上を見上げ、鎖骨が開き、胸を左右にも上下にも反り、背中を押し込み、
）字形だった背中の湾曲は、S字的になり、逆の（字型になります
上体を股の間へ倒しながら立ち上がろうと
する動作のため、強制的に胸の空気が腹の前下側に押し込まれる
腿は内転、股関節は外転、腿は絞られる
このときの肩、体幹、股関節の協調動作が、腹式呼吸の動きです
「腹式呼吸」は肛門に腸を落とすことではない、と身をもって分かります
何度か繰り返すと、肩・体幹・股間の動きはドライのときと同じなので、
ドライするか、最低でも「炭酸シュワシュワ」くらい確実に起きます
）字形になる最初の仕込みのとき、
アゴが陰茎の付け根だと湾曲が足りない
頭頂が陰茎の付け根だと強く効くけど尻を浮かせるのが難しくなります