圧迫と開放だけでもエナジーは起こるよ。
まず、座るか横になるかして体を休ませる。
リラックスしてきたら、片方の手首（指の付け根なども可）を反対の手で
やさしく圧迫し、数秒後に圧迫をやめて開放する。
圧迫時に脈を感じられるとなおよい。
この圧迫と開放を繰り返すと、体はリラックスしているのに血流だけが活性化し
とても気持ちがよくなってくる。
その際に性的なことを考えるとエナジーに達する。
人によっては何も考えなくてもエナジーに達するから、
エロいのが苦手な人も挑戦してみてほしい。
簡単だけどいいよ。
全身の血流が改善されるから肩こりや腰痛も劇的によくなるし。
脳の働きも向上するから、仕事や勉強の能率も上がる。
手軽な自己啓発としてもお勧め。