「いっぽうソ連は鉛筆を使った」
ヨガのウッディ・クンバク（腹凹ませ）
さいしょから腹を全部潰しておけば、嫌でも均一に動く
潰れてて逃げようがないから、不随意側も嫌でも均一に動く
部分を考えるより、全体を考えるアプローチのほうが、
エナジーには近道なのかもしれません
ここまでの長文は要約すると

>>203　腹直筋を意識するといいよね　←これ１行だけです