射精後にはプロラクチンというホルモンが分泌され、これが倦怠感や眠気を引き起こすことがあります。

🧪 医薬品成分
カベルゴリン（カバサール）：ドーパミン作動薬で、脳下垂体からのプロラクチン分泌を抑制
ブロモクリプチン（パーロデル）：同じくドーパミン作動薬で、高プロラクチン血症の治療に使われます
アリピプラゾール：抗精神病薬の一種で、他の薬剤による高プロラクチン血症に対して有効な場合があります

🌿 自然療法・サプリメント
ビタミンE：脳下垂体に作用し、プロラクチンの過剰分泌を抑える働き
ビタミンB6：欠乏するとプロラクチンが上昇しやすく、補うことで改善が期待されます
亜鉛：抗プロラクチン作用があり、サプリメントで補うことが可能
アシュワガンダ：インドの伝統医学で使われるハーブで、プロラクチン抑制に効果があるとされます
チェストベリー：ドーパミン受容体に作用し、プロラクチンの分泌を抑えると考えられています

🍽 食事・生活習慣
ビタミンB6・亜鉛を含む食品：バナナ、ジャガイモ、サーモン、豆類、ほうれん草など
十分な睡眠とストレス管理：睡眠不足や慢性的なストレスはプロラクチン値を上昇させる要因になります