0201fusianasan2024/03/16(土) 14:32:27.24 (´・ω・`)っ 踏み台昇降ダイエットは体への負担も少なく、場所や天候を選ばずにできる継続型のダイエット運動です。 1日30分(1回10分程度×3)、ゆっくり行うことで効果を期待できます。