ヒザを肩幅の２倍に開いてイスに座る
座面は少し高め、背もたれは必要ないか浅く座る
「燃え尽きたぜ真っ白だ」と明日のジョー最終回的に脱力
背中は左腕側から見ると）字形となっている
目は陰茎の付け根の真上にある
幼女を抱きかかえてオシッコさせるように、腕をフトモモ下から回して、内股を掴む
ヒザと股間の中間か、気持ち股間寄りの部分を掴む
腹を引き上げることで息を吐く。（胸には少し残っててかまわない）

準備完了
腕で股を左右に開くよう引き上げることで、自分の腕で尻を持ち上げつつ、
尻を座面から浮かせ、立ち上がろうとしてみよう