繁忙期はほんまに大変やろうな 鯉すこな婆は多くても月とはカプ推し出来んの普通に多いんちゃう >>516
センターあったけどオールやし売り物じゃないのよな… >>507
茂じい思い出したわ草
分からんかったらすまん新喜劇ネタやねん プロテインで目から出血したトレーナーは上司の指導で体重分だけたんぱく質摂取してたいうてたで
もちろんそれでおkおkな人も多いんやろけど内臓弱家系とか考えると20gくらいにしとくんが安全設計なんやろね >>517
もうなんも響かんやろ
リパとエターナルが現実やしその場凌ぎの燃料与えても現実が待ってるだけや ホワイトデー色紙なんかどうにかグッズにしてくれへんやろか
集合絵で金ぴかやから華やかや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
