お前らに役に立つかわからないが
バラエティー番組で面白おかしく催眠術が紹介されていた時代からすでに
医学の見地からしっかりした専門家が執筆して
自律訓練法、所謂、自己催眠法に於いてこれを超える本はないと思っている良書

私が持っているのはこれではない古い表紙の方だけどね

http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E2%80%95%E5%BF%83%E8%BA%AB%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB-%E4%BD%90%E3%80%85%E6%9C%A8-%E9%9B%84%E4%BA%8C/dp/4422110527