肩幅に脚を開いて、４秒かかと上げ、４秒かかと接地 を繰り返す
自前のアキレス腱で、足首をぎゅうぎゅう締めている
接地のときは、それが解放される
かかと落下中に胴体が無重力となる。これを使って潰れてる脇下を伸ばす
肩ラインだけ15cm上空を維持しようとして、かかとだけ地面に落とす
３分ほどで心臓バクバク。暑い！
きっと「歩いてるよ」に相応の運動体制を無意識側は構築するのだろうが、
じっさいの運動量は、ろくにないわけで、無意識側は「騙されてる」
かかとが落ちるさいに、胴が「絞られる」
同時に、みぞおちなど、ふだん潰れてる部分が伸びる
気が付くと、かかと落下に合わせて、肩を回して背→胸と押し込んでる
そけい部も、尻→へそと押し込み動きが起きてる
押し込み動きが起きたとき、軽くキモチイイ