>>440
寝る時間を増やす。1日1時間長く寝る。
人間は起きてる時は糖代謝だが、寝てる間は皮脂代謝に切り替わる。だからウエスト落としやすい。
あとは、太ももを1日数回数分マッサージで揉みしだく。太もも〜お尻にはリンパ節が多数通ってるから
血行を良くして代謝を上げると不要な脂肪が落ちていくよ。